孕妈妈总担心孩子的营养不够，大吃大喝，春节假期更甚，最终导致孩子体重超标，不仅造成孕妇负担过重、生产危险因素增多，还给未来孩子的健康埋下隐患。 整个孕期，孕妈妈体重增加12.5公斤左右是正常的。这12.5公斤都包含什么东西的重量呢？第一为妊娠的产物，如胎儿、胎盘和羊水，总增加量为4.7公斤；第二是母体乳腺、子宫等组...
从出生到一周岁 这个阶段应鼓励孩子懂得—— 爱和满足。 一至两周岁 这个阶段应鼓励孩子懂得——自信、勇敢、健壮、服从、自我娱乐。 两至三周岁 这个阶段应培养孩子——活泼、乐观、独立性、自己的事情自己做、观察能力、果断、仁慈、...
孕晚期(最后3个月) 在怀孕的最后三个月，宝宝非常迅速的发育，我常常会有一种肠胃被肚子里的宝宝挤压得所剩无几了的感觉。矛盾的是，营养师特别强调宝宝在这个阶段所需要的营养却是直线增加的。因此，我们采取的对策是——少食多餐。每日，我大概会安排6餐到8餐，这是非常有必要的。虽然进食步骤变得很琐碎，但是各种营养素却是...
在怀孕的最后三个月，宝宝非常迅速的发育，我常常会有一种肠胃被肚子里的宝宝挤压得所剩无几了的感觉。矛盾的是，营养师特别强调宝宝在这个阶段所需要的营养却是直线增加的。 因此，我们采取的对策是——少食多餐。每日，我大概会安排6餐到8餐，这是非常有必要的。虽然进食步骤变得很琐碎，但是各种营养素却是都不能缺，除增加一定...
妊娠后期，有些妇女会出现妊娠中毒，表现为高血压、水肿、蛋白尿等，这些情况的发生主要是因体内水钠潴留，因此要合理地减少盐的摄入。 怎样做到减少食盐，又不影响孕妇胃口，从而保证胎儿的营养供应呢？有些专家的建议可供参考： 1． 若有两种以上菜肴，只有一种中撒盐； 2． 炒菜时不要先放盐，菜将熟时将盐直接撒在...
专家指出，到了1990年代除了铁质与钙质之外，似乎已无明显的营养问题，其中铁质缺乏的主要族群为女性及老年人。 针对女性而言，最大宗的生理消耗就是月经期间的流失量，所以在“膳食营养素参考摄取量”中建议，成年女性每日应补充15mg的铁质，当怀孕到第三期及产后哺乳期，每日尚需再增加30mg的铁质摄取量，除了补充自身...
不少平时很健康的准妈妈，在孕中期居然接到了“宣告”贫血的化验单。其实，孕期贫血很常见，50%以上的孕妇都会贫血。如果准妈妈孕前没有血液方面的疾患，只要做好以下两项工作，就可以远离贫血的困扰。 1.适当多吃富含铁的食物 ★动物肝脏 猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富...
“我的地盘听我的”，那么在装饰孩子房间的时候，我们究竟又该听谁的呢？或许每对父母都希望用自己对天真童年时代的独特理解，来为孩子创意最好的物化生活空间。然而，很可能正是你的百密一疏，恰恰让一些貌似健康的呵护最终导致孩子的健康大打折扣—— NO1：“色彩...
丹麦研究者最近通过研究发现，孕妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大，出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。 位于哥本哈根的斯坦藤斯-塞吕姆学院的研究人员比较了8000名怀孕妇女的饮食情况，询问她们在怀孕期间吃鱼的频率，以及所吃的鱼是经过烹饪的热食，还是在沙拉中食用的冷食，抑或是鱼油增补剂。 结果发现，那些经...
怎样判断胎儿的健康状态?相信这个问题是很多人最为关心的问题，因为不管是什么样的家庭都想要一个健康聪明的宝宝，因此很多的年轻夫妻在怀孕期间都会去做一些检查，这样不但是为了我们自己的身体，同时也可以知道宝宝的发育情况。 正常胎位时，胎头应在下腹部中央，即耻骨结合的上方。如在上腹部模到胎头，则是臀位;如在侧腹部摸到胎头，则...
胎动与胎儿的健康息息相关，准妈妈在监测宝宝胎动的时候要注意，以下五种情况，胎动会比较频繁。 1.夜晚睡觉前 宝宝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面，准妈妈通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。 2.吃饭以后 吃饭以后，准妈妈体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足&rdquo...
宝宝健康快乐的成长是每一位妈妈所希望的，那如果你的宝宝在不快乐不开心时，你是如何让他快乐起来的呢？下面介绍几种游戏，可以让你的宝宝本来不好的情绪一扫而空。只有快乐伴他左右！ 1、双手接球。双手接球的练习需要高度集中精力，可帮助孩子驱除杂念，如愤怒、不安和沮丧等。习惯养成之后，孩子一旦感到烦恼，就会试一试自己的&ldq...
空气清新剂本来是用来去除异味的，可最近英国一项惊人的研究发现：家中使用喷雾器及空气清新剂会损害婴儿及母亲的健康。长期使用空气清新剂会令儿童的耳痛及腹泻频率增加，而母亲则会产生头痛及抑郁的情况。研究发现，相比一周才使用一次或一次以下空气清新剂的家庭，每日使用会使婴儿腹泻的比例高出32％，这与每日使用除臭剂、打磨剂和喷发...
如何教育好孩子，这是每一位家长的一个心病。现在的孩子不像以前那么“听话”，况且现在都流行早教，早期教育对于宝宝来说是件好事，可是如何让孩子在早期教育下健康成长呢？教育心理学家列出下列7项孩子的心理需要： 1、需要培养智慧，这是思想教育 有人累积了许多经验，但是他不能从中得到教训；有人读了许多书...
虽说现在生活好了，想吃什么就有什么，如今就算再穷的家庭，宝宝也不再像我们小时候一样，除了一日三餐有饭吃之外，其他的营养根本不敢想，也许有一些家庭差些的连吃饭都还成问题的也不是没有。而现在的孩子，可以说只要他想吃，基本都会满足他的条件，家长也会经常全孩子吃营养品，照理来说，孩子吃得好，应该长得胖乎乎的才对呀，为什么总是...