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营养餐:为孕产妈咪补些碘

  生活在缺碘的内陆地区,孕产妈咪很容易发生缺碘。或许,有人认为食用碘盐能避免这个问题,新近营养调查表明,在人群中孕妇和乳母的碘水平是最低的。出现这种现象,其一是孕产妇对碘的需求量较大,其二是她们非但没比平时更多摄取碘盐,相反为了避免妊娠期水肿、妊高症及产后通利乳汁,她们往往要少吃些盐。那么,怎样避免孕产妈咪发生缺碘...
营养饮食 2009-11-10 260

孕期需要补些什么

 我朋友叫我在怀孕的时候一定要吃安利的营养品,如C.B.E和蛋白质粉,钙镁片,说吃了对胎儿有好处,我想问一下,可以吃的吗?   一般胎儿发育正常,不需要添加营养品。但在准备怀孕的时候,最好服用点叶酸;在孕期添加些钙片,铁质及多种维生素。钙片不要吃得太早,一般在怀孕5个月左右可以添加。   我想添加一些维生素,什么维生...