●产后妈妈的身体变化 ■乳房的变化 当孕妇成为新妈妈以后，乳房的主要变化就是开始泌乳。产妇的乳房通常于产后即开始充盈、变硬，触之有硬结，随之有乳汁分泌。产后乳房的变化会衍生出一些问题，如产后乳腺炎通常发生在产后第10〜14天，尤以初产妇多见，主要发病原理是产后身体抵抗力下降，易使病菌侵入、生...
有了可爱的小宝宝，女人也可谓是进入了人生最丰盛圆满的季节，可是，烦恼还是有，比如：断奶后，原来丰润饱满的乳房渐渐萎缩，引以为傲的身材走了形…… PART ONE：IN哺乳期 原因分析： ·哺乳期体力消耗，体内储备的脂肪消失，体形变瘦，又不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护； ·哺乳时间过长，卵巢功能恢复...
“当你有了宝宝，所有的人都会记得你的名字叫妈妈。”我的女儿Alex已经十个月了，这一年多的生活琐碎而又平淡，她陪伴我度过了第一个母亲节，记得那天，正好是我在妇婴医院做产后康复，我特意叮嘱康复师带了束大红的康乃馨放在我的VIP室，我只想送给自己和我的Alex……因为在以后的每一个母亲节里面，我都想要这样的一丝雅致的...
由于怀孕后期，腿部出现水肿，生育后，应及早使双腿恢复到原有的风采。这里介绍两个有效的保养方法。 秘方1.尽量使用弹力绷带或医用弹力套袜。 这是最简单实用的保养方法。它可以压迫下肢静脉，迫使血液向心脏回流。从而消除或减轻下肢肿胀、胀痛等症状。如果从怀孕后期开始穿着这种袜子，则可提前护理双腿，减轻水肿程度。 ...
添了宝宝后，新妈妈既要照料宝宝，又要调养身体，纷繁忙乱中一不留意就会犯一个个的小错误，从而影响身体的健康。 1、不做产后体检 产后妈妈在42天时都需要到医院去做体检，看看全身和盆腔器官是否恢复良好。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。 2、汤喝多了会引发乳腺炎 鲤鱼汤、蛋花汤等汤水味道鲜美，容易...
1.平躺在垫子上，脊椎维持自然的曲线(背部和地板之间的空隙可以放进一只手)。膝盖弯曲，脚掌并拢，将膝盖打开使大腿贴于地面，但脚掌的大拇指保持接触。双手压在下腹部，以确定整个动作期间腹部都处于用力状态下。 2.利用腹部的力量将上半身抬起，下巴微抬，双手平伸向前。然后，双膝并拢，脚底着地，身体仍然维持上抬，双手压...
产后新妈妈更有魅力 腹中的宝宝在一天天长大，自己的身材却在一天天变得臃肿，直到宝宝平安落地那一天，新妈妈们好像完全忘了自己，看着怀中的宝宝，内心充满了喜悦和满足。其实，此时的你，身材、气质、心理都发生着细微却美妙的变化，越来越有魅力！ 魅力一：内在“分泌”出的女人味 生育宝宝也是内分泌功能自我调理的一个过...
深深浅浅的皱纹，是出卖年龄秘密的能手，当条条皱纹跃然“脸”上，青春的风采自然会弃美人而去！宝宝健康成长，家庭工作节节高升的你，怎能坐视皱纹的猖狂得意，赶快行动起来，全方位抹去岁月的痕迹，做人见人羡的漂亮妈咪。 魔“皱”是怎样炼成的 要让恼人的皱纹统统远离成熟的俏脸，先来搞定皱纹家族的成因吧——什么样的年龄...
只有妈妈健康，孩子才会幸福。然而当孩子出世后，母亲却全身心扑在宝宝的成长上，忽略自我生理和心理变化的调整，结果导致产后的自然恢复时间加长，相当部分产后母亲因未及时注意保护自我，诱发疾病。 要做好产后的保健，首先要对自我的生理特点有比较清楚的认识，这样才能有针对性地制定保健计划。不但要注意生理的保健，还要了解因...
人常说，做了母亲的女人才是真正的女人。是啊，无论对丈夫还是对妻子来说，生小孩都是人生的一件大事，既充满辛劳和痛苦，也包含着希望与幸福。如果你初为人母，衷心希望我们的一些建议能够给你带来些帮助，使您的产后生活更健康更快乐。 1、轻缓走动。如今生活的节奏越来越快，可小孩的行动永远是最自然、最从容的，不像大人们那样...
产妇在炎热的夏天坐月子，天气的闷热、自身的不适再加上要照料新生儿，新妈妈难免有些烦躁。专家认为，月子是从孕妇到母亲的过渡期，只要注意好几方面的问题，月子也能愉快度过。 保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高...
刚刚坐完月子的齐女士每天都处于做妈妈的兴奋之中，可不久她发现自己头发脱落得非常厉害，没多少天下来，头顶竟有些稀疏了。她恐惧极了，赶紧来到河南省中医院皮肤科就诊。皮肤科主任刘爱民博士仔细询问了病史并检查后，告诉齐女士不必过于担心，她所患的是妇女产后常见的一种病——休止期脱发。 休止期脱发与产妇的生理变化、精神因...
很多新妈妈都有这样的经历，宝宝吃完奶后，常常会有奶从嘴角流出，流出的量或多或少，有的时候是刚吃完奶后就吐奶，有的时候是吃完奶后一两个小时才吐奶，有时还会有奶块。很多新妈妈很是着急。但是一般情况下，喂奶后出现少量的吐奶或溢奶，属生理现象，也不会影响婴儿的生长发育。因新生儿的胃是呈水平位，贲门口较松弛，是导致吐奶最主...
妈妈的话：现在泡在蜜罐里的宝宝大多数都很挑食，不爱吃这个，不爱吃那个，当妈妈的都快头痛死了，迁就他吧，难免会造成营养不良，怎么办？我有好办法，那就是在自家的厨房里动动脑筋，变变花样，合理搭配食物，让孩子的眼睛先爱上它，当然味道一定不能差了。 原料：香菇、辣椒、芹菜一点（或是其他的蔬菜）、腊肠（或是火腿‘培...
妈妈的话： 带儿子去逛超市，说好了六一给他做顿好吃的，让他自己选。他从冰柜里拿起一盘猪扒说：“妈妈，好久没吃猪扒了，中午做给我吃好吗？”我回答说：“好哇，这几天你表现不错，妈妈就做个脆皮夹心猪扒奖励你！”孩子乐得手舞足蹈！平时做猪扒都是普通的果汁味，这次变换了一下花样，两块薄猪扒夹着即食火腿片和芝士片做成夹心猪扒，脆...