我是个新手妈妈，孩子刚半岁。怀孕之前，我一直很有“份量”，用别人的话说就是看上去哪儿都是肉，非常“圆滑”。怀孕期间，看到育婴杂志里的年轻妈妈个个风姿绰约，我羡慕不已，那时候就有一种非常强烈的愿望：我也要做一个靓丽的妈妈！ 女性由于生理特征原因，改善体质的最佳时期有三个：月经初潮、孕期和产后、绝经期，所以我决心...
产后想要恢复从前窈窕的身材，注意姿态可是最最简单而又重要的哦。 直斜坐的软骨头： 坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时...
怀孕30周以后，如果胎儿还是臀位，请您不要过于担心，但此时孕妇应不能硬行伸展腹部。同时可征求医生意见，使身体呈胸膝卧位，通过改变胎儿的重心增加胎儿转为头位的机会。胸膝卧位：在床上进行，做时解开腹带，使腹部不受束缚并排空小便。胸部贴在床上，双膝及小腿也贴在床上，两腿分开，小腿与大腿呈90度直角，从5分钟开始，逐步加...
改变姿势有时能够意外有效的缓解阵痛的难过，从以下介绍的姿势中产妇不妨积极的尝试，找寻自己感觉最舒服的姿势。 ＊来回踱步 当阵痛尚不强烈的时候，活动一下身体会比一直躺在床上舒服，下床在医院内走走或许还能调和一下情绪。 ＊把体重负荷压在墙上 将双臂伸直压着墙壁，把所有的体重压在墙壁上，由于此姿势是站立...
改变姿势有时能够意外有效的缓解阵痛的难过，从以下介绍的姿势中产妇不妨积极的尝试，找寻自己感觉最舒服的姿势。 分娩时可采取缓和产痛的姿势 *来回踱步 当阵痛尚不强烈的时候，活动一下身体会比一直躺在床上舒服，下床在医院内走走或许还能调和一下情绪。 *把体重负荷压在墙上 将双臂伸直压着墙壁，把所有的体重压在墙壁...
把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。 如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。 吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。 胃口不好 孕晚期，有些孕妈咪会感觉胃口大开;但是，也有不少孕妈咪胃口变得差了，每次吃饭的量变得少了。 胃口变得不好，并不是说胃肠道有什么毛病。而...
肛肠痔瘘病俗称痔疮，是人类特有的常见病、多发病。据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔占所有肛肠疾病中的87.25%，而其中又以内痔最为常见，占所有肛肠疾病的52.19%。男女均可得病，女性的发病率为67%，男性的发病率为53.9%，以女性的发病率为高；任何年龄都可发病，其中20-40岁的人较为...
我的懒是出名的，由于丈夫勤快，我除了自己的工作和爱好的写作以外，几乎什么家务都不做。儿子和我一样，自己的房间也不打扫，学习成绩仗着一点小聪明还不错，但就是不肯再努力争取更好的成绩，说怕累坏自己的身体。我想我需要改变自己了，这一切应当是我的问题。 一篇文章改变了我，也改变了儿子。那天读到一篇文章讲一个人上高中时只有...
代谢改变：在大量激素影响下，代谢随胎儿的生长而升高。对碳水化合物、蛋白质和脂肪三大营养物质的需要量，也逐渐增加。 消化改变：容易出现饱胀感及便秘、消化不良、恶心等症状。 肾功能改变：孕期肾功能出现明显的生理性功能调节。与孕前相比尿中葡萄糖排出量可增加10倍以上，叶酸排出量可增加约2倍，其他水溶性维生素排出...
怀孕期间孕妈妈身体会有哪些变化呢？ 热啊 进入怀孕第二阶段，时值进入夏季，加上孕妇的体温本来就比较高，这下好了，第二阶段的第一大考验出现了，那就是——热，热死我了！ 热到我好想吃些冰凉的东西，但是，冰品可是孕妇的大忌啊！不过这样没日没夜的热，热到有一天我终于受不了了！我心里大叫：“我要吃冰淇淋！我要吃冰淇...
英英从小就不爱吃鸡蛋，每次让英英吃鸡蛋，都会引发一场“战争”。这让英英的妈妈有点着急，因为鸡蛋里面的很多营养是宝宝成长中非常重要的营养素。于是，英英的妈妈就想出了一个高招：让鸡蛋大变身。 英英爱吃水果泥，妈妈就让鸡蛋和水果们来了个亲密大接触。英英妈妈把鸡蛋煮熟切碎后，用搅拌机把水果和鸡蛋合在一...
新妈妈都不知道有些食物是可以抑制母乳产生的，不是每一种食物可以催生母乳的。要明白母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。新妈妈在生活中要注意饮食，别让这些食物害了你的宝宝。 1、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。 2、香烟和烟草：如果哺乳妈...
由于孕期荷尔蒙的改变，有些准妈妈的头发会变得较为乌黑、茂密。然而，生产之后，荷尔蒙的又一次巨变，使得新妈妈的头发忽然变得稀疏而没有光泽。到底怎样才能留住一头乌黑、亮丽的长发呢？我们教您一些护法妙方。 一天掉100根头发 一般人每天大约会掉50～100根头发。卷发脱落得会更快，每天掉200根以内也算正常。如...
小学生素来爱挑食，这也不吃，那也不吃，真是急坏了父母。每年的5月20日是“中国学生营养日”。到目前为止，已连续三年把主题定为“均衡营养、适量运动”了。面对孩子们的挑食，是一味责备他们，还是想想是否该为孩子做点什么了？日本小学推广的“微笑餐桌”，...
婴儿是奇妙的生物。我们爱他们。但老实说，他们与他们的挑战。这些，夜间醒来已是一个家长最绝望的克服。所以小编就为您介绍了一些如何改变婴儿睡眠习惯的方法。 1。提供每一个可能的舒适的家 开始与温暖，舒适的睡衣和愉快的和一贯的房间温度。然后给他他最喜欢的妈妈的香味泰迪熊或毛毯依偎。 2。消除所有可能的不适 确保宝宝的鼻子畅...