产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象，食用一些健美药膳，也可起到良好的恢复效果。 红枣菊花粥红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。此方中，大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。 海米油菜将200克油菜洗净切成长段，以素油煸炒，加入海米50克...
◆水肿 产后一、二周恶露或水分代谢不好，容易会水肿的问题，这时可以视体质使用红豆汤、薏仁汤，或在药方中加入益母草，达到利水消肿的效果。 ◆乳汁不足 如要促进乳汁分泌量，妈咪可多食用鱼汤、蚵、猪脚等含高蛋白之食物，而八珍汤本身既可补气血，亦能促进乳汁分泌。另外，如希望乳汁通畅，除了做乳房护理，定时排空乳汁外，可在原有的...
产后抗斑误区一：长斑初期，盲目祛斑 很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，...
在《流行病学期刊》最新一期上，美国亚特兰大市艾默里大学钱利-M-斯莫尔博士撰文指出，从女性月经周期及流量中可以看出她们将来怀孕及流产的情况。 这项研究由斯莫尔博士主导进行，总共对470名妇女进行了为期一年的追踪调查。每位女性都必须在专家指导下记月经日记，并且在每次月经期都会收集至少两天的尿液样本。在一年的研究...
产后容易造成产妇贫血，及时合理的补血能使产妇产妇身体恢复快。产后补血，新妈妈的妙方。 在妊娠期间因为要供给胎儿营养，承担着不断向胎儿输送铁从而保证胎儿造血需要的任务，所以妊娠期间孕妇对铁的需要成倍增长。每日需要摄取充足铁，早期孕妇和胎儿每日1毫克、中期4毫克，晚期12-15毫克，如果不能及时补充，必将影响孕妇，因缺铁...
每个女人经历“十月怀胎，一朝分娩”的过程后，体内的激素水平都会发生变化，而这变化会直接导致女性情绪脆弱、波动大，一不留神产后抑郁症就可能会缠上你。’那么，究竟哪些女性最容易被产后抑郁症给缠上呢？ “三高”女性易得产后抑郁症 在现代都市，产后抑郁症并不罕见，它...
哪种人易患产后抑郁症？本文为您介绍最容易患上产后抑郁症的2种妈妈。 研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段"Baby blues”， 多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病，这是...
我国剖腹产越来越多，很大程度上是由于这些80后们对怀孕分娩存在恐惧造成的。事实上，决定准妈妈能否顺产，主要取决于分娩时的4个条件：产力的强度、产道宽敞度、胎儿的大小和精神因素(生产4要素)。而这其中的精神因素，往往起到了关键作用。 很多孕妇害怕产痛，特别是时间上的相对论会把那些疼痛加强、放大，所以准妈妈对产痛大都事前...
产后抑郁症大家都听说过吧，可是为什么会有少部分人会患上这种疾病呢？专家经过研究发现，导致产后抑郁症的原因主要有以下几个： 压力：对于新妈妈来说，孩子带来了巨大的快乐和兴奋。 没有哪个新妈妈能完全兼顾繁重的工作和照顾婴儿。孩子出生后一段时间，常充满兴奋，但接下来可能是失望，然后便是感觉到无法胜任作为母亲必须完成的挑战。...
如何在产后还能保持产前的苗条身材是众多女士的心愿，一旦造成产后肥胖，再想减肥就很困难了。如果在肥胖未到来时预防它，是可以取得事半功倍的效果的。为了保持苗条身材和产后减肥的女士，有坐月子的时候应尽量做到以下五点： 1、保持好心情：不良情绪会使产妇体内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，造成肥胖等问题。产后要保持乐观的情绪，...
对于新妈妈来说如何控制饮食才能不让自己在月子期间长胖，但是新妈妈们要知道，瘦身不单纯是控制饮食、加强锻炼那样简单，它关系到妈妈的营养、身体的恢复、母乳喂养、宝宝健康等诸多方面，可谓牵一发而动全身。那么，什么减肥方法才是最适合产后妈妈们用的呢? Parents调查：哪个阶段最容易长胖? 孕期 33% 月子中 17% 刚出...
新妈妈产后做月子要注意什么？在整个月子期是产后恢复的重要时期，如果恢复得不好，很容易会造成一生的遗憾。因此，坐月子时候应该特别注意。 后遗症1、产后抑郁症 分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要回复到到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6—8个星期才能完成，这一段时间就叫做...
月经失调久治不愈或者经过治疗已有好转，但过不了几个月又复发，使病人常为自己的病而苦恼。分析其原因，病人和医生都有责任。从病人来说，大致有以下4个方面的原因： (1)没有认真坚持治疗。如月经过多的病人请医生治疗，菔药后月经减少就停药。或患月经周期不准的病人，服药后下个劈月经按期来了，她也停药不再坚持治疗。由于没有巩固疗...
“我刚刚怀孕，听朋友说怀孕前三个月容易流产。这有道理吗？我该怎么预防呢？”日前，读者靳女士拨打本报健康热线，咨询相关问题，特邀专家给予了解答。 济南阳光女子医院妇科专家孔主任说，孕妇自然流产的原因有很多。从胚胎发育的角度来看，胚胎本身会自然淘汰。如果胚胎异常，在怀孕的头三个月里，最容易流产。 除了胚胎的原...
有精神病患史的会增加产后抑郁症的危险 如果之前曾经患过忧郁症的话，患产后抑郁症的机会是其他没有患过抑郁症的人的七倍。要留意一些你以前可能没有注意到的抑郁症病史，主要看你的整个发展历程，包括青少年时期和成年时期，检查一下是否有明显的过分忧虑和抑郁影响到你的行为的情况出现。 严重的经前综合症会增加患产后抑郁症的...