营养准备,提前3个月开始 怀孕是一个特殊的生理过程。但由于胎儿的生长发育使母体负担加重，在妊娠过程中，孕妇会遇到一些不同程度的功能或病理性的问题。妊娠期间，孕妇不仅要给腹中的胎儿供给养料，而且要为分娩的消耗和产后哺乳做好营养的储备，因此，从怀孕前3个月开始，女性进行合理的营养储备是必要的。 精子成熟大约需要3个月．男...
孕前3个月补充叶酸 为避免胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形，应从孕前3个月开始在医生的指导下服用叶酸。 叶酸是一种水溶性B族维生素，它参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外．还可使眼、口唇、腭、胃肠道．心血管、肾，骨骼等器官的畸形率增加。 女性必须从怀孕前3...
一、第1阶段：孕前10-7个月 1、调整生活方式 准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。 酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁;此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因...
保证牙齿的健康，是安全度过孕期的前提之一。如果计划怀孕，孕前别忘了做口腔检查。如果孕期牙齿也现问题，考虑到治疗用药对胎儿的影响，治疗很棘手，所以应在孕前做好口腔检查。 如果牙齿没有其他问题，只需洁牙就可以了，如果牙齿损坏严重，就必须拔牙。检查时间为孕前6个月。检查对象为育龄女性，根据需要孕前可能进行下列项目的口腔检查...
◆备孕期可采用的其他避孕方式 ◇避孕套 使用方法： ※性交开始前阴茎勃起后戴上 ※使用前先捏憋套子的前端小囊，挤出囊内空气，同时将卷好的避孕套套在已勃起的阴茎头上，直至阴茎根部 ※射精后要在阴茎尚未软缩前，手指按住避孕套口与阴茎一起抽出 优势： ※适用范围广，尤其适合不宜采用药物和节育器避孕的女性 ※避孕效果好 ※可...
准备怀孕，要注意的事情很多，从每个生活习惯到饮食营养都要有所注意。最重要的，是要给胎宝宝创造一个良好的孕育环境。因此，准妈妈一旦将怀孕计划提上日程，首先必须检查生殖系统，以便清除 切可能影响胎宝宝生长发育的不利因素。 ◆怀孕前生殖系统检查的目的 准妈妈怀孕前去医院检查生殖系统的主要目的是检查是否有妇科疾病，并根据检查...
按时进食原则 我们的身体存在着24小时的周期性规律，每一天它都不间断地按照一定的周期发挥功能。正午至晚上8点，是我们一天活动的时间，也是营养摄取和消化食物效率最高的时候。晚上8点至凌晨4点，通常这段时间内，身体就会积极地吸收和利用食物中的营养更新细胞、修复组织。凌晨4点至正午，我们将积蓄在体内的有毒废物排出体外，净化...
1、准备怀孕前停止使用化妆品。 大多的化妆品中都含有铅，美白成份效果越好的化妆品它的铅含量就越高。如果女性体内摄入的铅量过多，会造成将来怀孕后易影响宝宝患各种疾病，例如贫血、智力、多动症等。准备怀孕前，爱美的女性最好停止使用含铅量的化妆品，只需要保持皮肤的基本清洁就行了。 2、食物中用加碘盐还是缺碘？ 加碘盐在饮食生...
保养好卵巢，既可以使脸部皮肤光滑粉嫩，有弹性；又可以促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量，也为创造优质的卵子做了准备。那么，怎么保养卵巢呢？ 1.健康的饮食和生活 保持规律的生活饮食习惯，不熬夜、不过度减肥和烟酒就是最好的保养。生活方面，要保证充足的睡眠，晚餐适量，不宜过饱，晚上不做剧烈运动。饮...
准爸妈在决定要个宝宝时，就要痛下狠心将以前的不良生活习惯改掉，否则对孕育一个健康的宝宝不利。那么，准爸妈要改掉哪些不良生活习惯呢？ ◆吸烟 烟里面含有的有害物质大家都知道，这些有害物质会通过血液循环进入生殖系统，容易造成精子、卵子发生变异，流产、早产以及死胎的发生概率就大大增加了，甚至造成胎儿出现功能形态方面的缺陷。...
专家解答：您好，准妈妈临近分娩时，要做好工作交接，从繁忙的工作中脱离出来，安静待产。平时除了要关注“胎动”次数外，还应该关注“三大产兆”，即见红、破水、阵痛。若发现内裤有潮湿不适感，应立即检查是否有血性分泌物，或出现规律性阵痛时，应及时去医院就诊，由医生来确定产程的进展...
一、停服避孕药 为确保生育一个健康的宝宝，停服避孕药后至少半年方可怀孕。如果在服用避孕药期间怀孕，应做人工流产放弃妊娠。 二、戒绝烟酒 至少戒烟3个月、戒酒一个月后方可受孕。 三、心理准备 计划怀孕前，夫妇双方应做好心理准备，要创造和谐的心理环境。调节心理平衡，安排适宜的生活节律，以消除容易导致心理失调的因素。 四、...
孕妈妈在孕期易发生各种牙病，而牙病又会影响孕妈妈和胎儿的健康。 急性牙周炎是可能会影响优生的牙病，孕妈妈患病后可因发高烧或服用抗生素药物造成胎儿畸形。 急性牙髓炎会引起剧烈牙痛，可诱发流产或早产，而另一方面，因患者怀孕又限制了去痛药及消炎药的使用，治疗起来比较困难。所以当育龄妇女决定怀孕要怀孩子时，最好先到医院口腔科...
你已经决定要个宝宝了，但你真的做好准备了吗？从现在开始，按照以下内容从生活上做好孕前准备，尽可能给宝宝一个人生的最佳开端。 孕前准备1：改善你的饮食 现在摄入正确的营养比任何时候都重要。你每天最起码要吃三顿营养均衡的正餐，包括至少5份水果或蔬菜。健康孕期需要的三种最重要的营养元素是钙、铁和叶酸。要记得多喝牛奶，吃...
提前10个月 改变不良的生活习惯 戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的&...