随着孕周的逐渐增加，你会发现下午三四点钟，肚子就开始大唱“空城计”了，而你又不想像做正餐那样“兴师动众”？下面这几款简单易做的菜谱，刚好能符合你的心思哦！ ★食谱一：糖醋荷包蛋 原料：鸡蛋2 个，白糖、醋各适量。 做法：1.锅中加水，放入白糖及醋，大火煮沸。 2.水开后...
经验妈妈都深有体会，婴幼儿期间的孩子不是时常的拉肚子（也称之为小儿腹泻），就是便秘。宝宝便秘也好，宝宝拉肚子也罢，总之辛苦的是咱做父母的不是。孩子便秘了怎么办？今天小编为各位麻麻推荐9款治疗小儿便秘的食谱，有效缓解宝宝便秘问题，从此天天都能拉臭臭了哦。 1、猪肺粥 材料：猪肺100克，大米50克，调味品适量。...
宝宝便秘怎么办，吃什么好？小编今天给大家推荐一款治疗小儿便秘的最佳食谱——香蕉泥， 香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素A，可以有效维护皮肤毛发的健康，...
儿童秋冬季食谱三则 秋冬季是儿童体重迅速增加的季节 ,但同时,它也是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力,孩子的食物以优质蛋白质为主,以增强儿童的抵抗力；同时,补充矿物质、维生素,弥补夏季大量出汗；适当补充含热量高的食物,增加热量抵御寒冷。 因此,在食物的选择上可考虑增加一些象牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制...
促进儿童身体发育的营养食谱 儿童的生长发育迅速，语言动作能力增强，身体对营养素的需求增长很快，对热能营养素的需要相对高于成年人。因此，必须有足够的热能、蛋白质、维生素和矿物质等以供生长发育的需要。 此时的膳食基本和成人接近，仅主食粮食类食物摄取量较成人低，其他各种食物据可选用，刺激性的食物尽量不食。食物的...
什锦蛋丝 什锦蛋丝 适用宝宝：3岁起 鸡蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克 植物油、盐、水淀粉、香油各适量 先将蛋清、蛋黄分别打入两个盛器内，打散后加入少许水淀粉搅匀。 将蛋清、蛋黄分别放入涂油的方盘中，入锅隔水蒸熟。 将蒸熟的蛋清、蛋黄取出后冷却，分别切成蛋白丝和蛋黄丝。 ...
在安排小儿食谱时，应注意热量及营养的需要，食品要多样化，品种搭配要合理，如粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配。下面是夏季一周食谱表，供参考。 星期一 早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐 中餐：卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝 晚餐：肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤 星期二 早餐：牛奶、油盐花卷、...
青菜叶饭 青菜叶饭 原料： 大米250克，火腿100克，青菜叶400克，盐3克。 做法： ①将大米挑去杂质，淘洗干净，沥干；火腿切小丁，放锅中煸炒几下盛出；青菜叶洗净，沥干，加盐腌约30分钟后切碎，放锅中炒熟盛出。 ②锅置火上，放入大米、火腿丁、适量清水，大火煮开后，转小火焖至熟。拌上青...
菜品：虾仁鲜豆腐 工艺：原炖 口味：咸鲜味 类别：私家菜 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 孕妇食谱 老人食谱 骨质疏松调理 主料：豆腐 500克 虾仁 200克 辅料：蚕豆 80克 调料：姜 8克 色拉油 60克 盐 12克 白砂糖 10克 淀粉(豌豆) 25克 香油 10克 黄酒 10克...
虾味鸡 适用宝宝：3岁起 鸡脯肉100克、鲜虾仁50克、盐、料酒、干淀粉、植物油各适量 虾仁去沙线，洗净后剁碎，加盐、料酒拌匀腌一会儿；鸡脯肉加盐和料酒腌一下，片成大片。 往鸡脯肉上扑点干淀粉，将虾仁碎粒抹在鸡脯肉上，放入热油锅中用小火炸至金黄色后取出沥干油，将大片切成条状即可。 这道菜是典型...
虾仁烘蛋 原料：苹果味菓珍30 g 鸡蛋4只 鲜虾仁 80g 青豆仁 2汤匙 油 4汤匙 香菜 1棵 盐 黑胡椒 适量 做法：1、虾去壳除肠洗净，青豆仁放滚水中焯过，鸡蛋加入适量盐、黑胡椒和菓珍打匀。 2、烧热油，倒入蛋液，在半凝固状态时下虾仁及青豆、烘至刚熟即成。 3、虾仁烘蛋上碟，用香菜做装饰...
北京师范大学实验幼儿园营养师郝美英提供星期一 早餐：食谱（原料/量） 馒头夹炒鸡蛋（馒头30克，鸡蛋50克）江米小枣粥（江米20克，枣3克）小西红柿（30克） 早点：食谱/量 牛奶（200克） 午餐：食谱（原料/量） 米饭（大米55克）番茄肉片（猪肉30克，黄瓜40克，胡萝卜10克，番茄5克）鲜蘑豆腐（鲜蘑菇10...
在安排小儿食谱时，应注意热量及营养的需要，食品要多样化，品种搭配要合理，如粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭 配。下面是夏季一周食谱表，供参考。 星期一 早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐 中餐：卤面（猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿）、豆腐丝 晚餐：肉片炒熏干、小 白菜、软饭、菠菜汤 星期二 早餐：牛奶、油盐花卷、肉松 中餐：...
*菠菜梨稀粥 材料：泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。 做法： 1.泡好的大米里加水煮成粥。 2.把菠菜汆烫一下，磨碎；梨子去皮去籽磨成泥。 3.粥里放入菠菜、梨，煮好后用筛子筛一下。 *地瓜苹果泥 材料：地瓜70克，苹果50克，水1/2杯。 做法： 1.挑选圆润的地瓜去皮，蒸熟，剁碎。 2.苹果去皮核果籽，...
早餐简单，食谱单一。忽视主食，偏爱肉食。饭前喝水，常饮果汁。吃水果不择时。 误区1：早餐简单 食谱单一 早餐是儿童摄取所需能量和营养的重要组成部分，作用在一日三餐中举足轻重。有关调查显示，在每天吃早餐的儿童中，男生多于女生，且年龄越小，比例越高。在食用早餐的儿童中，有一半存在安排不科学、食品种类单一、营养...