母亲膳食是胎儿获取营养的惟一来源。母亲膳食中营养素的平衡及其供给胎儿的时间，对于胎儿生长及以后的生理变化有重要影响，营养专家强调，准妈妈孕期必须注意以下几点： 1.孕妇膳食中蛋白质与碳水化合物的比例应合理。 二者的比例会影响胎盘大小和孩子成年期的血压。 2.母亲膳食中氨基酸的平衡对胎儿生长十分重要。母体氨基酸...
怀孕是最需要注意营养的时候，孕吐的时候如何调整饮食成了大问题。这里我们就给你提供一些简单的原则和方法，帮你度过难过的孕吐期。 孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。 所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其选用。 孕吐症状减轻，精神好转，食...
很多妇女怀孕后喜欢吃酸味、辣味等刺激性的食物。虽然“酸儿辣女”之说没有什么科学根据，可孕妇多吃些酸性食物却是身体的需要。这是因为： 喜吃酸利于消化 怀孕后胎盘会分泌出一种叫做绒毛膜促性腺激素(HCG)的物质，这种物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，使孕妇...
身长：婴儿在生背面3个月身长每月平均长3~3.5cm，4~6个月每月平均长2cm，7~12个月每月平均长1~1.5cm。在1岁时约增添半个身长。小儿在1岁内发展最快，如饲养不妥，迟误了发展，就不等闲赶上同龄儿了。 头围：1岁以内是生平中头颅的发育最快的期间，测量头围的体例是用塑料软尺从新后部后脑勺突出的部位绕...
孕早期饮食需要注意什么？ 滕越：在工作当中我们发现，在孕早期大家对营养均衡方面重视不够。在妊娠早期，要坚持膳食均衡，在均衡基础上补充特殊的营养素，比如叶酸。叶酸是所有营养素当中跟孩子健康关系最密切的一种，世界公认其对预防神经管畸形有效果。妊娠早期唯一强调营养素的补充就是叶酸，叶酸的补充有不同的观点，最初认为每...
孕妇吃加餐需要注意些什么？ 滕越：孕妇有时候一想零食就是随便抓东西吃，这些东西她不认为是吃的食物的一部分。现在提倡分餐。食物分成几大类，主食、肉蛋鱼水产品豆制品、蔬菜、奶制品、水果、坚果。很多孕妇在正餐的时候吃的不多，剩下的一部分量就让他放在加餐的时候吃。一般孕妇两个半小时到三个小时就可以加餐了，加餐的内容里...
三、孕妇营养补充原则 当发现自己怀孕后，准妈妈们就要遵从以下的营养补充原则： • 全面、均衡、足量 • 分层次、做组合，注意各营养素之间的关系 • 发现自己最缺乏的营养素科学添加制剂 为什么孕妇要遵从以上的营养补充原则，是因为一般人群膳食指南与孕妇有所差别。...
优生优育，如何让你肚子里的宝宝更健康，孕妈妈只要坚持做好以下四个好习惯，保你生个健康的小宝宝。 ☆勤刷牙 由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。 ☆走路小心 怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一...
当妈妈看到宝宝悄悄长出第一颗牙齿的时候，心中的喜悦不言而喻，然而，喜悦之余，可别忘了宝宝已经来到人生一个重要的阶段：长牙期。长牙期摄入营养的多少、食物种类的改变，对宝宝的生长发育可能会有一生的影响，所以每个妈妈都要用心去对待。 其实在宝宝长出第一颗牙齿之前，妈妈可根据宝宝的发育情况，给予糊状的食物，比如牛奶麦...
孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。 孕早期膳食应清淡易消化 大多数孕妇在5-6周会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，尤其在早晨及饭后较为明显，有的还会出现偏食、压食等，这是正常的生理现象，一般到3个月左右会自然减轻...
医健馆： 老婆怀孕吐得厉害，可以说到了吃什么吐什么的地步，我看报纸说有种抗恶心药能缓解孕吐又不影响胎儿。能吃药解决吗？此外，她需要额外补充维生素吗？ 孕吐是女人孕期正常的生理变化，即使服药也不一定有效果，过一会又想吐。广州医学院附属第三医院妇产科门诊张中芳医师说，对付孕吐没有特效药，应该从饮食调整入手。 ...
儿童生长需要康健的骨骼和牙齿、精采的消化体制、富氧的血液，以及康健的饮食习性，这将伴同孩子生平。刻期，美国“收集医学博士网”养分学主管凯瑟琳泽尔曼博士撰文教给怙恃一些最根柢的儿童养分常识，并带领该怎么给孩子补养分。 钙：钙有助于骨骼和牙齿康健，对付发育期的孩子尤其首要。学龄前儿童缺钙的暗示是：不易进睡、进睡后...
我想知道为什么孕妇补钙很重要？ 孕妇补钙的确非常重要。发育中的宝宝需要足够的钙，才能长出强壮的骨骼、牙齿、健康的心脏、神经和肌肉，而且发育正常的心脏节律和血液凝结能力也需要足够的钙。如果你从饮食中获取不到充足的钙，你的宝宝就会掠取你骨骼中的钙，这可能会损害你今后的健康。 那么孕妇怎么补钙呢？ 中国营养学会推荐...
宝宝成长发育需要的营养物质：维生素 维生素 每日维生素摄入量 你需要服用维生素补充剂吗？ 叶酸 孕前每天摄入400 微克（mcg），怀孕期间每天摄入600～800微克（mcg） 需要 该孕期营养物质对宝宝有哪些好处 叶酸是脊髓液的重要成分之一，它有助于中枢神经系统神经管的闭合；还可以帮助合成DNA并使脑功能正常。 该...
孕早期在营养需要上与孕前没有太大区别,但为了保证胚胎发育和孕妇生理变化的需要,要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给。 1.保证优质蛋白质的供给 孕早期母体子宫和乳房已开始增大,胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生。所以孕早期必须供给足够的优质蛋白质。 2.确保无机盐和维生素的供给 无机盐、维生素具有建造身体、调节生理功能...