如何让婴儿养成良好的进食习惯 ①给婴儿喂食要基本定时、定量，有固定的吃饭场所。 ②要形成愉快的进食气氛，可播放一些轻松柔美的背景音乐，但要注意音量宜小些。 ③妈妈先洗手，给婴儿带上围嘴或垫上小毛巾，并准备一块潮湿的小毛巾随时擦净脏物。 ④注意要一次喂完定量饭食，不要让婴儿吃一会儿，玩一会儿。 ⑤掉在地上的东西不要捡起...
宝宝何时开始进食固体食物 每个宝宝成长有快有慢，同样到了四个月大，爸妈还免不了担忧，到底是否该开始为宝宝引进固体食物。父母可细心观察，如果发现宝宝有以下行为，就表示他们可以试吃其他食物。 宝宝转食固体食物表征： •吃奶后仍有吸啜的动作 •晚上未能安睡，常常哭喊 •四个月大的体重比刚出生时...
相信大多数妈妈在宝宝添加辅食前做好了相关的功课。因为辅食是婴儿喂养过程中的一个重要阶段，有些家长担心如果不及早添加辅食，会造成宝宝营养不良。事实是如何的呢？ 辅食不及时宝宝会营养不良吗？ 其实开始给宝宝添加辅食的目的，并非是补充营养，而是训练宝宝习惯另外一种进食方式。添加辅食的最初，都是一天仅仅喂一小勺单一食...
产后如何进食比较好 正确的进餐顺序应为：汤（粥）→菜（蔬菜）→饭（不要太硬）→肉，半小时后再进食水果。 饭前先喝汤。饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。所以产妇吃饭时忌一边吃饭，一边喝汤，或以汤泡饭或吃过饭后，再来一大碗汤，这样容易阻碍正常消化。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白...
● 停止一日三餐，代之以少食多餐，甚至每小时吃点零食，对孕妇有好处的易消化零食包括：蛋糕、凉的谷类食物、咸饼干。 ● 为了阻止晨起恶心，晚上不要空腹，睡前吃半个三明治和一杯牛奶，或半夜从冰箱中找点小零食吃。 ● 多喝水以免脱水。冷橘汁、牛奶、柠檬比热饮更易于接受。 ● 不要忘了另一些液体来源：榨汁(1...
孕吐反应不必勉强进食 孕早期困扰多数孕妈咪的就是孕吐。目前孕吐是什么原因引起的尚不清楚，最有说服力的原因是由于妊娠产生了变化的荷尔蒙对身体环境造成刺激导致的。很多孕妈咪为了腹中的宝宝，刚吐完就开始吃东西。其实，这个时期的胎儿刚刚形成，所需的营养并不多，而且它会摄取母体储存的营养来成长发育，孕妈咪完全不用担心。...
胃肠有病了，因不能吸收消化食物而呕吐。妊娠期呕吐，胃肠并没有器质性损害，心理因素很重要。要抱着这样的信念：我很健康，只要我吃，腹内的胎儿就能得到母体供应的营养。过去欧美孕妇曾经因为服用止孕吐的药物“反应停”，导致大批短肢畸形的“海豹胎”出生，留给人类沉痛的教训。妊娠呕吐不是病，不可人为干预，尤其不可以相信某些迷信...
分娩需要消耗大量的精力，临近分娩，孕妈咪的情绪会变得比较焦躁，食欲可能会下降，但此时却是最需要补充能量为分娩作准备，临产时，孕妈咪该如何把握进食的原则？ 1、找准时机，在宫缩的间歇期间进食。 2、饮食应该富含糖分、蛋白质、维生素，根据自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、橘子、香蕉、...
孕妈妈进食不宜狼吞虎咽 孕妇进食是为了充分吸收营养，保证自身和胎儿的营养需要。孕妇进食切忌狼吞虎咽。人体会将食物的大分子结构变成小分子结构，从而有利于消化吸收。这种变化过程是靠消化液中的各种消化酶来完成的。 人在进食时，慢慢咀嚼食物可以使消化液的分泌增多，这对人体摄取食物营养则非常有利。咀嚼食物引起的胃液...
孕期聪明进食原则 通过以上的介绍我们已经知道了准妈妈在孕期中所需要的营养物质以及各种营养物质的重要性。那到底要如何进食才是聪明的呢？其实，准妈妈孕期所需要的营养物质就在我们日常的食物中。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水就在我们的饭桌上，只要准妈妈不挑食，正常的饮食是完全可以满足孕期宝宝生长发育需要...
民间有“孕妇多吃水果对宝宝皮肤好”的说法，于是很多孕妇大吃水果。然而专家指出，吃太多水果会为妊娠糖尿病埋下隐患。 清华大学第一附属医院妇产科主任鲁华介绍，孕妇体内分泌的很多激素会对抗胰岛素生成，因此妊娠糖尿病较为常见，而这会对胎儿有不利影响。因此，孕妇要特别注意饮食控制，其中很重要的一条就是不要吃太多水果。 ...
张女士：我现在怀孕5个月了。听说怀孕的时候坚持吃安利的蛋白粉，宝宝生出来结实不爱生病。不知道这种说法有没有道理？ 北京东四妇产医院儿科主治医师付小青：建议您不要随意服用蛋白粉。有些滋补品并不适合孕妇，蛋白粉就是典型的例子。如果一下子摄入太多蛋白质，容易加重肾脏负担，孕妇喝完会出现四肢浮肿，导致血压高、肚里的胎...
孕期聪明进食原则 通过以上的介绍我们已经知道了准妈妈在孕期中所需要的营养物质以及各种营养物质的重要性。那到底要如何进食才是聪明的呢？其实，准妈妈孕期所需要的营养物质就在我们日常的食物中。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水就在我们的饭桌上，只要准妈妈不挑食，正常的饮食是完全可以满足孕期宝宝生长发育需要...
进食时间的安排建议少量多次。按你自己的饮食习惯，早晨的时候胃口好就早晨多吃一点。这个早孕反应不是每个人都在同一个时间，虽然早孕反应叫晨吐，很多孕妇早晨的时候胃口很好，相反晚上胃口不好，珍惜胃口好的这一段时间，这一段时间膳食均衡摄入好，其它时间不要强迫自己进食。 妊娠早期对于正常体重的孕妇希望能够保持体重，不要...
这少女瘦得皮包骨。 她说：“你们看我的模样，就知道我有问题，但是我当初不知道这是一种病，只知道工作压力很大，自己又缺乏社交活动，不知不觉地就把情绪发泄在食物上。” 填不满的洞 少女继续说道：“最初是因为忙着工作，不吃午餐，晚饭时又吃得过饱，早上醒来更加不用早餐，渐渐地一天三餐都集中在晚饭上，吃饱了也不...