马虎不得的“月子” “月子”是指产后28天以内。而最常见的疾病是这一段时间的感染性疾病，即产褥期感染，因此我们国家有产妇“坐月子“的习惯。而产妇在分娩后24～48小时内的体温会不同程度地增高，这时候的体温增高并不一定是产褥感染所致。大部分妇女产后出汗较平时多，尤其是在饮食、活动后或睡眠时较明显。这主要是由于产...
邓红梅：“多带孩子”是一举两得的瘦身妙方 28岁大学教师 孕期体重：66KG近期体重：43KG 身高：1.58M腰围：60CM 宝宝年龄：1岁半 所在地：四川省峨眉山市 产后恢复身材对许多妈咪来说似乎是件很困难的事。对我来说却很容易，大概在产后3个月我就基本恢复到孕前身材。我既没有节食也没...
早孕食谱 ＂因时择食＂是指妇女怀孕后，一要注意根据妊娠的月份不同，随时更换食谱;二要随着季节的变化，在饮食上有所差异。 中医学认为，＂人与天地相应，与日月相参＂，自然界气候的变化，时时影响着人体的生理、心理，孕妇更容易受影响。因此，随着胎儿在孕妇体内的生长发育，其营养需求不同，故孕妇的饮食不应千篇一律，应根据...
坚持母乳喂养的妈妈不仅是为宝宝健康着想，其实另一方面对妈妈自己健康也是有利的（有效预防乳腺增生和乳腺癌）。乳汁是由妈妈吃进去的食物而分泌的，所以在哺乳期间，妈妈的饮食尤其重要。一方面要多吃下奶的食物，另一方面无论是内服还是外用的药物，都要慎之又慎。 母乳喂养的宝宝一般建议在10-12个月断奶，在这一年的时间里，...
“杨帆，你看这是什么？”新年的时候，我把孩子发表的文章做了一个汇总，共有5篇。我制作了一个奖状，把这5篇文章写在了奖状里。 “奖状！谢谢爸爸。”孩子接过奖状，显得很高兴的样子。 “你可以把奖状读给我听一下吗？” “杨帆...
宝宝在吃饭的时候表现得不听话或者没有礼貌，常常只是因为他不明白为什么非要遵守那些“讨厌的规矩”。所以，在他可以听懂一些道理时，向他解释一下，餐桌上的好行为是对其他人的尊重，这会帮助他更快地纠正坏习惯。 当然，你也不可以操之过急，在一段时间内，只要养成一两个好习惯就行。不过，有些“恶...
妇产科专家提醒我们：贫血不是很严重的的孕妇最好进行食补，生活中有许多随手可得的补血食物，孕妈妈们都可以留意一下。 补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳。有的人认为常吃蔬菜类不吃肉才会变成贫血，专家指出这是错误的观念，因为植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。 胡萝卜 胡萝卜即红萝卜，日...
后遗症1 产后腰腿痛 许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛，这又是为什么呢？ 这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。 到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采...
□山东大学口腔医院主管护师 焦菲菲 营养是人体身心健康的物质基础，孕妇的营养状况直接关系到胎儿生长发育，孕妇营养缺乏将导致胎儿营养不良，影响其体格、大脑和智力的发育，也使口腔组织发生改变。特别在牙的发育阶段，营养缺乏可导致不可逆的改变，如牙钙化不全、釉质发育不全、错颌畸形、唇裂或腭裂、出生后易患龋病等。因此孕...
1.没有烧开的自来水 自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。在热水瓶中贮存超过24小时的开水准妈妈也不能喝，因水温下降分解二层的有害亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。 2.保温杯沏的茶水 茶水中含有大量的鞣酸、茶碱，芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在...