要让宝贝增强身体的抵抗力，妈咪除了要为宝贝增加营养外，每天还应该让宝贝多做运动强健身体。 0—6个月 音乐摇篮运动 室内播放一些轻柔而节奏舒缓的音乐，如古典音乐、华尔兹，妈咪把宝贝温柔地抱在怀里，和着音乐的节拍晃动身体或旋转。 益处：可以培养宝贝与大人的良好关系，使宝贝心情愉悦，并能发展宝贝的...
中国医科大学附属第一医院儿科主任姜红介绍，孩子的身高有计算公式，男孩身高=(父亲身高+母亲身高+13)/2(±5厘米);女孩身高=(父亲身高+母亲身高-13)/2(±5厘米)。在这个公式的基础上，研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高7-8厘米。因此建议儿童每天户...
最新科研成果表明，孩子运动不足，会影响大脑发育。 这是英国政府第一次关注5岁以下儿童的健身问题，这是由于英国孩子的肥胖率不断提高的结果。实际上，全世界大部分地方的儿童都已经或者正在出现肥胖问题。 这份国民健康指导是由萨利·戴维斯博士，通过对全国儿童健康情况进行考察后做出的。她指出：“...
众所周知，运动锻炼能够促进孩子的身体发育，增强体质，充分显示出儿童旺盛的生命力和天真活泼的精神状态。不仅如此，运动锻炼还积极地促进着孩子的智力提升、自我意识和心理健康。 现代脑科学研究证实：人体各个器官的每一块肌肉，都在大脑皮层中有着响应的“代表区”，幼儿运动锻炼的早期经验越丰富，正在...
0-3个月宝宝的运动启蒙图 0-3个月是宝宝身体发育非常迅速的时期，家长帮助宝宝做运动，可以更好地促进宝宝神经、肌肉以及骨骼的生长，对早期的视觉训练也会带来益处。 抬头是宝宝学会的第一个平衡动作，宝宝刚出生时颈部肌肉与四肢不同，没有收缩能力，如果将他的身体提起，他的头部抬不起来。宝宝满月以后，父母在每次喂奶前可以让宝...
运动对宝宝的心理发展起到决定性的作用。“婴幼儿时期宝宝要头脑发达必须四肢发达”。在长辈的世界里，有句话说“头脑简单，四肢发达”，意思是说如果孩子是个四肢强壮、运动细胞发达的孩子的话，那么往往智力发展并不佳。其实，这是错误的观念和想法。宝宝四肢发达，头脑才不简单! 宝...
我的孩子8个多月了,向前爬时,她会将身体向两边侧，就像是匍匐前进的样子,但是动作很不灵活，而且爬的时候,她不会自己坐起来。她身高和一周岁的孩子一样高,请问专家，是不是她的身高长得过快影响了她运动能力的发展?我该怎么帮他呢? 孩子平均8个月能学会爬，但有个体差异。从您的描述可看出孩子还没有爬的意思。但不是身高影响...
吹气球训练 妈咪选择五颜六色的气球，亲自吹过一两次后，让宝贝学着吹气球。 益处：不仅训练宝贝的肺活量，增强呼吸系统的抵抗力，这还是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢。 妈咪选择的气球必须是吹过的，也不必让宝贝完全将气球吹起来，气球太新、压力过大反而会对宝贝的呼吸系统不利。 独脚站立 开始时，宝贝可能要扶着...
运动使人健康是大家都熟知的道理，但对于骨骼没有完全发育好的孩子来说，一些活动是他们不宜过早和过量参加的。 长跑 长跑对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。另外，儿童长时间超负荷运动，还有可能损伤其大脑机能。人在过量运动时，为防止能量进一步消耗，人会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反...
冷水擦脸操 妈咪可以用两个手掌蘸凉水，用手指分别从宝贝的嘴角处开始向上推到鼻根，再到额头，然后从耳前按摩下来。妈咪给宝贝整脸按摩3次后，可以换一次凉水，每天早晚洗脸时，各擦5次，按摩15次。 益处：不仅可以预防感冒，还可以增强宝贝面部皮肤对寒冷的抵抗力。 用凉水擦脸时，为避免水太凉，妈咪只要把手蘸湿就行了...
1、适量运动 适当增加宝宝的运动量,活动量大了,体能消耗多,肠胃蠕动就会增加,容易产生饥饿感,此时进食量就会多,自然排泄也会旺盛很多。半岁内的小宝宝应多做被动操，稍大一些的宝宝可以在大人的引导下多做散步、跑、跳之类的有氧运动。 2、甘油栓 将甘油栓的包装纸打开，缓缓塞入宝宝肛门，尽量多待片刻，让甘油栓充分...
影响人身体长高的因素很多，遗传虽然占很大的比重，但并不是百分百左右着人的身高。有关专家研究证明，在影响身高的诸多因素中，遗传占33%，后天运动占20%，营养占31%，环境占16%。 人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长；成年后增生停止...
自然慢跑是一种较为平稳和缓慢的跑步形式，跑步时一般心率为140～150次/分，较适合于3～6岁的幼儿。 该年龄阶段的孩子肢体动作不协调，正肢力量弱，平衡能力差，跑时步幅小、步频大，有头重轻之感，易摔倒。 因此，训练慢跑是发展幼儿平衡能力和肢体的一个重要手段。 怎样教孩子慢跑呢？ 1、最初学跑可以走跑交...
写字、翻书这类小事，是孩子学习时必然遇到的，但如果要做好，对于幼儿园的孩子来说，并非轻而易举，需要孩子具有相当水平的大肌肉和小肌肉的运动能力才能胜任。 有的孩子在这方面的发展相对落后，就会影响孩子在学习上取得进步。由于家庭中只有一个孩子，一般情况下，父母往往对这方面发展的能力不很敏感，而学校的老师却常常能够做出比...
现代孩童饮食中脂肪和糖类过量的问题，是造成肥胖的重要因素之一，父母可以把控制的重点放在减少油炸食物、蛋糕、西点和饮料上，如此便可以大幅减少垃圾食物所带来的热量过多问题。 由于全面性的饮食控制必须在专业指导下进行，以免有不利的影响，在应用上需要多方配合，因此在实行上较为不易。不过饮食习惯的养成和矫正，确是根本解决(...