醋溜三丝 原料：土豆、南瓜、地瓜做法：1、将土豆、南瓜、地瓜分别洗净、去皮、切丝；2、倒入热锅，用少量油翻炒1分钟左右；3、加醋、盐、糖、味精调味，撒上葱花即可。点评：醋溜三丝是何萍自创的一道菜式，土豆、南瓜、地瓜看起来颜色相近，口味却各不相同，吃起来口感层次丰富，并且因为加了醋的缘故，酸酸甜甜，而且脆脆的，非常...
南瓜肉松小面包 主料：高筋粉………………250克 蒸熟的南瓜泥………130克 干酵母………………4克 鲜牛奶...
南瓜 营养价值：南瓜营养极为丰富。其胡萝卜素含量为西瓜的8～20倍，是维生素A的优质来源。作为高钙、高锌、高铁、低钠食品，特别适合孕妇食用，对早孕反应后恢复食欲及体力，促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力具有非常好的作用，能防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。 怎样吃好？南瓜吃法很多，可...
适合5-6个月宝宝材料： 南瓜 20公克，去皮切小薄丁 水 3大匙 奶粉 1大匙 作法： 1.米和南瓜放入锅内加水煮。 2.煮沸，转小火，再煮25－30分鐘种，粥烂即可。
南瓜牛奶大米粥 [原料]：白米100克，南瓜100克，牛奶50克，香油半勺，白糖少许。 [制法]： (1)南瓜切成块，放笼上蒸软。 (2)白米煮成烂粥，加入蒸软去皮的南瓜拌匀。 (3)加入牛奶和香油拌匀，最后加糖调味。 [提示]：适合6个月以上宝贝食用。 南瓜的益处 1、增强宝宝免疫...
南瓜稀饭 适用于5个月以上的宝宝食用。 材料：南瓜50克，白米20克，水适量。 做法 1.南瓜去皮去籽，切片。 2.米洗净与南瓜加水同煮至熟烂即可。 南瓜拌饭 适合6～9个月宝宝 材料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。 做法 1、南瓜去皮后，取一小片切...
羊肉不宜与醋、南瓜同食 新华网乌鲁木齐1月18日专电(记者熊聪茹)寒冷冬季，羊肉是时下人们最喜欢的滋补御寒食品，尤其是一锅热腾腾的涮羊肉能勾起人们很大食欲。近日营养师提醒，冬季吃羊肉应合理搭配，如果与醋、南瓜等同食不但无法进补还会导致身体不适，引发疾病。 新疆临床营养研究所医师姚俊英说，羊肉大热，醋性甘温，两...
韩国女性工作、家庭压力重大，由于过度劳累、营养不良造成的贫血让白领们花容失色。在韩国营养学家尹东赫出版的新书中提到，韩国女性改善贫血、增加营养的妙方就是多吃南瓜。 南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分...
乳腺增生患者 多吃南瓜丝瓜 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，发病率占乳腺疾病的首位。据调查，有70%～80%的女性有不同程度的乳腺增生，25～45岁居多，发病率逐年上升并有低龄化趋势，大中城市尤为突出。有人称它是妇女的“现代病”。 乳腺增生的发生除了与雌激素等内分泌调节系统有关外，日常饮食不当也是很重要的因素...
银杏南瓜饼vs百合南瓜粥 准备时间：10分钟 烹饪时间：35分钟 特色： 用料简单，香甜美味，最适宜作为饭后甜品。南瓜可以润肺健脾，镇咳化痰。银杏(又称白果)有消痰止咳、温肺益气、定喘的功效。 银杏南瓜饼 用料： 糯米粉400g 银杏 适量 南瓜250g 白糖50g 生油2...
材料： 排骨(8两)、南瓜1只(1斤多) 腌料： 鸡粉(1/2汤匙)、蒜蓉豆豉酱(2汤匙)、料酒(1/2汤匙)、胡椒粉(1/6汤匙)、白糖(1/3汤匙)、油(2汤匙)、生粉(1汤匙) 第一步 1 排骨洗净拭干水，剁成块状，加入1/2汤匙鸡粉、2汤匙豆豉酱、1/2汤匙料酒、1/6汤匙胡椒粉、1/...
南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，在我国各地都有栽种，为女性在夏季美容的最佳食品。 南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力...
南瓜炒肉丝 南瓜炒肉丝 材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。 调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。 做法 1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。 2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南...
宝宝贫血吃什么食物最补血？其实有很多的妈妈都不知道， 南瓜是补血妙品，但人们常常容易忽视它的营养价值，其实在皮肤干燥、流感高发的时节，南瓜可是大有用处的哦！它还能增强宝宝免疫力，帮助宝宝断奶，促进生长发育！ 清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”但人们常常容易忽略它的营养价值。其实，南瓜在秋冬...
导读：南瓜以及南瓜子的养分代价都极高，具有很好的食疗效果。可以说南瓜混身是宝，让我们一路来周全体味南瓜子的养分代价、南瓜的养分代价以及婴儿南瓜粥的做法和南瓜饼的做法。解读南瓜，经由过程食用南瓜，获取最大的养两全分。 一、南瓜的养分代价 南瓜每100克含卵白质0.6克，脂肪.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克...