乳房，是女人重要的生理器官，也是“炫耀”女性健美魅力的“橱窗”。 应如何养护好身体的“珍品”呢？ (1)青春花季：受雌激素和绒毛膜促性腺激素作用的“萌动”。乳房渐发达“隆突”。此间宜特别“激励”乳房向丰腴发展，切忌束胸或以“紧绷”的乳罩“封杀”其发育的空间。宜经常进行乒乓球、网球、板球、健美操等体育锻炼，...
我们的社会似乎已经进入了一个神童时代：大小传媒上神童的数量越来越多、年龄越来越小，智力启蒙、智力商数也成了家长们最热衷的话题。 智力真的那么重要吗?哈佛、牛津、北大、清华的同校、同级、同班学生，照说智力水平都差不多吧?可为什么毕业后不久差距就开始拉大、最终甚至有若天壤呢? 这说明一个问题：对一个人成长起作用...
水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和运转都离不开水。成人体内2/3的分量不是别的，都是水，婴儿体内的水分可达到体重的70%～80%。也许这个比例让你感到不可思议，但事实如此。孕期内，准妈妈最显见的变化就是体重的迅猛增加，由此不能不对占据身体重量这么大份额的物质另眼相看。 水的工作 准妈妈每天会通过...
今天是重要的一天。 八戒第一次去做了正式的全部的检查。包括B超(八戒本周第18周)，验血，胎位检查等等等等全部的检查。 好消息，一切正常，胎儿健康状况良好。 坏消息，8是双胞胎。(这个我早就预料到了。) 还有，据说是个光郎头。 看来取名字的方向还算是正确的。 12月5日 悟空的动态，还...
我们一直提倡：营养的补充，最好是通过最为天然、安全的饮食补给。中国营养学会建议，婴儿每日铁的供给量为10毫克，天然的食物是其最合理、安全的来源。 婴幼儿缺铁性贫血的发病率极高，是主要的营养缺乏性疾病。虽然说从膳食中补充足量的铁就能预防，但是具体怎样补充、补充什么样的铁都极有讲究。因为食物中的铁有两种存在形式：非血...
多时候，医生对准妈妈说好多遍“产前的每次体检都是为了，保证您和您未来的宝宝一切正常”，但是，都不如来自身体里的宝宝的真实信息，更能激发准妈妈对产检的热情和幸福感。 助产士或妇产科医生要了解您的一切情况，包括医学方面的情况和您的生活方式。然后他会要求您做一系列的医学检查。 在整个怀孕过程中，要做血液检测、尿...
至关重要的第一次： 第一次体检大约在怀孕的第三个月初进行，医生要了解您的一切情况。首先是您的身份，您的年龄也是很重要的因素：在18岁、30岁或40岁时怀孕情况是不一样的。他也希望了解您的职业，您是在办公室工作，是干搬运之类的重体力活，是整整一天都站着，还是经常旅行等等情况。很重要的细节还包括您每天上下班使用的...
“宝宝真的在我的身体内生根了吗？”一切从怀孕测试开始……这种测试可以在妇科或产科医生那里做。如果结果是阳性的，医生会向您宣布这个好消息，并同时告诉您下一步要做的事情。第一步，给您自己选择一家产院进行首次检查。第一次的体检原则上应在怀孕的第二个月和第三个月间进行。产院的助产士、您的主治医生，或妇产科医生在您整个妊娠...
叶酸是维生素的一种。它存在于新鲜的绿色蔬菜和动物的肝脏、肾脏里。叶酸在蛋白质合成中起着重要的作用，是胎儿中枢神经系统发育所必需的营养素。当你体内缺乏叶酸时，你很容易患巨幼红细胞性贫血，而腹中的胎儿神经管缺陷的发生率比正常人高50%。 由于体内不能储存叶酸，而且在怀孕后体内的叶酸排出量大于平时好几倍，所以每天都...
蛋白质存在于肉、鱼、禽、蛋、奶以及豆类中，蛋白质是构成人体和生命的重要的物质基础，蛋白质既要满足我们本身的需要，还要供给腹中的胎儿构成组织器官生长发育，并且为我们产后的身体恢复和乳汁分泌作好储备。
维生素：各种维生素对于孕妇和胎儿的健康有着很重要的作用，孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%～60%。食物中以动物的肝脏、蛋类、鱼肝油、牛奶中的含量较多。B族维生素，主要用于预防神经炎和正常饮食，为组织维持正常功能所必需。含B族维生素较高的食物有米麦的皮和胚芽、白菜、动物肝脏、芥菜等。维生素C也是孕妇必不可...
钙是人体重要的常量元素之一，是儿童生长发育过程中必不可少的营养素。在体内99%的钙集中在骨骼和牙齿中。人体内的钙并不是一成不变的，婴幼儿生长速度快，体内的钙实际上每天都处在部分更新状态中。一般婴幼儿期骨骼中的钙每1～2年就全部更新一次，以后随年龄增长更新速度逐渐变慢，成人更新一次约10～12年。 春天阳光充足，人体皮...
钙是一种重要的微量营养素，正常成人体内含有1000g-1200g钙，体重1.5%，其中99%集中在骨骼和牙齿，具有非常重要的生理功能，维持人类生活中起着至关重要的作用。但大多数产妇钙的补充，具有一定的盲目性，最近的研究表明，补钙过量也会产生很多危害。 风险肾结石的肾结石病：钙是一个重要的因素，据专家预测，高尿钙症饮食...
1、第一次检查时间是在怀孕18-20周，此时可确定怀的是单胎还是多胎，并可测量胎儿头围等。因为这一阶段胎儿B超多项指标误差较小，便于核对孕龄。 2、第二次检查时间安排在怀孕28-30周。此时做B超目的是了解胎儿发育情况，是否有体表畸形，还能对胎儿的位置及羊水量有进一步的了解。 3、最后一次是在怀孕37-40周，此时做...
20项重要的怀孕前准备工作 孕育健康宝宝，做好怀孕前准备工作非常重要!下面的20个步骤能够帮助你做好怀孕前准备工作，进入孕育宝宝的最佳状态。 ◆怀孕前的准备工作1：补充叶酸 即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶...