胎教理论主张适当对胎儿进行运动刺激，以激发胎儿运动的积极性，促进胎儿的身心发育。研究结果表明，凡是在子宫内受过运动训练的胎儿，出生后翻身、爬行、坐立、走路及跳跃等动作的发育均明显早于一般孩子。俗话说心灵手巧，可见二者是密切联系的。 运动训练可于妊娠3～4个月开始。训练时孕妇应仰卧，全身尽量放松，先用手在腹部来...
近日有媒体报道，有人在豆芽的生产和出售过程中使用化学物质给豆芽“美白”。经专家辨别，这种白色粉末属于强氧化剂，对人体有危害，国家规定其严禁作为食品添加剂。专家指出，在挑选豆芽时，要选择身材细长匀称的，千万别过分贪白。 怎么买挑选须根豆芽 清华大学第一附属医院营养科主管营养师王玉梅介绍，要想避免买到化学催生...
3岁以后，很多宝宝就要上幼儿园了，在家里吃饭的时间就相对少了，父母用在宝宝饮食上的精力也要少一些了，但是这不意味着父母就可以放手不管了。常见有的宝宝在双休日或节假日过后，回到幼儿园时，老师发现孩子出现食欲下降、肠胃不适等现象。这是因为在节假日中，一些父母忽视了宝宝的饮食节制和规律，造成宝宝肠胃功能出现问题。父母应...
肥胖儿童怎样进行治疗呢？多数肥胖儿童都是由于吃得过多、活动过少和遗传因素造成。所以肥胖儿童的治疗应以饮食控制为主，体育锻炼、心理治疗为辅，最后才考虑药物治疗。肥胖儿童不妨多吃点便于减肥的三类食品： 第一类食品：大豆。不仅可以降低胆固醇，预防动脉硬化，还可以降低中性脂肪。 第二类食品：大蒜、大葱、冬瓜、木耳...
怎样做一道鲜美的汤 家庭烧汤大都喜欢以猪骨、牛羊肉或蹄爪之类为原料。 鲜香味美的汤，科学的做法是：一、制汤的骨头类原料应在冷水时下锅；二、制汤过程中不要加水。因为猪骨往往会多少带点肉，有的人为了熟得快，一开始就往锅里倒开水或热水，这会使肉骨头的表面由于骤然受热，使肉类外层蛋白质不能充分溶解于汤中，汤的味道也就...
现代人注重养身，却往往对常喝的药茶一知半解。 《康健》杂志近日推出3种需要谨慎服用的热门茶饮。 1.菊花枸杞茶： 虚寒体质及孕妇不适宜香气清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虚寒体质、容易拉肚子的人及孕妇不适合喝。 支招：一周2～3次，做法是各3～5克的枸杞、菊花，以沸水冲泡即可。 2.玫瑰花茶： 身体虚弱...
营养专家教你怎样吃鸡蛋 鸡蛋的吃法多种多样，您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢？例如鸡蛋怎样吃最营养？鸡蛋一天应该吃几个？就各种疑问，营养专家做出如下解答： 鸡蛋怎样吃最营养？ 解答：就营养的吸收和消化率来看，煮蛋为99%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，用开水或牛奶冲蛋为92.5%，生...
怎样才能让孩子吃得更安全、更健康？近年来，以儿童为主要消费对象的食品如雨后春笋般涌现，儿童正餐外的食品费用已成家庭的重要开支。但从“大头娃娃”到牛奶中的三聚氰胺再到果冻噎死婴儿，儿童食品安全问题引起人们高度警惕，与此同时大量进食垃圾食品也使得儿童健康成为人们关注的焦点。 健康饮食从早餐开始 如今，大多数家...
高温天气使得食物的保鲜很难做到位，就算有冰箱，一不留神食物也很容易变质。这里向大家介绍几个保鲜妙招，让您不必再为食物变质而烦恼。 肉的保鲜 鲜肉上如有污物，应用刀刮掉，而不是用水冲洗，因为水渗透到肉里，会加速肉的变质。鲜肉除冷冻保鲜外，还有以下几种方法： ●醋布裹存法 醋能抑制细菌的繁殖，拿用醋浸...
许多药物健康保健专家都认为某些茶叶和花草茶对于孕妇健康是十分有利的，它是额外的营养来源之一，例如钙、镁和铁质。但由于在这方面缺乏大量的研究，所以专家还是会建议孕妇在喝茶的时候一定要多加小心。 孕期准妈妈怎样喝茶？ 茶叶茶 茶叶茶，包括红茶、绿茶和乌龙三种。虽然据说茶叶里面含有抗氧化剂十分有益，但它...
零食却成孩子成材的绊脚石 电视上、超市里琳琅满目的零食无时无刻不在诱惑着孩子们。据2002年中国居民营养与健康状况调查显示，我国35.1%的儿童、青少年每天都吃零食，其中城市更高达55.7%；2007年，中国疾病预防控制中心营养食品研究所进行的一项调查显示，每天都吃零食的3~17岁儿童、青少年上升到60%。营养专...
唔，这是一盘怎样的菜呢，小小的白色丁丁与黄色丁丁、绿色丁丁遇到了一块！ 图1：原料：芋头、山芋、黄瓜 图2：Step1：将芋头、山芋、黄瓜分别切成丁。其中山芋丁，先用水浸泡。Step2：将芋头丁、山芋丁先入水煮，后放入黄瓜丁同煮。Step3：沥水后煸炒即成。 HB厨师长提醒：蔬菜中还有一些其他食物中没...
父母亲通过动作和声音与腹中的胎儿对话，是一种积极有益的胎教手段。在对话过程中，胎儿能够通过听觉和触觉感受到来自父母爱的呼唤，对促进胎儿的身心发育具有十分有益的影响。 对话可从怀孕3-4个月时开始，每天定时刺激胎儿，每次时间不宜过长，1分钟足够。对话的内容不限，可以问候，可以聊天，可以讲故事，以简单、轻松、明快...
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。儿童怎样才能吃的健康又安全呢？ 冬季是儿童发病率较高的季节。有关资料显示，冬季儿童体内缺乏维生素是患病的一大诱因。如补充食用含维生素...
1、男、女双方来自不同的家庭环境和背景，两人一定要对“新生命”的来临有共识和周全的准备。 2、了解双方家庭中每一分子的心情；因为婚姻不是个人的事，更何况是孕育下一代。 3、均衡营养的饮食。 4、在安静、舒适的环境中受孕；放松自己、灯光要柔和，制造幸福的气氛。 5、保持愉快、平稳的情绪，在家人的祝福...