健康的生活方式对于孕育优秀的宝宝是非常重要的。北京世纪坛医院妇产科副主任医师李莹提醒，准备怀孕或已经怀孕的女性有六忌： 一忌吸烟。吸烟对孕妇来说有百害而无一利，尤其是早起就吸烟，这是因为人在早上醒来时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使...
产后坐月子总是免不了大补，大补之后再加上没有运动，导致产后肥胖的人占95%以上。由此看来产后会有多少妈妈选择减肥呢？产后减肥可以选择运动，当然也可以选择饮食。以下是小编为妈妈们推荐的饮食瘦身法，赶紧试试看。 1、控制热能摄入：尽量不要食用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点。适当补充蛋白质，对产妇来说，1.5...
生小孩的苦是人所尽知的，而最真切复杂的感受恐怕只有你一个人才明白。也许刚刚你还好好的，突然一种伤感莫名其妙的涌上心头，就又会潸然泪下。是啊，无论是生小孩还是带小孩都不是那么简单的事情，其中的酸甜苦辣一言难尽。可是你也应该明白，生育是生命历程中的一部分，是你对家庭和社会的神圣义务与责任。母亲是世界上最伟大的人，原因就在...
顺产后多久可以洗头？大家都知道，我们中国一直有这样一个说法，那就是刚生完孩子的女人在坐月子期间是不可以洗头的？据说如果洗头之后会导致日后老了头疼。当然，这都只是一些民间说法，并没有得到有效的科学证实。如果是这样的话，那么顺产产后多久可以洗头? 妇科专家建议，一般情况下，产后1周体力允许就可以洗头，孕妇产后洗头需要注意...
冬季家居细节关系准妈妈健康 孕育一个健康的宝宝是所有即将为人父母者的共同心愿，这就要求孕妈咪身心健康、情绪安定。冬季孕妈咪的大部分时间都在室内，这种情况下，居家环境和睡眠起居对于孕妈咪显然很重要。该怎样营造良好的居家生活呢？ 控制室内温度 不管是使用空调、暖气或其它取暖设备，孕妈咪所在的居室及工作环境，室...
豆花鱼原料：草鱼1条、嫩豆腐、黄豆、上汤一碗、葱姜蒜等调味品。 制作方法： 1.鱼放盐、料酒、姜、葱腌一会儿，姜、蒜切末，切葱花，豆瓣酱剁细待用； 2.锅中下油量多一些，烧七成热，下鱼炸至外酥里嫩捞起，黄豆炸香； 3.锅中下油，以中小火将豆瓣酱炒酥香，下姜、葱、蒜炒香，加入上汤，下酱油、盐、糖、醋、...
产后怎么吃，吃什么最健康呢？产后饮食的原则又是什么？产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可;如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了...
生产完后中国的风俗就要坐月子，由于体质尚虚，直觉观念就是要赶快进补，以恢复元气。其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性，以下就分产后三阶段做进补的介绍。 ＊第一阶段： 第一周是产妇排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃的太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝...
坐月子怎么吃才更健康？ 有关坐月子期间的饮食真是一门大学问，基本上“均衡、营养、避生冷”是最主要的原则。如果妈咪产后因为活动力减少，食欲不佳，那幺不妨再以少量多餐的方式，只需让自己补充足够的营养，但不致于“补”过头，一个月下来体重直线上升。 1. 食物料理内容建...
冬季里，呼吸道的传染病如感冒的危险性就会增高；长时间的关闭门窗会引起空气污浊，对准妈妈和宝宝都非常有害。由于孕妇对周围的环境异常敏感，抵抗力比较弱，如果在被污染的空气中常时间滞留，很容易引起呼吸道感染、支气管炎等，导致咳嗽。当然如果准妈妈咳嗽或感冒，也不必太紧张和着急，这不是什么大不了的问题，只需及时调理就能痊愈...
身患乙肝或携带乙肝病毒的准妈妈，精神负担很重，害怕把病毒传给宝宝。如何孕育健康宝宝、顺利分娩、尽力切断乙肝母婴传播途径呢？记者采访了河南省中医院消化内科主任医师牛学恩、郑大一附院妇产科主任医师赵先兰两位专家。 孕后发现患乙肝或携带乙肝病毒怎么办？ 虽然越来越多的人开始重视孕前检查，但总少不了一些意外怀孕的...
医学科学家通过研究发现，怀孕就像一个“生命窗口”，透过这个窗口可能会发现女性多种潜在疾病的发生风险，对女性未来的健康具有预测作用。 研究人员认为，怀孕期间在内分泌激素的作用下，女性的身体发生巨大变化，承担大量的压力，如在短期内体重迅速增加；在怀孕18周时心跳比平时增加2倍等，身体各系统均处在高负荷和高速运转状...
当妈妈的辛苦怀胎十月，终于剩下了一个健康的小宝宝，产后月子餐相当重要，如果吃得不合理，很容易在月子里落下各种病根，那么，产后第一餐吃什么好呢？ 新妈们刚刚生下小宝宝后，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。这个时候，妈妈们一定要注意补充身体所需营养。 产后盲目进补 小心落下月子病 当妈妈的...
孕期锻炼 母子健康 胎儿的正常发育需要适当的运动刺激。准妈妈进行锻炼不仅有利于自身的身体健康，增强胎儿的免疫功能，还有利于分娩时的顺利分娩。 根据美国产科和妇科大学研究显示，孕妇每天做30分钟或更长时间的温和运动是十分安全的。你在怀孕前的身体状况决定了你在怀孕时是否适合长时间运动。如果怀孕前，你就一直爱好运动...
爱美之心人皆有之，如今的美容业已经十分火爆，从头到脚都可以有各种各样的“包装”，然而专家认为，长期使用化学成分较高的美容美发产品，不仅损害自身健康，而且妇女怀孕使用美容产品，容易引起流产及生出畸形儿。请关注——— 据《印度快报》近日报道，国际科研小组的一项最新研究结果表明，...