你为自己的体重苦恼过，也曾经采取过行动，但让你百思不得其解的是：时刻牢记远离高热高脂，坚持不懈地运动锻炼，为什么赘肉不见少反而“噌噌”往上长？难道“天生我胖必有理”？其实，有些被你奉为减肥真理的方法，恰恰是断送你瘦身之路的狙击手。 杀手No.1 挨饿节食 挨饿，少吃。没错，你会减掉很多热量，然而当你经常靠...
春天是人们减肥的好日子，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。究竟是什么阻挡了我们的减脂计划，就让我们一一把它们“揪”出来吧。 问题一：吃“油”太多 有人说：“我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。”这实质上是一种误解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等这些硬果类食物的成分几乎一半是脂肪。...
虚汗——小孩进补的拦路虎 讲究养生之道的人，往往选择在秋冬进补。但进补之时，大伙可得警惕汗症，尤其是发育期的小孩。 许多小孩进入秋冬仍汗流不止，把家长急坏了，认为孩子太虚，赶紧开出“进补计划单”。按单给孩子高能钙、维生素、西洋参、牛初乳，隔天一个燕窝、鱼翅的，可谓是天天高蛋白、顿顿高营养。可孩子却越补越虚，最...
孕期不仅要“常”补钙，也要“会”补钙，切勿“乱”补钙。补钙食物，你都吃对了吗？你知道补钙征程的“滑铁卢”吗？一起去看看。 孕妈补钙一大“拦路虎”：草酸 很多女性在孕期都会注意多吃些蔬菜、水果，但是有...