到了怀孕初期的后段，准妈妈的腹部开始微微隆起，也更清楚感觉到身心因怀孕而产生的变化。不过，宝宝也没闲着，他在子宫里开始活动，不但手臂和腿轻轻地动着，而且，嘴巴有时还会开开闭闭的呢！更有趣的是，从现在开始，宝宝就是男女有别的喔～ 小宝宝的发育特征 1.身长、体重 到了怀孕第12周，小宝宝的身长约有6-6...
准妈妈的重点营养摄取 叶酸、锌、维生素B6、维生素B12 妊娠3~6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为“脑迅速增长期”。主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长，使脑的重量不断增加。 叶酸、锌、维生素B6、维生素B12的补充继续持续。 钙和维生素D 钙在人体生命中占有十分重要的地位。“钙乃生命之本...
准妈妈的一日食谱参考 早 餐牛奶250克，奶酪三明治1个。 加 餐草莓100克，坚果适量。 午 餐 米饭1碗，青椒炒鱿鱼丝105克，黄瓜鸡蛋150克。 加 餐 梨1个，坚果适量。 晚 餐 浓汤菠菜面1碗，奶酪烤鸡翅200克。晚 点 番茄汁1杯。
青柠煎鳕鱼 青柠煎鳕鱼 原料：鳕鱼150克，柠檬1个，鸡蛋清、盐、淀粉各适量。 做法： 1. 将鳕鱼洗净，切块。 2. 鳕鱼内加入盐腌制片刻，挤入少许青柠檬汁。 3. 将备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉。 4. 锅内放油烧热后，放入鳕鱼煎至金黄，装盘时点缀青柠片即可。 营养提示：鳕鱼属于深海...
◆怀孕禁忌、不迷信也不抗衡 在传统习俗禁忌中，充斥许多对于孕妇有某些约束力的古老说法，妳可能常常听到长辈提醒「不要动剪刀」、「不要晒衣服」、「不要搬动床位」等等各式各样的禁忌，这些提醒到底有无根据，该不该遵守？的确令准妈妈伤透脑筋。台北市立联合医院中医医疗部主治医师廖丽兰说，对于长辈所说的怀孕禁忌，不用过于迷信，但也...