--清除腰部两侧赘肉，收紧中段肌肉群，塑造迷人腰部线条 腹部减脂瑜伽8式 ●“八”字下压式●腰部转体式●平桌式●双脚伸展式●扭转伸展式●抱头式●半起身屈腿式●狗伸展式(一) 新妈咪注意点：产后减肥拖不得 我经常接触到一些产后3年了，脂肪还堆积在身上，上楼都气喘吁吁，面对镜子不敢超过3分钟，焦虑痛苦缠身...
这是一位妈妈讲的故事： 儿子从小就非常好奇，凡事总喜欢一问到底，而且大部分问题都不好回答，我总是故作博学地给儿子讲解一番应付过去。 如今，儿子已上四年级，我那浅薄的应答动辄就被儿子识破，还常为儿子的答案感到惊诧。儿子渐渐长大已动摇了我的权威地位，我不得不拜儿子为师。 儿子的语文是强项，而我浓重的家乡话常被...
陈小姐今年28岁，7个多月前，刚得知怀孕的消息时，她和先生兴奋得好几天都睡不好。然而快乐的情绪并没有延续太久，随着产期的来临，陈小姐发觉自己的情绪越来越差，经常失眠、头脑昏沉、胃口不好、浑身无力，她开始担心这种坏情绪会影响未来的宝宝，又担心自己即将变丑、变胖、失去一切.....。 在女性的生命历程中，怀孕和生...
孕妇感冒最令人担心的莫过于感冒后及治疗过程中对胎儿的影响。普通感冒多由鼻病毒、流感病毒等引起，一般来说，普通感冒极少引起胎儿畸形，但流感病毒体积小，能畅通无阻地通过胎盘障，进入胎儿体，在妊娠前3个月感染由流感病毒引起的流行性感冒，很容易造成胎儿畸形。 妇女怀孕以后，由于宝宝及其附属物的出现，使孕妇的免疫功能...
腰痛 表现症状：腰痛是孕期常见病症，轻者腰酸背痛，重者还伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛等症状。 腰痛起因：孕妇腰痛是妊娠晚期的常见症状。怀孕后随着子宫不断增大，身体重心向前移动，骨盆和脊柱的弯曲度加大，身体为了保持直立不得不采取伸直姿势保持平衡，结果使腰部肌肉过于疲乏而产生腰痛症状，这属于...
也许你和妻子都有勤俭节约的传统美德，到现在已经小有所获；也许你们一直做着“月光族”，对即将到来的生活有些不知所措。但不管怎样，财政预算是必不可少的，否则，接下来的日子就会变得乱七八糟。 小宝贝的到来会给你们的生活增加很大一笔开销，特别是在孩子出生前后，集中花钱的地方很多。作为一家之主，你应率先学会理财，以尽量...
孕期下背疼痛轻视不得 孕妇在等待新生命诞生的过程中，要面临许多生理及心理上的改变。而这些改变有时剧烈得足以影响她们的正常生活！根据统计，有将近一半以上的孕妇会遭遇到不同程度的下背痛，但是它却常被告知是怀孕引起的正常现象进而被忽略，孕妇只能默默承受。 其实若能了解怀孕过程对腰椎所造成的影响，并检视是否有孕妇背痛...
崽仔妈 宝宝11个月 我整孕期做了六七次吧。之前五个月检查时说是胎盘低置，让下个月再检查，后来长上去了，到最后做的多是因为，在离产期还有二十天左右时出血，然后去检查，检查一切都很好。后来想把宝宝有肚子里最后时间刻个盘，结果去了，搞笑的事情是，小家伙把手放嘴里，搞得医生看不到他的下嘴唇，按了按他，他还大口大口的...
坐月子4种食物碰不得 下面这几种常见的零食和饮品也要提醒新妈咪们注意，它们最好不要出现在你的月子食谱上哟！ 茶：茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血；茶水中还含有咖啡因，饮用茶水后会难以入睡，影响新妈妈的体力恢复。而且茶水通过乳汁进入宝宝体内后，会让他突然肠胃痉挛，烦躁大哭。 巧克力...
宝宝吐奶怎么办？宝宝易吐奶，不管是刚刚喝下的母乳，还是刚喂好的牛奶，稍不注意，吐的到处是，妈妈看在眼里急在心里，下面由健康专家告诉妈妈们关于宝宝吐奶的一些小常识。关于宝宝吐奶，妈妈们要知道，宝宝的肠胃是罪魁祸首。根源在于宝宝的胃呈水平位置，胃容量小，而且食道下端收缩能力弱，胃出口收缩能力强，如吸入的奶量过多、速度过快...
教育篇 监督孩子学东西 个案：成都高新区某外企的林经理夫妇工作繁忙，双方的老人都在外地无法照顾孙辈，林经理上初二的孩子放暑假后，白天的大部分时间只能独自在家。夫妇俩最担心孩子一个人在家只顾看电视，忘记写作业。一个假期下来，学习成绩会下降。 攻略：教育专家建议，尽管家长工作繁忙，但假期里必须担负起监督孩子的职责，应该建...
夏天到了，夏天里又晒又出汗，很多家长干脆不让孩子多出门，把宝宝锁在家里玩，但其实宝宝在夏日“静”不得。哥斯达黎加儿童教育学和心理学家加夫列拉·马德里斯近日指出，“玩耍”是孩童学会观察、认识、理解、说话和活动的最佳“工具”，能促进儿童...
我们不得不承认，明星效应的确不容忽视，就如剖腹产，在一众女艺人的“带动”下，许多大城市掀起了“剖腹潮”。但当你了解剖腹产宝宝的后遗症后，也许你就会换个选择了。 据了解，欧美国家剖宫产比率在10%至15%之间，最低控制在3%，而我国一些大城市的剖宫产比率已高达50%~...
哺乳期的妈妈胃口不好时，也许会吃些辛辣食物来助开胃；感到火气重时，会选择吃梨来降火；有时候会不想吃主食，或去吃蛋糕等零食等等。新妈妈们，这样的饮食习惯是不好的，会对宝宝产生不利的影响，因此一定要多加注意！ 哺乳期的妈妈，一定要管好自己嘴巴，以下食物如果多吃，可是会伤害到宝宝的呦。 1、油炸肥腻食物 由于油炸薯片、糖及...
水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食但不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用，以下五种水在某种程度下会形成亚硝酸盐及其他有毒有害物质，会对人体产生一定的危害，因此要引起人们的关注。 一、老化水：俗称“死水”,也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞...