充足的睡眠，对孩子的身心发育十分重要。家长总希望自己的孩子每天都能睡个好觉。有人还设法给孩子营造一个特殊安静的睡眠环境，目的是想让孩子多睡一些时间，似乎只有这样，才更有利小儿的生长。其实，这种观点存在一定的片面性。 美国著名的儿科专家B·斯波克博士，通过长期的研究和观察认为，婴儿降生后的最初几个...
许多妈妈对自己的乳汁是否足够，缺乏判断力，现在就教你一些判断的方法。 1.看婴儿的小便。如果纯母乳喂养的孩子每天小便在六次及以上，尿色无色或淡黄色，尿量能将尿布浸透，说明奶足够。 2.看孩子的体重。每日或间隔几日为孩子称一下体重，如果孩子的体重每星期增加在150克以上，说明奶足够。还可以将所称的体重标在婴...
(三)母乳量是否充足的估计方法 乳母常担心自己的乳汁量不足不能喂饱婴儿，会影响宝宝的生长发育。可以采用以下方法估计乳汁是否足够： 1.母亲可从自身乳房变化和婴儿吃奶前后的表现判断奶量是否充足。喂奶前乳房有胀满感，局部表皮静脉清晰可见，喂奶时有下奶感觉，喂奶后乳房变软。婴儿吸吮时，能听到连续吞咽声，有时随着...
充足睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿身体状况。明德尔医生说，调查显示，临产前一月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长；另外，睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率大。 造成准妈妈睡眠不足的原因有很多，例如夜里起来小便，或是变换姿势让腹部更舒服。 睡好要讲技巧 明德尔说，为克服睡眠...
在宝宝成长的最初几年，几乎没有一位母亲有充足的睡眠。大学生和两班倒的工人可能会想起一夜无眠后的感觉，及其对驾车技术、注意力和记忆力的影响。而在新生儿降生的前几个月，这要比前者严重30倍。 当然，有些新生儿可以安安稳稳地睡上一整夜，但这样的宝宝毕竟为数不多。通常情况下，初为人父人母者要忍耐漫漫无眠的夜晚和昏昏沉...
产褥期在民间习惯称为"坐月子"，一般人都知道在这期间应该增强营养，以恢复分娩时消耗的体力，并且给宝宝质高的乳汁，所以把好吃的东西都集中在这个时间吃，家家每顿都是蹄膀汤、鱼汤、大鱼大肉。 其实这个时期如何吃很有学问。在我国有的地区长期以来有一些并不"营养"的习惯，例如有些偏远山区或农村让产妇一天吃七八个甚至十几...
母乳喂养的好处，是所有的新妈妈都耳熟能详的。 1. 母乳是适合婴儿生长发育最佳的营养品 2. 母乳中含有免疫蛋白，可以提高婴儿抵抗疾病的能力 3. 母乳方便温度适宜卫生 4. 同时母乳喂养可增进母子之间的感情 母乳喂养有这么多的好处，所有的妈妈都想让自己母乳更充足。母乳喂养的妈妈和宝宝是幸福和...
准备充足的食物 在正常分娩的第一个产程中，产妇消耗的体力和精力都很大，这时可适当地补充巧克力、糖水等易被人体吸收，并产生大量热量的食物。如果选用蛋白质、脂肪类食物，会在胃里停留较长时间，易导致产妇胃部不适甚至呕吐，选择食物时应谨慎。 帮妻子缓解疼痛 你不能代替妻子承受分娩的痛苦，但紧握妻子的手，对...
无论你做了怎样充足的心理准备，临产，都是一个令孕妈咪恐惧的时刻。也许你已通过妈妈，获得了对产痛的认识，可你比妈妈要幸运得多，现在的分娩已不再是单一选择，你完全可以随心所欲选择最适合自己的分娩方式。 孕妈妈的4个牢记 不到万不得已不要剖宫产： 越来越多的准妈咪为了怕痛或者保持体形而选择剖宫产，一刀下去虽...
这天，老公又高兴地买来好多猪蹄和排骨，说是可以“多产奶”。听听他的口气，俨然把我当成一头大母猪了。排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤之类的我还可以接受，可一看到满碗漂油花花儿的黄豆猪蹄汤(据说有益气补血之功效)，心里就不由得起腻、发毛、痛苦万分。这东西嘛，初闻起来像有股橡胶味儿，进了嘴后则像驴皮，又腻又滑，又生又涩。害得我这...
无论你做了怎样充足的心理准备，临产，都是一个令孕妈咪恐惧的时刻。也许你已通过妈妈，获得了对产痛的认识，可你比妈妈要幸运得多，现在的分娩已不再是单一选择，你完全可以随心所欲选择最适合自己的分娩方式。 文/汉芳、丽梅、丁一专家指导/北京妇产医院正主任产科医师王琪 图/imaginechina 孕妈妈的4个...
胎宝贝的健康与聪明虽与遗传有关，但相对来讲营养更为重要，特别是对大脑发育。如果营养摄取不足，就会影响胎宝贝的脑细胞发育。营养充足的胎宝贝在出生后体格健壮，智商高；营养欠缺的胎宝贝出生后，体格和智力发育都较落后，而这种缺憾在出生后是难以或无法纠正或弥补的。因此，从怀孕一开始，孕妈咪就要注意科学摄取各种营养素—— ...
夏季里孕妇由于妊娠的需要，使得机体代谢率增大，容易疲劳；炎热的气候还使得人们食欲下降，营养物质摄入减少；而夏季出汗多，人体的电解质和能量代谢也就容易出现紊乱，影响到脑神经的活动，产生昏昏欲睡的感觉。此时如果不能保证足够的睡眠，就会影响到孕妇的情绪。 而不良情绪则是妊娠的大敌。它不仅会加重妊娠反应，使孕妇食欲更...
孕妇需要充足的营养来保证宝宝的健康，奶粉就是不错的选择，但是很多人又会提出这样的疑问，孕妇奶粉什么牌子好呢？根据胎儿发育营养需要，本文总结了一些孕妇奶粉的特点，希望帮助大家解决孕妇奶粉什么牌子的好。 一、雅培 雅培的孕妇奶粉里面加了各种营养素还是有益处的，特别添加的叶酸、DHA是鲜奶没有的，添加DHA帮助胎儿...
* 充足的睡眠。别让宝宝跟父母一起熬夜,不要在宝宝的房间吸烟,房间要及时通风,二手烟不仅危害宝宝的身体发育,还是胃炎的诱发因素。 * 规律的起居。生活起居要规律,定时进餐,少食多餐,合理营养,一日三餐加两顿点心。添加辅食的宝宝要遵循辅食添加的顺序和原则。 * 少吃零食。宝宝应少吃硬质零食及膨化食品,如牛肉干、烤肉脯、...