你是难产的危险族群吗？ 准妈妈越靠近预产期，就越担心可怕的难产会发生在自己身上！究竟自己会不会发生难产？如何因应及防范？其实只要在设备完善的医疗院所做好妥善的产前检查与及时处理，难产并不是那么可怕！ 造成难产的原因所谓难产是指困难的生产或是产程进展缓慢得不正常。因为生产就是胎儿通过产道的过程，若胎儿本身跟...
法则4：炼就一个好身体 如果身体允许，新妈妈在月子里就应该多多走动，但大强度的运动操则不宜开展得过早，否则反而不利于身体恢复。新妈妈要想进行正规的体育锻炼，最好等到生产半年之后。 产后的健身周期 30天前：新妈妈不易做太大幅度和强度的运动，以床上的身体锻炼为主，每天安排一段时间散散步。 30—55...
产后迅速恢复美丽的法则 产后迅速恢复美丽的法则 幸福的新妈妈向来都被看成是世界上最娇嫩的女人，不能有任何一点的闪失和伤害。 但是，你知道吗？据日本研究机构新发现显示，新妈妈产后会比未生宝宝前的免疫力更强，身体更容易恢复。 那么，为了新妈妈的身体健康，就让我们一起深入了解一下怎样才能使新妈妈的身体迅速恢复美...
从为人妻变身为人母，这个转变天翻地覆，很多妈妈都为此感到心力憔悴。她们渴望能再次看到生产前充满活力的自己，而身体和心情的恢复长路漫漫，有什么办法能让这个过程缩短一些呢？遵循以下几条法则，将健康指数来个快速提升吧！ 法则1：营养摄入恰到好处 孕育宝宝会消耗妈妈很多的营养和能量，很多新妈妈都会感到身体比以往变...
很多新妈妈在生完宝宝后，第一件事就是张罗着减肥，但是，专家告诫，产后新妈身体虚弱，又要肩负哺乳的重任，切不可急于减肥。 产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行。有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。运动的形式可以选择，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科学的力量训练，则可以使产妇尽早恢复全身肌...
快速恢复身材的饮食法则 每一位新妈咪都希望自己能够在产后快速恢复以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿—— 1.如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。 2.每天喝2杯牛奶，牛奶...
每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿—— 1。如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。 2。每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3...
新妈妈减肥“44”法则 30岁的新妈咪凯丽刚刚生完小baby，看到镜子里自己大腹便便的样子，伤心欲滴，心想，不会这么倒霉吧，从前那个婀娜多姿的凯丽就此不见了？ 一个月后，凯丽迫不及待地开始了减肥之旅，先是让先生买回来一个健骑机，在家里练起了脚踏车，食物方面则总是要求清淡，责怪婆婆给她做的饭菜太油。 许多新...
每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿—— No.1 如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。 No.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂...
瘦身饮食4法则 坐月子进补是导致许多妈咪产后身材走样的主要原因。月子期间新妈咪要喝许多油腻的汤，热量肯定超标，因此饮食上既要考虑质也要考虑量。产后哺乳的妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量则控制在1800千卡以内，并减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里...
FOR产后五个月 如果感觉不错，现在可以开始到健身房，在教练陪同指导下做轻中量的器械练习。合适的器械练习可以帮助你达到事半功倍的塑型效果。 腿弯曲和腿曲伸 锻炼部位：腘绳肌（大腿后侧肌肉群）以及股四头肌 注意事项：腰挺直、收腹。用大腿后群肌肉发力，手不要协助发力。 产后健身法则 ●运动前喂奶 最好在...
1 归属法则：保证孩子在健康的家庭环境中成长。 2 希望法则：永远让孩子看到希望。 3 力量法则：永远不要与孩子斗强。 4 管理法则：在孩子未成年前，管束是父母的责任。 5 声言法则：要倾听他们的声音。 6 榜样法则：言传身教对孩子的榜样是巨大的。 7 同存异法则：尊重孩子对世界的看法，并尽...
物色老师法则 * 对于家长来说，给孩子选择适合的音乐老师很重要。不是考过钢琴几级的人，或获某某钢琴比赛大奖的人，都可以当幼儿音乐老师。 * 最好挑选专业学校毕业的、又懂得儿童心理的，让孩子乐意接受的老师。 * 好的老师会根据孩子的年龄段实际水平安排进程，会有生动的激励方法，把学琴的枯燥和趣味性结合起来。...
美国一家媒体曾刊登过一篇有关家庭教育的文章，介绍了美国家庭中父母教育子女健康成长的12条基本法则。 1.归属法则: 保证孩子在健康的家庭环境中成长; 2.希望法则: 永远让孩子看到希望; 3.力量法则: 永远不要与孩子斗强; 4.管理法则: 在孩子未成年以前，管束是父母的责任; 5....
0-10秒： 快速反应面对孩子的不良行为，你应该马上采取行动进行干涉。“安全第一”是与孩子相处的首要原则，任何情况都不例外。所以如果孩子的违规行为危及他的安全，你的快速反应就至关重要。 帮助宝贝集中注意力 10-20秒：保持冷静先安顿好自己的心情，尽量保持冷静。如果实在不能控制，可以...