早餐黄金搭档： 牛奶+全麦面包 一直以来，人们都习惯认为牛奶加鸡蛋是营养早餐，其实不然。营养专家指出，营养早餐应包括谷物、动物性食品、奶类和蔬菜水果四个部分。如果早餐只吃牛奶和鸡蛋等高动物蛋白或高油脂的食物，会增加血管的负担。 关于健康饮食，热心的读者们最常问的问题大概是有什么食物能令子女读书更好，身体更...
对于正孕育着新生命的准妈妈来说，即将到来的牛年有着更神圣的意义，因为在这一年中，准妈妈会迎来小宝宝的出生。怀揣着一个新生命度过中国人最隆重的节日的心情是喜悦的，但是专家提醒，在享受传统节日和等待新生命降生的同时，准妈妈们要在饮食起居等方面多加注意。 提醒一 饮食有度，营养均衡 “怀孕期间，胎儿的营养是直接从母...
主持人：怎样才能更早一点发现孩子发病的症状呢？ 徐志信：手足口病的早期发病还是会有一个上呼吸道感染的表现。 所以我建议：如果孩子有发烧的表现，加上有咽喉疼痛，嘴巴里面有任何的疱疹或者是溃疡出现的时候，要尽早去看医生，不要等到手上出现了典型的水泡时再去看医生，那时候已经疾病已经到了中期的表现。 主持人：...
主持人：手足口病这两年在中国特别普及，而且发展速度也非常快，我想了解一下，国外手足口病是否也跟我们中国的情况一样呢？在国外的医生和医院他们有哪些预防和治疗措施呢？ 徐志信：我在美国行医了十多年，在美国手足口病也看的很多，基本上治疗的方法也就是这些常见的手段。 因为是病毒感染造成的，没有什么特别的有别于中国...
小胖墩该如何营养减重 小胖墩超重问题已引起越来越多家长的关注，有的家长会限制孩子吃肉，或将一些低脂肪的食物带进孩子的饮食中。但是，这并不是解决问题的最好方法。对孩子来说，减轻体重的关键在于选择正确的食物对抗饥饿。 脂肪并非孩子的敌人 脂肪对人的健康至关重要：孩子吃到的各种脂肪参与着他的免疫系统、神经系统等...
甲型H1N1流感得到全球空前的重视绝非偶然。截至5月11日上午9时，已有29个国家和地区共4651人确诊甲型H1N1流感，墨西哥出现缓和趋势，但美国、南美和欧洲国家疫情却日趋严重。 尽管“甲流”肆虐，但我们也应该认识到，在春夏之交感冒本身就是一个多发病，普通流感、禽流感等都会有散在的病例存在，一方面，我们不应...
任何食物均可能引起过敏变态反应，其中觉的食物有牛奶、鸡蛋、鱼虾、贝壳类食物和麦子、玉米、巧克力、柑桔等。而婴儿最容易对牛奶过敏，这不利于宝宝的生长发育。究竟牛奶过敏是怎么回事？怎样才能预防宝宝过敏？ 牛奶过敏治疗和护理措施 首先，要暂停使用牛奶，改用其他代乳品，如羊奶、马奶、豆浆、奶糕及其他人工合成蛋白等等...
主动预防甲型H1N1流感才是硬道理 甲型H1N1流感的症状与普通流行性感冒类似，但严重程度却有天壤之别。一般为突然发烧到38度以上，咳嗽，头痛，关节疼痛，鼻塞，全身乏力以及没有胃口。一些感染了病毒的人还会出现流鼻涕，咽喉痛，恶心、呕吐以及腹泻等症状。 在以前发现的一些病例中，甲型H1N1流感还能使人感染肺...
一场寒潮来，几多咳嗽声。初春时节冷空气活动频繁，冷暖难测，一天之内天气都有可能发生急剧变化：有时早晨是春寒料峭，冷气逼人，中午又阳光乍现，春风送暖，但到了夜间就可能寒流突至，气温骤降。因此，初春时节衣着单薄很容易感受春寒引发疾病，应不忙减衣。 早春切莫薄、透、露 “寒从脚起”，下半身多穿一条裤子甚过于上半身...
3-6岁儿童如何做到营养均衡发表评论 每个年轻的妈妈都希望拥有一个健康、聪明的宝宝。然而，已为人母的你在实际生活中无疑会受到来自传统模糊育儿经验与现代科学育儿观念冲击的困扰，那么什么才是对的呢？ 为了向家长传播科学的儿童营养健康知识，普及健康理念，2005年，“心系好儿童”活动组委会继续在3—6岁儿童和家庭中...
在炎热的夏天，宝宝的毛细血管始终处于开放状态，受到电风扇或空调等冷风刺激，便容易患上热伤风。而天气变热后人体疲劳虚弱也容易引起体温升高，如果家长采取不科学的措施降温，也很容易引发病菌侵入。那要如何预防呢？ 炎热的季节，防止小儿感冒与中暑需同步进行，切不可过于贪凉或捂得太多。不要让孩子在气温较高时长时间在户外活动，...
春天，万物复苏，流感、流脑、麻疹、水痘和手足口病等传染病又到了流行季节。2008年5月2日，卫生部把手足口病纳入丙类传染病管理。近期，各市疾病预防控制中心通过疾病监测，发现手足口病时有发生，特别提醒家长与孩子要重视对手足口病的预防。 “手足口病的预防，关键在于春季。”专家介绍：手足口病是一种常见的儿童传染病，并...
近期小儿患者主要是呼吸道感染，症状多是感冒发烧、肺炎、拉肚子等。据介绍，导致呼吸道感染的主要原因是天气变化剧烈，高温，小孩的调节能力比较差，容易被病毒感染。 每年的夏季都会出现小儿感冒的高峰期。只是今年呼吸道感染的小孩要比往年多，这主要是今年天气变化太频繁，整个5月份，因为下雨等原因，气温时高时低，但总体来说比较...
西医认为小儿流感是由流感病毒引起的，中医学上没有病毒这个概念，对於小儿流感或小儿感冒，一律统称为“外邪入侵”，因为病毒发源地不论是鼻黏膜或呼吸道，都属脏腑以外，因此称为“外邪”。 中医按病症的表徵和身体反应分类，大致分“风寒感冒”和&ldqu...
易拉罐食品少吃为妙 据世界卫生组织的研究表明，人体每公斤体重每天允许摄入的铝不能超过1毫克。而监测表明，我国居民平均每天铝的摄入量为34毫克。那么，我们在日常生活中如何避免摄入过量铝金属呢? 最近，中国疾病预防控制中心日前监测发现:我国居民日常膳食铝含量高，4成食品铝含量超过国家标准2到9倍。据悉，铝超标会延...