孕妇体操——夫妻操介绍 孕妇保健操的运动会改变人的心情，还可以预防妊娠肥胖。准妈妈准爸爸一起做运动可以增加夫妻的亲情，这也是胎教的一种方式，让准爸爸也参与到对胎儿的培养过程中来。准爸爸准妈妈一起做运动，可以增加夫妻的亲情。体操指导：李淑章：“怀孕不是准妈妈一个人的事情，而且你不用抽出很长的时间5-10分钟就可...
主要分为三个步骤：配奶前准备及奶粉配制、喂养中正确操作指导、喂养后的操作指导。 人工喂养指导 1．配奶前准备及奶粉配制 清洁双手，取出已经消毒好的备用奶瓶。 参考奶粉包装上的用量说明，按新生儿体重，将适量的温水加入奶瓶中。 用奶粉专用的计量勺取适量奶粉(用刀刮平，不要压实勺内奶粉)放入奶瓶中摇匀。 将配好的奶滴几滴到...
第1—4周安胎指导 【做】及早验孕、戒除不良恶习 若妳正准备怀孕，发现每个月周期应该按时报到的MC晚了几天，建议务必及早验孕，确定自己是否已经受孕。在确定怀孕后，请做好心理准备，把孕前不良的生活习惯尽量戒除，孕育健康宝宝。 戒烟 抽烟影响胎儿发育众所皆知，国泰综合医院妇产科主治医师赖宗炫提醒，孕期...
◆第1周产后保健指导 1、放松心情，安静休息 产后的第一天，由于分娩体力的消耗，妈妈大都会感到精疲力竭，所以应尽量放松心情安静地休息，最好能好好地睡一觉。 2、适当进食，补充营养 产后应注意营养的补充，多喝一些流质或半流质，帮助体力的恢复；由于疲劳和身体消耗，如果产妇不想吃东西也不必勉强；饮食上可以适当增加水分，这会...
指导篇 坐月子不是一个月，而是42天 yes 新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官（除乳腺）恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。 恶露干净了，子宫就恢复了，可以进行性生活了 no 恶露通常3周后就干净了，但是子宫恢复却需要42天，产后10天左右子宫才能进...
一般剖腹生产会因时间的决定与危急状况分为“事先安排”与“临时安排”剖腹产两种，前者我们习惯上称之为“择期手术”，后者称之为“急诊手术”。当剖腹产的麻药效用过后，妈妈们渐渐地会感觉到刀口及子宫收缩的阵阵疼痛。身心疲惫又要承受...
因为是第一次怀孕，孕妇自己往往不知道的事情很多，要问的问题也很多比如运动、休息、劳动、清洁等等。 衣着：在怀孕的早期，由于腹部膨大不明显，有些怀孕前宽大的衣服仍然可以穿，但不要索腰，以免影响血液循环及胎儿的发育。 睡眠：每天应有8—9小时的睡眠，中午应有1小时左右的休息，室内要保持空气流通、新鲜。 运...
仰卧扭腰式 好处：消除后背的紧张感，让脊椎变得灵活，锻炼腰身部位。 方法：首先身体仰卧，屈膝到胸前，两手横伸，和身体成直角掌心朝下（即图一）。然后吸气，呼气，两膝慢慢倒向右侧地面，头向左转看左手（即图二），双肩要平方在地面，扭转腰部。其次吸气，头和双膝慢慢回复到起始位置，呼气，双膝倒向左侧，头向右转看右手（即图三）。...
孕早期 此阶段并不需要刻意为胎儿增加过多的营养摄取量，一切以适量即可。孕早期是胚胎神经管发育的阶段，在医生的指导下服用适量的叶酸，预防胎儿神经管畸形的发生。叶酸缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。 营养来源：绿色蔬菜(花椰菜、菠菜与芦笋等)、豆...
文/蔚蔚 指导专家/范玲(主任医师) 孕期并非所有的疫苗都不能注射。疫苗一般分为灭活疫苗和活疫苗两种。对于即将怀孕的女性来说，灭活疫苗，如乙肝疫苗、狂犬疫苗、乙脑疫苗和破伤风抗毒素是可以使用的，以后对胎儿没有不良影响。但一些活疫苗如风疹疫苗、麻疹疫苗、甲肝活疫苗等，会导致胎儿畸形或胎 儿神经损伤等不良影响...
张燕，是某公司年轻的女职员。结婚2年。计划近期怀孕，来济南市妇幼保健院遗传科咨询有关怀孕方面的知识。当医生为她查体时，却愕然发现张燕的处女膜完整。也就是说，在长达2年的婚后生活里，张燕夫妇未曾有过真正的性生活。 芦青是一个已婚3年的少妇，来到医生面前的她精神沮丧，满面愁容。原来结婚3年，3次妊娠，均因早期胚胎...
很多孕妈妈会因为压力的问题而导致免疫力降低，随之而来的则可能是各种各样毛病的出现。为了胎儿的健康发育，我们的孕妈妈需要保持一种良好的心态，最好的则是保持一种乐观积极的心态，这样在一定程度上就达到了所谓的冥想胎教的效果。 早孕时期的生活指导和胎教方法： 孕妈妈的身体怀孕了4—5个月的时候就可以明显的感觉到身...
从知道怀孕的第一天开始，妳的人生将进入全新的阶段，在这关键40周，每星期都会出现不同的惊喜与感受。不过，即使天天新鲜，也有每周必须注意的重点，就让专业的医师提醒妳，从怀孕初期到生产前，这个与胎儿最亲密的40周中，该做与不该做的事情有哪些？ 只要遵循孕期“做”或“不做&rdquo...
孕7月胎儿开始能感受到母体外音乐的节奏和旋律。孕8月保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的健康。孕9月必须补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素。孕10月坚持饮食原则：少吃多餐。 孕7月温馨指导 胎儿开始能感受到母体外音乐的节奏和旋律．定期定时音乐刺激可促进胎儿感觉神经和大脑皮层中枢发展。 腹部出现的阵发性跳动．不...
孕前保健指导及检查 一、健康教育及指导 遵循普遍性指导和个性化指导相结合的原则，对计划妊娠的夫妇进行孕前健康教育及指导，主要内容包括： 1、有准备、有计划的妊娠，避免高龄妊娠。 2、合理营养，控制体质量（体重）增加。 3、补充叶酸0.4～0.8mg/d，或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管缺陷（NT...