生孩子不仅仅是女人的事，当妻子怀孕、生产，作为丈夫是她最亲密的守护者，给予她生活上的照顾和精神上的鼓励。尤其是在分娩后，妻子处在最虚弱的时期，精神上比较敏感、容易有产后抑郁的倾向，此时妻子更需要丈夫的帮助，鼓舞她，平抚她的不安情绪。 为此，我们请北京妇产医院的主任医师王琪副教授来点评，看看这些新爸爸是怎么帮助...
吃蔬菜水果避开这些误区 误区一：多吃水果就等于多吃蔬菜 尽管蔬菜和水果在营养成分和健康效应方面有很多相似之处，但它们毕竟是两类不同的食物，其营养价值各有特点。一般来说，蔬菜品种远远多于水果，而且多数蔬菜(特别是深色蔬菜)的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果，故水果不能代替蔬菜。 在膳...
女性吃补品 避开经期 “春生夏长，秋收冬藏，天地之大纪；春温夏热，秋凉冬寒，四季之大纲。”这是养生者所熟知的一段话。冬季是一年一度进补的最佳时令，中医认为，冬天属于“闭藏”季节，通过进补，可以使肾“精”更为充盈，从而来年身体好、少生病，这是中医治未病的思想；现代医学也认为，进入冬季后，体内代谢下降，体力消耗减少，...
面色苍白、心悸失眠、手足麻木发凉……是很多白领女性天冷时的“通病”，中医认为是血虚证，所以很多女性喜欢用药膳补血。但是，怎样补才适当？就此，记者日前采访了中山大学附属第二医院中医科副教授黄启辉。 据他介绍：女性补血的常用中药有当归、熟地、何首乌、黄精、阿胶、白芍、川芎、枸杞子、鸡血藤、党参、黄芪等；选用的食物...
近日，一项针对上海及舟山等地新妈妈乳汁成分的测定结果显示，妈妈吃得咸导致母乳钠含量超标，而脂肪、钙、DHA等成分的含量则相对不足。专家指出，母乳是婴儿最好的食品，要想养出好母乳，妈妈们一定要保持营养均衡。 喝汤时撇去浮油 母乳的质量和妈妈的饮食密切相关。清华大学第一附属医院预防保健科主治医师郑东旖指出，妈...
程女士：请问女性在月经期间应该注意什么饮食禁忌？ 中国中医研究院研究员尹志超：女性在经期都知道尽量避免接触冰冷的事物，也都知道尽量避免进食冰淇淋、冷饮等冰冷的食物。但是有些蔬菜、水果及海鲜等都是属性寒凉的食物，经期女性也不宜食用。 冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、西瓜、黄瓜、柚子等食物都属于寒性食物，还有油...
果汁是一种营养价值很高的饮品，适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但要是喝果汁影响甚至代替了正常饮食饮水，那不仅没有好处，反倒有反作用。 误区1 拿果汁当水喝 先举个例子：3岁的乐乐爱喝果汁，其爸妈听说喝果汁对孩子健康有益处后，就盲目地给乐乐买成箱的果汁。结果乐乐成天都离不开果汁了，特别是夏天，都抱着果汁当水喝了。...
准妈妈在走过十个月辛苦怀胎的日子后，最盼望的事，当然是迎接宝宝的哇哇坠地，但面对分娩除了兴奋的期待外，有些准妈妈却也存在一些隐忧。 对生产过程痛楚的害怕，以及可能发生难产的恐惧。尤其是，在经历漫长的产痛后，却被医师诊断为难产，需立即进行剖腹生产，此时又需面对另一种疼痛，对大多数孕妇来说，生一次痛两次实在是一大恶...
专家指出，母乳是婴儿最好的食品，要想养出好母乳，妈妈们一定要保持营养均衡。 喝汤时撇去浮油 母乳的质量和妈妈的饮食密切相关。清华大学第一附属医院预防保健科主治医师郑东旖指出，妈妈要想营养均衡，最好每餐饮食都能包含谷类、蛋白质类、蔬果类。对于这一点，一般妈妈们在午餐和晚餐都比较容易做到，但往往最重要的早餐很...
暑期到了，这是一年中治疗儿童眼部疾病的黄金时期，那么在治疗的过程中家长们应该注意避免哪些误区呢？ 暑期里，北京儿童医院眼科又迎来了新一轮的假期就诊高峰。据了解，在就诊的小病人中，近视仍占主要比例，并呈逐年升高趋势，但在近视的防治中仍存在许多误区。 误区1：近视度数加深得这么快，是戴眼镜造成的。 戴眼镜后仍需注...
对平常人来说无关紧要的一些事情，对孕育着小宝宝的孕妇而言，却潜伏着看不见的危险，如同被遗忘的雷区。 雷区2：忽视嘴唇卫生 空气中不仅有大量的尘埃，而且其中还混杂不少的有毒物质，如铅、氮、硫等元素。它们落在孕妇身上、脸上的同时，也会落在嘴唇上，然而，很多孕妇在外面的时候，通常都很注意不随便用手拿东西吃，或从...
怀孕前及孕期中不能乱吃药，这是许多准妈妈都知道的，但到底哪些药物会引起胎儿畸形呢？ 怀孕期间，准妈妈面临药物使用的问题，通常有三种情况： 第一，即使已经鼻涕直流、不断咳嗽，准妈妈也忍着不愿吃药； 第二，准妈妈因为不知道自己怀孕了，所以就吃了药； 第三，准妈妈为慢性疾病患者，需要长期服药，因此担心药物...
现在有车一族的群体越来越壮大，若是看到大腹便便的准妈妈加入其中也就不是什么新鲜事儿了。不过，相信大多数人的心里会存在这样的疑问：“孕妇能开车吗，会不会危险，应该注意哪些呢？”据武警总医院妇产科的副主任医师李瑞霞说，通常在孕早期和孕晚期是不主张开车的，在孕中期若是准妈妈身体条件允许的话可适当地开，但应事先咨询医生的...
教你如何避开孕期险情 无论是在公共场所、在公共汽车上，还是在办公室里，准妈妈都会很小心地保护着肚子里的宝宝。而在家里，准妈妈却容易因为环境太熟悉而“放松警惕”，往往因此出现种种险情。 一个全家人期待的小生命，还没来得及和爸爸妈妈见面就离开了。而且出事地点居然是惠惠认为最安全的家里：怀孕前每天做N次的一个端盆倒...
因为小孩的消化能力比较差，所以爸爸妈妈们应根据孩子的年龄特点，给宝宝吃易消化吸收的营养美食。那么哪些对小孩子来说是难消化的食物呢？ 宝宝难消化的8大食物 难消化食物一：巧克力 食用大量巧克力后不但会带来多余的热量，还会给有胃食管反流的病人带来难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使胃酸回流从而刺激食道...