产后发胖，这是许多妇女遇到的共同问题。怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要，又能减去身上多余的脂肪，恢复体形美丽，已成为当代女性的渴望。 产后体形和体态的恢复，大约需要半年至一年的时间。因此，哺乳期是产后妇女恢复体型的最好时期。在这一时期，必须合理地安排自己的饮食，并且多进行锻炼和运动，以控制脂肪的堆积。在身体...
北京市朝阳区汪女士：我的宝宝已经快6个月了，我听说，新妈妈在断奶后，奶水中的营养成分会储存在体内，因此很容易使人发胖。我很担心自己的身材，不知道该怎么办。请问，这种说法有根据吗？ 北京世纪坛医院保健科赵国英副主任医师认为：这种说法是没有科学根据的。造成妊娠期和哺乳期妇女肥胖的主要原因，是营养素摄入过剩和运动减...
我的宝宝已经快6个月了，我听说断奶后奶水中的营养成分会储存在体内，因此很容易使人发胖。请问，这种说法有根据吗？ ——杨女士 这种说法是没有科学根据的。造成妊娠期和哺乳期妇女肥胖的主要原因，是营养素摄入过剩和运动减少。 对于断奶后，奶水中营养成分储存在体内使人发胖，也是一种误解。因为就乳汁本身而言，其成...
研究人员指出，如果避免使用奶瓶时间过长，可能有助于预防童年早期肥胖。尽管仍不能确定长期使用奶瓶是否是直接导致肥胖的原因，不过，该研究发现，婴幼儿在年满1岁前后断奶，可能有助于避免体重增加。 通过对美国近7000名儿童所进行的研究发现，两岁时仍在使用奶瓶的婴幼儿，在5岁时出现肥胖的机率，要比其他儿童高出1/3。 ...
产后胖是大多数女士的"致命伤"。一量造成产后肥胖，再想要恢复以前的苗条可就得费一番功夫了。但是，在肥胖未到来时预防它，是可以取得事半功倍的效果的。为了保持"苗条女儿身"，"做月子"的女士应尽力做到以下五点： 一、情绪畅快 不良情绪会使产妇体内公泌...
产后身材发胖，上班有没时间瘦身，你是否也有这样的烦恼呢，下面我们来看看上班族的最佳瘦身时间 运动是要持久才会有实际的效果，不过很多上班族都做不到，其实只要巧妙地利用时间，瘦身也未必会很难。 1.乘车时间：一上车不要有座位就坐下去。最好是站着，采用腹式呼吸法，并努力收腹。这样能有效地减掉小肚腩。 2.上班时...
“我刚刚生完宝宝7天，比怀孕前胖了几十斤，可现在每天为了给宝宝喂奶，我还要吃很多好吃的，很担心我的体重就此减不下来了。以前听朋友说，月子里就开始减肥了，可我婆婆就是不让我减，我很苦恼，月子里到底该不该减肥呢？” 这是很多产妇都关心的问题，大多数刚刚生完宝宝的妈妈，都很关心自己臃肿的身体何...
爱美之心，人人皆有。有些年轻的母亲到了应该给孩子断奶的时候，却迟迟下不了断奶的决心。究其原因，原来她们认为，一旦断奶以后，奶水中的营养成分便会储藏于体内使她们发胖。这是错误的看法，是缺乏科学依据的。故尽管成年女子具备泌乳的器官和功能，但是，她们却不会泌乳，只有当婴儿降生以后，胎盘排出体外，体内性激素发生调整，生乳素和...
产后发胖是大多数女士的“伤心事”。一旦造成产后肥胖，再想恢复以前的苗条可得费一番功夫了。如果在肥胖未到来时预防它，是可以取得事半功倍的效果的。为了保持“苗条女儿身”，“坐月子”的女士应尽量做到以下五点。 保持好心情：不良情绪会使产妇体内分泌系...
产后发胖是大多数女士的“伤心事”。一旦造成产后肥胖，再想恢复以前的苗条可得费一番功夫了。如果在肥胖未到来时预防它，是可以取得事半功倍的效果的。为了保持“苗条女儿身”，“坐月子”的女士应尽量做到以下五点。 保持好心情：不良情绪会使产妇体内分泌系...
其实许多怀孕后的女性都害怕一件情，那就是分娩过后身材会变形吗？特别是坐月子期间吃得好而少运动，是最容易使身材发胖的时间了。怎样能使产后的妈妈快速恢复而又不发胖呢？其实产后发胖的主要原因是妊娠生理变化、营养过盛、疏于运动、未哺母乳，次要原因有睡眠超时、不良情绪等，产后不发胖的秘诀就是针对这几方面原因，逐一制定行之有效的...
孕妇在分娩之后由于身体比较虚弱，需要大量的补充营养，特别是蛋白质的需求量比较大。所以，在做月子期间妈妈们都会进行大补，导到做完月子之后身材出现较大的变化，比生育之前胖了不少。从而有一些追求漂亮的妈妈们，在做完月子后就开始想着如何减肥。要长胖是件容易的事情，不过要减肥那就不容易了哦。为了不让自己减肥辛苦，所以在月子期间...
中国的风俗是生完孩子必须要坐月子，而在这坐月子期间还要进行大补，从而导致大部分女性产后肥胖。而现在的年轻妈妈都喜欢苗条的身材，这可怎么办好呢？关于预防坐月子饮食引起的肥胖问题，如何解决呢？西方国家的女性，生产后很快就回到工作上，也不特别吃补品;中国人传统坐月子方式，却可能使产后肥胖的情形雪上加霜。 最大的问题是&l...
主持人：我们刚才提到一个蛋白粉，原来见到一个妈妈，她很胖，就是说孕期吃蛋白粉催起来的。有这个可能吗？ 李光辉：1克蛋白质所产生的热量和1克碳水化合物一样，都是4千卡，远比1克脂肪产生的热量低，1克脂肪产生的热量是9千卡。我不了解这个妈妈孕期膳食的详细情况，很难判断孕期的增重过多是不是单纯补充蛋白质的原因，如果...
怀孕期间，在饮食上花点小心思，用点小办法，就可以做到补充了了营养却不长肉，这样做不仅有利于宝宝的健康，也方便自己的产后恢复。 手段一：蔬菜当作水果吃 水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。 不妨把一...