北芪红枣鲈鱼 材料 鲈鱼1条、北芪25克、红枣4颗。 调料 姜片、料酒、盐各适量。 做法 1. 鱼去鳞、内脏，洗净抹干。 2. 北芪洗净；红枣洗净，去核。 3. 将鱼、北芪、红枣、姜片、料酒一同放入炖盅内，倒入沸水，隔水炖1小时，加盐调味即可。 温馨小提示 北芪补气增血、改善睡眠、...
马铃薯妊娠期食疗佳品 由于早孕反应，以及增大了的子宫压迫胃和其他消化器官，孕妇常出现消化不良，食欲不振等情况。这时孕妇除了少吃多餐外，在饮食结构方面应挑选容易消化的、新鲜的食物，尽量避免吃油炸、辛辣的食物，同时可在医生的指导下服用维生素B1、酵母片和健脾开胃的中成药。 另外，食欲不振时吃些马铃薯好。因为它营养...
准妈妈和胎儿的补脑佳品 如果你恰好也爱吃坚果，一定不会忘记《冰河世纪Ⅱ》里那只拼了命追逐坚果的松鼠。如果你希望自己和小孩跟松鼠一样活泼可爱，还真是需要坚果——坚果素有“强脑之果”的美称，无论是对准妈妈，还是对胎儿，都是补脑佳品。 不过有些准妈妈早孕恶心症状较重，如果把坚果类食物当零食来吃也许容易没胃口。不妨花...
夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，现在的广东热浪是不断的龚来。经常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。宝宝要特点注意，通过饮食来帮助宝宝预防中暑可是妈妈的夏日必修课！下面就为妈妈们推荐一款适合宝宝的清凉饮品。 海带绿豆汤 小儿尤其是婴幼儿，夏季易生痱子，稍有不...
产妇开胃消食佳品--番茄鸡片 此菜含有卵白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C，能产暖量，肯有健脾开胃，消食导滞，益气养血，生精益体，消暖化痰的功能。 适宜产妇食用，既是开胃消食佳品，又是补益良食，对身段规复有益。 质料：生鸡脯肉150克，番茄汁、荸荠、...
猪蹄，一种很美味也很营养的肉食品，受到很多的的青睐，它含有丰富的蛋白质脂肪含量也比肥肉低，它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓 衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品” 和“类似于熊掌的美味佳肴”。下面就介绍一道猪蹄美味&mda...
调查发现有90%以上的女性，在怀孕生子之后的一段时间里，变得比产前肥胖得多。特别是在刚坐完月子的一段时间，肥胖伴随着很多的年轻妈妈们。所以，产后如何减肥成了众多爱美妈咪的最多话题。产后减肥不仅要靠运动，饮食也尤其重要，可是你知道怎么吃有助于产后肥胖的妈咪你快速瘦下来呢？ 其实对于女性来说，红酒不仅养生、美容，还是产后...
一人吃两人补 都说“一人吃两人补”,左拉有了宝宝后,被家人督促着吃大量的补品， 但是,这样做真的是有百利而无一害吗？ 人参、燕窝、蜂蜜、桂圆、鹿茸都是传统的滋补佳品，也是现代人进补时的选择对象，准妈妈孕育着一个家庭的未来希望，为了后代的健康，一番大补往往是免不了的。面对传统的滋补佳品，准妈妈们应该何去...
如果你恰好也爱吃坚果，一定不会忘记《冰河世纪Ⅱ》里那只拼了命追逐坚果的松鼠。如果你希望自己和小孩跟松鼠一样活泼可爱，还真是需要坚果——坚果素有“强脑之果”的美称，无论是对准妈妈，还是对胎儿，都是补脑佳品。 不过有些准妈妈早孕恶心症状较重，如果把坚果类食物当零食来吃也许容易没胃口。不妨花点心思，把坚果做成色香味...
草莓是补酸佳品，孕妇宜多食之。 女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，...
土豆是孕期食疗佳品 由于早孕反应，以及增大了的子宫压迫胃和其他消化器官，孕妇常出现消化不良，食欲不振等情况。这时孕妇除了少吃多餐外，在饮食结构方面应挑选容易消化的、新鲜的食物，尽量避免吃油炸、辛辣的食物，同时可在医生的指导下服用维生素B1、酵母片和健脾开胃的中成药。 另外，食欲不振时吃些马铃薯好。因为它营养丰...
大家都知道绿豆汤是夏季消暑解热的佳品，对于孕妇来说也是一款好的解暑汤。孕妇吃了会对胎儿产生什么不良的影响吗？吃多吃少也有很大区别吗？看看专家们是怎么说的。 绿豆汤解暑但要少喝。孕妇可少量喝些，但不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血。 另外，也...