婴儿食谱之奶酪红薯泥 原料：红薯130g、奶酪10g、橄榄油3ml、鸡汤5ml、枸杞子少许 制作方法： 1、红薯洗净去皮，切成片，上锅蒸熟； 2、将红薯碾压成泥状； 3、加入奶酪和橄榄油，最后加入鸡汤拌匀； 4、装入裱花袋挤出造型，点缀泡好的枸杞子即可。 温馨提示：宜选用软质奶酪；红薯切片再蒸能节约时间。 营养价值：...
原料：红心红薯500克，红枣、蜂蜜100克，冰糖50克，植物油500克。 制作： 1、红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形； 2、红枣洗净去核，切成碎末。 3、炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒...
1.大蒜 新鲜蒜泥中含有大量活性物质大蒜素，可以杀死感冒病毒。凉拌菜、调味酱中可适当加点新鲜蒜泥，好吃又健康。 2.全谷食物 燕麦、全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。“全麦面条+番茄酱”或“糙米饭+蔬菜”都是不错的健康搭配。 3.香蕉 香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫...
冬季,我们的饭桌上尽可能多一些马铃薯、红薯、芋头这样的“大块头”，别看这些“大块头”外表不怎么好看，但是它们的营养可是其他蔬菜比不了的，更重要的是它们的滋补功效着实让我们在冬日里倍感滋润。 马铃薯 营养可减肥 营养：美国马铃薯协会的研究数据显示：一个重150克的马铃薯含有4.3克蛋白质，能满足人体每日所需...
红薯含一种氧化酶，这种酶等闲在人的胃肠道里发生大宗二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会鹿鞭膏使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高，吃多了可发生大宗胃酸，使人认为“烧心”。 红鹿胎膏的作用薯理当何时吃 假若同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸渗出增多鹿茸泡酒，和柿子中的鞣质、果胶反映孕育发生沉淀凝固，发生...