芦笋蛤蜊饭 原料：芦笋6支，蛤蜊 250克，海苔丝、姜丝、 大米、红酒、醋、糖、盐、香油各适量。 做法： 1.将芦笋洗净，切段；大米洗净，用水浸泡1小时。 2.蛤蜊泡水，吐净泥沙后，将蛤蜊用清水煮熟，去掉外壳。 3.将米放入电饭煲中，加水，用姜丝、红酒、醋、糖、盐拌匀，再把芦笋铺在上面一起煮熟。 ...
芽菜蛤蜊面线能补充准妈妈在怀孕初期所需的蛋白质、叶酸和维生素B6，使营养更加均衡。芽菜中的酶能帮助消化、吸收，并补充营养，平衡身体机能。 这道主食能补充准在所需的蛋白质、叶酸和维生素B6，使营养更加均衡。芽菜可根据个人喜好选用苜蓿芽、豌豆苗、萝l、缨、养麦芽或菜花芽等，只要洗净即可，不必煮熟，以减少酶的流失。芽菜中的...