产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分的热量和各种营养素，同时还要照顾到你尚未完全恢复的肠胃功能。 坐月子期间的饮食原则是： 食物要松软、可口、易消化吸收。 少吃多餐：你的胃肠功能还没有恢复正常，你要少吃多餐，可以一天吃五到六次。 干稀搭配：这样更利...
剖宫产后的家庭保健 □主任医师 林芳珊 剖宫分娩的产妇不仅要经历子宫伤口的恢复过程，也需要经历产后身体各系统复原的过程。产后机体复原的时期，通常被称为产褥期，是指从胎盘娩出至产妇全身各器官(除乳腺外)恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期，一般为6周。这段时间内身体各系统变化很大，虽属生理范畴，但子宫内有较大创...
自然分娩VS剖宫产后的护理 自然分娩产后恢复方法 正常分娩在产后24小时即可开始做练习。 腿部滑动练习：仰卧，一侧腿平放在床上，在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节，脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定，不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3-4次为一组，每天做2-3组，在体力逐步恢复...
王菲减肥中药方 王菲生产之后，中医为她量身订做了一副减肥药方，效果非常好，一时在港台被人传抄。但中药要依据个人体质对症下药，这副药方对热性体质的人比较适合。 药方为：决明子一两、山楂二钱、车前子三钱、陈皮二钱、何首乌一钱半、甘草一钱、枳壳一钱。 中药专家分析 据中药学专家分析：决明子可以清肝明目、润...
产后的腰酸背痛，几乎已经晋升为新妈妈的一种“角色病”，要想逃过此劫还需从如下方面多加注意—— 1 从孕期开始及早预防 实际上，腰背部疼痛是从孕期就开始的。为了适应不断增加的体重，以及逐渐隆起的腹部，准妈妈的脊柱会发生生理性弯曲，腰部向前突，从而造成腰部的负荷过大。另外，由于妊娠后分泌的“松弛素”会使支撑...
产后的腰酸背痛，几乎已经晋升为新妈妈的一种“角色病”，要想逃过此劫还需从如下方面多加注意—— 专家支持/ 余梅( 北京玛丽妇婴医院产科主任、副主任医师) 陈晓玲( 中国医促会亚健康专业委员会副秘书长，原首都医科大学副教授、硕士生导师) 1从孕期开始及早预防 实际上，腰背部疼痛是从孕期就开始的。为了...
分娩是难忘的时刻，盼望，阵痛，紧张，每个人都等待令人激动的那一刻来临。当宝宝从妈妈的肚子里来到世上，当人们把注意力都集中在呱呱落地的小宝宝身上，历尽艰辛的妈妈，她将要迎来的又是怎样的一天？ “十月怀胎，一朝分娩”，劳苦功高的妈妈终于把小生命带到了这个世上。在分娩第一天，新妈妈的身体状况会如何呢？她的饮食、起居...
产妇在生产后的第一个星期出汗较多，尤其在睡眠时，常常会把衣服、被子浸湿，医学上将这种生理现象称为“褥汗”，7天左右会自然停止。一般来讲，每个产妇都有褥汗。中南大学湘雅医院产科主任伍招娣介绍说，所以很多老人特别强调月子里不能吹风，要“捂”，否则容易感冒和感染。 伍招娣说，这些看法也是有一定道理的，中医就将产后归...
妈妈的康复训练 经历分娩过程的精疲力竭和哺育照顾新生儿的劳顿，所有的新妈妈都会认为锻炼是多余的，甚至是时间上的奢侈。我国传统所倡导的“做月子”又完全禁止产妇参与任何运动甚至一些有很微弱强度的日常体力活动。这其中有一定的科学道理：产妇的身体确实需要时间来恢复怀孕、分娩所消耗的体力。但是，做下面介绍的几个简单而又...
网友：护士长您好，我现在还没有生宝宝，孕24周，想请教的是：如果顺产，会阴切，那么会阴的护理应该怎样啊？拆线前怎么护理，拆线后呢？ 李广隽:生一般是40周左右。假如说是侧切的，每天都会有会阴冲洗，如果你回家以后，你用清水洗就可以了。睡觉之前洗一次就可以。但是有一点，要勤换卫生巾，要勤换内衣内裤。其他的也没有什...
剖宫产也是次手术，那么您知道术后应该注意些什么吗？在这里我们就提供给您一些建议。 术后切口一定会疼，但是您应该尽量避免使用止疼药物，因为止疼药物会通过乳汁影响新生儿。术后，应该多翻身，这样就可以减轻因手术对肠道刺激引起的肠胀气。剖宫产后当天不能及时下床走动，次日就应尽量采取半卧位，这样可以促进恶露的排出。手术...
“哺乳期结束后的乳房缩小的变化”是许多产后妇女的梦餍。专家指出，胸型丰满的妇女，通常怀孕后都会有变小的可能，但乳房较小的的妇女，通常怀孕后乳房反而变得丰满；高龄产妇在生产后胸部容易变形、下垂。 什幺样的乳房才称得上漂亮？专家说，好看的乳房是呈水滴状或眼泪形状，乳头朝前方，上面比较平，下面比较圆润丰厚，乳头直径...
1）产后的妇女是很容易出汗的，特别是睡觉时和醒来时，往往会大汗淋漓，内衣浸透。由于汗腺分泌过多，极易污染皮肤，加之产后抵抗力较弱，皮肤上粘染的细菌，很容易繁殖生长，侵入肌肤，引起皮肤炎症。因此，产妇应经常洗澡和擦澡，保持皮肤清洁卫生。 2）产妇洗澡应注意以下几个方面的问题 洗澡应采用淋浴，不可用池浴或盆浴...
剖腹产不同于阴道分娩，它是要在小腹部做一条长10厘米的切口，剖开肚子，切开子宫，取出胎儿然后层缝合。手术伤口很大，创面广，又和藏有细菌的阴道相通连，所以剖腹产是产科最大的手术，有很多并发症和后症，其常见的并发症有发热、子宫出血、尿潴留、肠粘连；最严重的并发症有肺栓塞、羊水栓塞，可导致猝死；无期后遗症有慢性输卵管炎...
分娩并不是患病，它是一种生理现象，所以，产妇也不是“病人”。产后三五天后，就要下床多活动了 今天，妈妈一直守在医院不肯回家。护士对她说，这里没有你什么事，还是回去休息一下吧。在护士的婉言劝说下，她只得离开产房。 临走时，妈妈再三嘱咐我：“刚生完孩子，身体虚，千万不能下地，不能用冷水，小心受风，不能吃硬东西...