女性在产后的身体都比较的虚弱，需要花时间来休养生息，让身体恢复。今天小编为您介绍的是产后应该注意哪些健康？ 1、保持会阴部清洁。 产后每日用温开水冲洗外阴。产后1周，可以用温开水洗澡。 2、经常洗澡，洗头，脚，保持皮肤清洁。 产后两、三天可以洗热水澡，有条件的话可以淋浴，不可以使用盆浴，盆浴的话污水容易进入阴道产生感...
一部曲：树立正确的观念 专家指出，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。 但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食...
育龄健康妇女出现停经后，往往首先考虑的是自己怀孕了没有，非常想及时弄清楚，尤其对于月经周期有规律的人来说更是如此。由此引出一个问题，即如何确认自己是否怀孕。其实，只要我们熟悉了怀孕各个时期的特点，这个问题一点也不难解决。 一、 早期怀孕的诊断 绝大部 分人在怀孕的前3个月即孕早期就可诊断清楚。早期怀孕的诊断主...
年轻的准妈妈们自从知道自己怀孕后，就在不安和甜蜜中度过，她们最希望的就是自己的宝宝能够健健康康、平平安安。除了要进行正规的产科检查外，年轻的妈妈在家中如何知道自己腹中的宝宝在健康成长呢？计数胎动是自我监护胎儿情况变化的一种简便、安全而又可靠的手段。胎动正常是胎儿宫内良好的一种表现，当胎儿宫内缺氧时，往往首先胎动减少，...
年研究，新生儿喂奶过晚，对小儿健康不利。一般说来，喂奶晚的新生儿黄疸较重；有的还会发生低血糖，而低血糖能引起大脑持续性损害，尤其是体重轻、不足月的新生儿更容易．发生低血糖症；有的新生儿因喂奶过晚还会发生脱水热。因此，现在普遍主张尽早给新生儿喂奶。 许多中外心理学家研究发现，新生儿在生后20-30分钟吮吸能力最强，...
胎动多少才算健康？ 准妈妈每天自我测量3小时的胎动，分别在早上、中午、晚上各测1小时。将3次测得胎动的总数乘以4，做为12小时的胎儿运动记录。 若每小时少于3次，则需延长测量时间至每日6至12小时。胎动减少或停止，可能表示子宫内的胎儿正处于缺氧的状态。若12小时内没有感到胎动，或1天内胎动少于4次，或与前一...
一、喜欢运动的小家伙 妈妈怀孕后，宝宝会以一个很大的速度成长，从16周开始，小家伙已经开始不甘寂寞了，但此时他的运动还很微妙，妈妈一般体会不到。到了20周左右的时候，小家伙的动作会加大，甚至他会翻上个筋斗呢，他的好动，让准妈妈的幸福感油然而生。 二、小家伙的运动次数及频率 二、小家伙的运动次数及频率 据专家研究发现，...
女人想要塑造性感，有时却要付出健康作为代价。看看下面哪些是你正在做的。 1. 口红 口红早已成为女人必备的化妆品，可是，一旦把他和重金属联系在一起，会让人心惊胆颤。最近台湾消费者文教基金会调查发现，台湾市场上出售的口红，标示半数不符合要求，7%含镉、铅、铋等重金属元素。这些化学物质很可能被人们不知不觉中吃进了肚子...
上班族要警惕几大恶习毁灭健康。 上班族每天都必须争分夺秒，做每一件事情都匆匆忙忙，渐渐地也养成了一种上班族的共同习惯，可想过这些习惯正在危害着人们的身体健康。父母网小编提醒大家，以下三个习惯会毁掉OL的身体健康。 路边早点 很多人上班前来不及在家吃营养早餐，在车站候车时遇到卖鸡蛋饼、煎饼果子的路边早点摊，就匆...
喝咖啡不讲究时间有害健康。 咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃...
生下健康、活泼的宝宝是每一个准妈妈的心愿，可随着越来越大的工作压力以及环境污染，近年来自然流产的孕妇越来越多，这让很多人苦恼不已。对此，有关专家指出，其实有些流产是可以避免的。 据石家庄市第一医院妇产科主任王素改介绍，目前医院门诊每天都有十几位要求保胎的孕妇，主要原因是现在年轻人的工作压力越来越大，面对来之不...
冬天刚到，天气就已变得越来越寒冷了。人们也在不断的调整自己的饮食习惯，为了御寒我们都必须吃一些热量高食物，但是MM们就不乐意了，好不容易在夏天瘦了下来是几斤肉肉就要又长出来，冬天吃什么不会发胖呢？ ◆菠菜 菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养。 ◆麦包 全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白蛋却多了20...
一、去水法 判断是否肥胖的一般方法是量体重，而磅秤上显示的数字中，一大部分其实是体内的水分，占到近70%。正常情况下，一天之内这部分体重可以有1-3公斤的波动，所以，“急功近利”的人于是就利用它进行“快速减肥”。 去水法 出汗 代表作包括芳香SPA、足浴...
相对于产后的新妈妈们来说，很多的新妈妈们在生完自己的小宝宝之后，都想着怎样去减肥，那么对于产后的妈妈们来说产后减肥有哪三大招呢? 一、母乳喂养 母乳喂养有助于产后减肥吗?当然。你每次哺乳时，你的身体都会消耗大批热量来分泌乳汁。而且，母乳喂养还有助于子宫的收缩，从而带动整个身体的恢复。 但是也有专家说，如果...
产后健康减肥，永远是新妈妈们的首要任务。但不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。其实最有效的减肥方案就在生活最平常处。以下例举的方法新妈们不妨试一试。 1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西...