首先，居室中应该整齐清洁。安静舒适，不拥挤，不黑暗，通风通气。 其次，居室中最好保持一定的温度，即20-22℃。温度太高，使人头昏脑胀，精神不振，昏昏欲睡，或烦躁不安。温度太低，使人身体发冷，身于感冒。 夏天可通风降温，也可使用电扇，但电扇不宜直对孕妇，更不能长时间直吹孕妇。冬天可使用暖气升温，也可使用炉子。...
孕妇良好的心理有利于胎儿的健康发育，为此，孕妇要积极调理好自己的心理，使自己的心理处于最佳状态。孕妇心理调理过程，也就是胎教过程。下面我们就孕妇在妊娠期间可能出现的心理状态，加以分析和调理。 （1）孕妇的求教心理 初次怀孕的妇女，得知自己怀孕，很自然要就读妊娠方面的书籍或求教别人。尽量在思想上和心理上做好准备，这也就...
怀孕是一个艰辛而又幸福的过程，良好的心态、融洽的感情也是孕妇达到优孕优生的重要条件。健康向上、愉快乐观的情绪会增加血液中有利于健康发育的“化学物质”，使胎儿发育更好，分娩时也较顺利；反之，不良的情绪会使血液中有害于神经系统和其他组织器官的物质剧增，并通过胎盘影响胎儿发育。临产时孕妇受精神刺激而...
在怀孕后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意孕期饮食，增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。 钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，...
我想所有的妈妈们都想自己生出来的宝宝都有一双大大的眼睛，那么妈妈们要怎样做生出来的宝宝眼睛才能更加漂亮呢？专家说，可以在怀孕的时候经常吃些有益于眼睛的食物，对保护眼睛也能起到很大的作用。维生素C 维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，如果缺乏维生素C就容易导致水晶体浑浊患白内障。因此，应该在每天的饮食中注意摄取含维生素...
睡眠不好的妈妈吃什么好呢？莴苣含钾量较高，有利于促进排尿，它还含有碘元素，具有镇定作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠，莴苣中丰富的氟元素可促进牙齿和骨骼的生长；猪肉为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸、血红素，具有补中益气、生津液、润肠胃、丰肌体、泽皮肤等作用。在孕晚期，准妈妈临近分娩，会出现紧张、睡不着觉的情况，...
怀孕之后有好多孕妇均会出现贫血的现象，此时孕妇补血最好是以饮食为主，不过孕妇补血的食物有哪些呢？本文将给各位孕妈妈介绍几种最适合孕妇补血的食品，一起来看看究竟是哪些食物吧！ 孕妇贫血食物是最好的补血药物，孕妇更不可轻易用药。他特别提到，历经数千年的养血圣品——阿胶，是孕妇怀孕补血的不错选择。市...
目前，专家建议育龄妇女每天摄入的叶酸不低于400微克，计划怀孕以及哺乳期的妇女每天摄入的叶酸不低于600微克。值得注意的是，叶酸的吸收很容易受到一些药物的影响，如一般的制酸剂胃药、阿司匹林、酒精与更年期妇女使用的雌性素都会影响叶酸的吸收，而酒精够更会进一步地将体内所储存的叶酸排出，并且降低肠道对于叶酸的吸收力，计划...
孕妇缺铁吃什么药好？铁是制造血红素所必要的矿物质，假如您没有获得足够的铁，血红细胞就会减少。缺铁是由于长期的血液流失、饮食中缺乏铁、肠道吸收铁的能力减弱，或者怀孕造成身体对铁需要增加造成的。缺铁性贫血症的患者并不少，是目前世界上最普遍且与营养相关的疾病。 缺铁性贫血发生缓慢，早期可没有症状或症状很轻，贫血严重或进...
现代科学已经证明，生活在妈妈腹中的宝宝是一个有感觉、并能对外界变化都能做出一定反应的小生命，它不仅具有皮肤感觉、肢体活动、呼吸运动、发声等能力，还会不由自主地受妈妈生理、心理变化的影响，产生类似情绪的反应。 正是基于这些发现，各种胎教方法应运而生，很多准爸爸、准妈妈都希望通过胎教，使自己的宝宝变得更聪明。 其实，&l...
很多孕妇都想生男孩，但是你知道吗？对孕妇来说，宝宝的性别会不会对她们的记忆力产生影响，二者之间到底有没有关系?加拿大研究人员的最新研究发现：怀上男孩的孕妇，比那些怀女孩的孕妇更不容易健忘。 记忆力好的孕妇更易生男孩？ 加拿大研究人员的最新研究发现：怀上男孩的孕妇，比那些怀女孩的孕妇更不容易健忘 这...
很多孕妇都想生男孩，但是你知道吗？对孕妇来说，宝宝的性别会不会对她们的记忆力产生影响，二者之间到底有没有关系？加拿大研究人员的最新研究发现：怀上男孩的孕妇，比那些怀女孩的孕妇更不容易健忘。 加拿大研究人员的最新研究发现：怀上男孩的孕妇，比那些怀女孩的孕妇更不容易健忘 这一结论是加拿大西蒙弗雷泽大学(Sim...
Tip：由于一般的燕麦片比较硬，煮起来费时间，建议使用快餐中的燕麦片。 葱枣汤 材料：大红枣20g，葱白7根 做法： 1.将红枣洗净，用水泡5天，将葱白洗净备用。 2.将红枣放入锅内，加水适量，用大火煮沸，约20分钟。 3.再加葱白，继续用文火煎10分钟。服用时吃枣喝汤。 功效：红枣富...
让准妈妈拥有更好的睡眠 对于晚上要照顾宝宝的新妈妈来说，睡上一个好觉是一件很奢侈的事情。喂奶、换尿布、哄睡……导致了睡眠质量的下降。幸好，我们发现有食材拥有助眠安神的功效。新妈妈不妨试试看，你会发现睡眠质量是可以吃出来的！ 小心睡不好带来的“后遗症” 澳大利亚的一份研究报告说，许多妇女在她们的孩子出生后第...
拥有一个好的孕育环境，才能拥有健康聪明的宝宝。怀孕之前，准妈妈可以通过食疗保养也是种比较见效的方法之一，孕前食谱,帮你提高孕力。 拥有一个好的孕育环境，才能拥有健康聪明的宝宝。之前，准们需要将自己的身体调养好，通过食疗保养也是种比较见效的方法之一，孕前加强营养，助你提高孕力。 ◆花旗参炖雪蛤 雪蛤能很好的滋补女性，是...