冬季天气寒冷，令不少哮喘患者苦不堪言。不但病情会因气候变化反复发作，咳嗽、气喘、咳痰、胸闷等症状更是影响患者的日常生活。一般人的观念中，哮喘患者少锻炼为好，但只要运动方法得当，就能帮助缓解病情、增强肺功能。 哮喘患者首选游泳 运动是哮喘综合治疗的组成部分，所以应鼓励患者，特别是儿童参加他们喜爱的体育活动。通常...
我的女儿云云是个很乖的小女孩。有一件事真是让我发愁，她总是吃得很少，不管我做了什么好吃的，她稍微尝一尝就再也不肯吃了。我百思不得其解，到底是什么原因呢？有一段时间，有个朋友来我家小住了几天，是她发现了其中的原因。她说，云云太乖了，运动太少了，孩子缺少运动胃口肯定不好。后来，我坚持每天带云云去散步，只要有空，就带她到小...
从运动医学角度来看，凡是有氧运动皆有健身、健脑作用，尤以弹跳运动为佳。 以孩子们最乐于尝试的跳绳来说，跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主，并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上绳子刺激拇指穴位，两脚心不断地被地面按摩，通过足反射区刺激大脑，思维、记忆、联想力大增。再说舞蹈，...
舞蹈是以经过提炼、组织、美化了的人体动作为主要艺术表现手段，是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。在构成舞蹈的诸要素中，动作是居于首位的，舞蹈即是以动作为重要表现手段的。幼儿舞蹈亦是如此。它与成人舞蹈所不同的是幼儿舞蹈是反映学龄前儿童的生活，表达他们思想、感情和态度的舞蹈。 它是根据幼儿生理及年龄特点加以创编的...
近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张，是造成近视的主要原因。因此预防近视关键在于放松眼球睫状肌。目前近视治疗药物散瞳剂主要功能，也在于放松眼球睫状肌，而取自然，有效的放松方法就是让眼睛凝视远方，且时间必须与近距离用眼相当，即不少于1—2小时。 郊外观鸟不仅增加自然常识，增强保护环境的观念，更能在寻觅...
现在先天性近视的儿童数量呈上升趋势，越来越多的儿童会患先天性近视。也有不少孩子是因为读书学习或看电视电脑引发的近视，那如今我们又应该用怎样有效的方法来保护孩子的视力呢？下面就和各位家长分享一种可以防近视的运动方法。 无论做什么运动，只要能动起来，对健康都是有益的。而乒乓球更是老少皆宜的好运动，在我们生活中的普及率也很...
宝宝的各项神经活动的发育有一定的规律性，这种规律由神经系统的成熟程度来决定，有些不能用教养方法来加以改变。不过，在神经系统已经成熟的前提下，教养方法是能左右发育的进度的。宝宝运动和技巧的发育，有下列几点： 1.上下规律，也称头尾规律。也就是说，发育的规律是由上而下的。表现在宝宝首先会吮奶，然后是眼功能的协调，其次是...
孩子们喜欢跑来跑去，玩得大汗淋漓、口渴难耐，此时光喝水可不是一个解渴的好办法。英国《每日邮报》刊登的一项加拿大新研究称，对于孩子来说，牛奶是最好的运动饮料。 这项研究的负责人加拿大麦克马斯特大学布莱恩·迪莫恩斯博士选取了数名8—10岁的孩子为对象，在同样天气情况下，对他们的运动表现、出汗...
和宝宝一起做运动 可可已经待在家里整整一天了，可是妈妈布置的任务还是没有完成。她要弹琴、看书、识字、做算术、背唐诗。到了傍晚，可可觉得报累，她对妈妈说：“妈妈，我觉得很累，我想出去玩一会儿。” 妈妈脸沉了下来：“怎么又要出去玩啊？不行，现在你要看书。” 可可继续坚持道：...
孩子长高和什么有关，也许大多数的妈妈第一个会想到的就是遗传因素吧，基次就是饮食了，因为在大多数的家庭观念当中，孩子的个子与体型均和日常饮食与营养有关。其实这是没有错，不过除此之外，还有一个非常重要的哦，那就是运动，对孩子来说，运动跟营养摄取一样重要。适量的运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，强化身体的肌肉、骨...
常言道：“生命在于运动。”英国研究人员发现，加强体育锻炼不仅对身体健康大有好处，而且可以刺激脑细胞生长，增强记忆力和学习能力。 他们的研究成果发表在最新一期美国《国家科学院学报》上。 差别明显 英国剑桥大学和美国国家老龄问题研究所研究人员用小鼠做实验，试图研究运动与大脑机能的关系。...
运动有益身心健康这个人人皆知的，婴幼儿宝宝虽说年龄尚小，但是适当的运动不仅有助于宝宝智力发育，对四肢发育也是秀有好处的。所以妈妈一定要和宝宝一起做健身操，既可以锻炼身体，又可以要宝宝与你更亲近哦。 1 2 3 4 5 本文由（）小编编辑整理 推荐阅读：三个月宝宝发育指标 四个月宝宝发育指标 五个月宝宝发育指标
如何预防小儿肥胖？肥胖带来的危害无需多言，然而，家里有个胖嘟嘟的孩子，却是很多家长认为的“好事”。“小时候胖一点有福气，长大了自然会瘦下来的。”面对父母们如此乐观的想法，儿童保健专家却忧心忡忡。广州市越秀区妇幼保健院儿童早期综合发展中心主任张建珺表示，肥胖儿的应急反应、...
搬椅子运动 适合年龄：2岁~5岁 所需材料： 适合孩子使用的小椅子。 示范步骤： 1．告诉孩子，他应该学会搬椅子，这样就可以在需要的时候轻松地搬动椅子。 2．和孩子——起走到椅子的一侧，向孩子介绍椅座、椅背等椅子相关部位的名称后，就可以示范“如何搬椅子”了。 3．弯下腰...
爬行 如果婴儿是七或八个月大，你可以让他做爬行运动。方法很简单：在婴儿的前面放一个她喜爱的东西，吸引了他，当他爬到伸手可触的地方，物体移动稍微往前挪，如此反复，直到宝宝爬累了。 赤脚行走 在炎热的夏天，让婴儿自由自在在院子里打赤脚运动。一些家长觉得他们的脚凉，担心孩子会生病的。别担心，手的温度远高于脚，脚凉一点是正常...