月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。 冰醇水：坐月子，进补适可而止 大鱼大肉、人参燕窝等食物的进补要适可而止，不要认为多多益善。桂圆、阿胶、枸杞等食物虽然营养价值较高，但是并不适合每一个人的体质，不能盲目地吃，有的人吃了可能会出现不适症状。还是要以自己喜欢、清淡的为主，只要卫生清洁、...
冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。豆豆妈在衣着上给新妈妈提了以下建议： 1、衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼...
坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适，还可能通过乳汁影响婴儿的...
进入冬季后，天气日渐寒冷，寒冷使肌体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低状态，使得血液循环变慢，脑部供血不足，植物性神经功能发生紊乱，从而引发季节性情感失调症。 防治冬季抑郁症 五个方面调理： 一、加强营养。 寒冷环境中，体内氧化过程加强，肌体需要高热量，而维生素C和B族维生素的缺乏，既影响人体抗寒能力，...
寒冷的冬季到了，孕妈咪的衣柜也需要更新了。孕育中的女人更需要装扮自己，用自信与美丽的心情孕育宝贝。就要置办新冬装了吗？那就听听专家的建议吧！ 1.让轻便服装成为首选即使在寒冷季节，对于孕妈咪来说，轻便的服装也应成为服装的首选标准。一方面由于身体越来越沉重，行动也会渐渐不方便起来，加上冬天需要穿着的衣物较多，轻...
文/张茗 自从怀孕后，你会发现，除了日渐隆起的腹部，自己的身体还发生其它种种变化，就连皮肤也比往常更加敏感。为了保证拥有娇好的肌肤，准妈妈的确需要格外照顾自己，从健康舒适出发，给皮肤一些精心护理。 保湿，保湿，保湿 之所以强调再三，实在是因为肌肤在冬季，保湿最重要。你可以使用保湿乳液，以保证在干燥的空...
寒冷的冬季已经来临，新妈妈产后坐月子更该注意保暖，而一些特别事项在这个寒冷的季节里更加不能忽视！豆豆妈（亲子特邀资深妈妈）特别为新妈妈整理了冬季坐月子的注意事项，让冬季里坐月子的新妈妈们温暖过冬！下面一起来看看都有哪些吧—— 一、新妈妈衣裤要宽松、舒适 冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴...
冬天如何科学坐月子？今天小编将告诉你冬季里的“暖月子”妙计。春夏秋冬四季由于温度差异大，因此产妇的饮食必须有所调整，否则会有副作用发生。一般传统的坐月子饮食，性质温热，适用于冬季，春秋时节生姜和酒都可稍稍减少，若是夏天盛热之际，可不用酒烹调食物，但是姜片仍不可完全不用，每次约用2～3片。（转下...
冬天如何坐好月子？冬天坐月子要注意些什么问题？其实关于冬季坐月子注意事项还真不少，其实说到冬天坐月子，听起来好像是件“美差”，外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，但是只有温度的“支持”就行了吗?当然不是，新妈妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。 坐月子是中国的传统...
冬季坐月子期间吃什么好？今天小编来和大家一起分享月子饮食要注意7个讲究.要知道一进入冬天，大多我们都会选择把门窗关的紧紧的，尤其是家里要有妈妈坐月子的话那就更是如此了，生怕妈妈和宝宝着凉，其实无论宝宝还是妈妈们此时都需要新鲜的空气来促进发育及恢复身体，而且通风还是一种简单实用的空气消毒法，减少室内细菌。因而妈妈和宝宝...
一、适合孕妈咪的保暖内衣 棉质保暖内衣 孕妇在冬季采购衣物时，通常部会在选购保暖内衣前做一番功课。一般在天气比较不冷的时候，可以选择以棉质为主的保暖内衣(可搭配同款保暖裤)，棉质的轻柔触感，不仅舒适，而且保暖效果好。另外，采用透气条纹织法，透气排湿，对代谢十分旺盛的准妈妈而言，才不至于因为皮肤散热量增加而...
日前美国哥伦比亚大学的研究表明：20%的精神分裂症，是由母亲产前感染导致的。这项研究报告发表在近期的《环球科学》上。 中国古代有“腊月不娶、正月不嫁”之俗，从生殖健康角度抑制冬季怀孕。 金融危机来临，一些人就选择结婚度假，生儿育女，尤其是近来，白领女性为防裁员，怀孕正激增。虽然现代生活环境已使人的抗病能力...
国人有冬季进补的习惯，有些怀孕的妇女也常买些滋补药品服用，以求强身健体，利于胎儿生长发育。其实，准妈妈在妊娠期间不宜多吃滋补药品。 大家知道，任何药物(包括各种滋补药品)对人体并非都是绝对安全的，它们进入人体后要经过某些器官的吸收、分解、代谢，或多或少会产生一定的毒性作用或过敏反应。同时，准妈妈体内的酶系统也...
冬日来临，准妈妈和宝宝如何安全过冬成为大家关心的话题。我们不妨从衣食住行各方面进行一下深入分析，归纳出冬季生活的保健要点，帮助准妈妈们安然度过这个冬天。 冬季孕妇的衣着 天冷了，寒冷刺激可以引起血管收缩，导致大脑供血不足，从而影响胎儿生长发育，所以准妈妈们一定要注意适度保暖。以下几点要注意： 1.平时...
当寒冷的冬季到来的时候，孕妇为了更好地担负繁衍后代的使命，该如何加强自身的保健工作，以保证自身的健康和腹中胎儿的顺利生长发育呢？ 除了孕期常规的保健措施之外，如①从确诊早孕开始，定期的产前检查，了解生殖器官及骨盆有无异常，测基础血压，检查心肺，测尿蛋白及尿糖，对有遗传病家族史及分娩史者，应作有关遗传学检查。经...