最近这几年产后抑郁症的发病率正在逐年提高，严重威胁着女性的健康。生儿育女虽然是育龄妇女一种正常、自然的生理现象，但对孕产妇来说，她们在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺乳婴儿等一系列生理过程中，难免会产生各种心理、生理的改变。北京读你心意心理咨询中心资深心理咨询师赵海燕提醒，只要积极疏导，产妇都会拥有一片蓝天。 产...
分娩后，家人千般万般呵护着新妈咪，总是担心她们受凉感冒。其实，新妈咪不仅只是身体上虚弱，她们的情感也很脆弱，时常会患上“情绪感冒”——产后抑郁症。 怀孕时，苏千惠曾对腹中的小宝贝做了无数次想像，多想能早一天见到这个小家伙。现在，这个“痛并快乐着”的时刻到了。一周前，经过永远难忘的10个小时产痛后，她终于迎来了...
新手爸妈如何走出喂养误区 以前我们对宝宝是按时喂奶，主要是想培养宝宝从小规律的生活习惯，同时减轻我们的抚育负担。可经过一段时间的观察，我们发现宝宝常常会在喂奶前半小时哭闹不休。今天我在网上看了一篇文章，才知道原先我们的做法是极端错误的，刻板地遵循按时喂养规律，易使宝宝长期处于饥饿的状态，影响他的生长发育。这是真的...
走路也能走出花样来？看似简单的散步这项茶余饭后的活动，却有着不少的益处。“饭后百步走、活到九十九”，大概就是说的这个意思吧。对于女性来说，除了可以舒畅心情之外，散步还有一个更深层次上的意义——— 减肥，途中注意一些小的细节，对减肥将十分有益…… 散步中休闲、减肥两不误 正确的步行姿势应当是挺胸抬头，迈大步...
有的妈妈说常吃鸡蛋会导致宝宝胆固醇偏高，其实这种说法不万确正确，适量的食用鸡蛋，对宝宝的身体非常有益。因为蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱，进入血液中进而合成乙酰胆碱，是神经递质的主要物质，可提高脑功能，增强记忆力。 还有的妈妈说生鸡蛋更有营养，该给宝宝吃生的鸡蛋更好。这也是错误的观点。生吃鸡蛋不仅不卫生，容易引起细菌...
很多女性在做孕妈妈时都会注重饮食，要吃得营养，吃得精当。可是，你知道吗？ 很多营养品并不是人们一直认为的那样健康，食用不当，它们也许会成为健康的大敌呢！如果你想做一位健康的孕妈妈，饮食要当心。: 不可迷信的高钙 案例：金小姐，30岁，孕妈妈，“老妈说，女人年纪大了很容易缺钙，不仅生出的宝宝个子不高，还很容...
误区1 孩子不吃饭，带他去医院， 医生总是给开胃药。 医生是不是常常建议妈妈给孩子服用开胃药？ 的确常常开出处方。但是，调整好孩子的饮食主要应从进食习惯入手，而不能单纯地依赖开胃药。饮食习惯是一种行为，不良的饮食习惯会对宝宝有非常大的影响。 误区2 孩子不喜欢吃这个， 我就给他吃那个。...
近日世界卫生组织将甲型H1N1流感的警戒级别提升至最高级6级。为更好地抗击流感，专家建议要提高自身抵抗力，而适当补充维生素、矿物质是提高抵抗力的有效方法，但要走出三个误区。 误区1 三餐吃得好就可以 很多人认为，流感季节只要三餐吃得丰盛点，多喝鸡汤，就能够提高抵抗力。 事实上，就算三餐再丰盛也不一定能完全满...
民间流传着产后不能吃生冷或凉性食物，认为蔬菜水果都是凉性的，因此，许多产妇在“坐月子”时不吃蔬菜水果。 陋习一：“坐月子”高蛋白多多益善 正确观念：蛋白质充足不过量，保证均衡营养。 通常认为，产后气血大亏，需要大补大养，因此主张“坐月子”应该吃得越多越好，而且多是鸡鸭鱼肉蛋和甜食。产褥期比平时多吃些鱼禽...
一、“恶风” 不少人以为产妇怕风，风是“产后风”(指产褥热)的祸首。因而将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘；产妇则裹头扎腿，严防风袭。其实，自然界的风何罪之有？ 产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患...
现在的家庭都重视起了幼儿教育的问题，关于幼儿教育知识，家长们走出智力第一的家庭教育误区。如何把幼儿培养成才，是天下父母的共同心愿，也是广大家长辛苦劳作的精神寄托。但是，不少父母对幼儿的教育偏重智力因素，只注重知识的灌输，对制约其成长的其他因素则很少过问。认为孩子只有上大学才有出息，才能出人头地，于是整天让三、四岁的孩...
开奶：晚多数婴儿出生后8～12小时甚至四五天后才开始喂母奶。儿科专家认为：新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头，即使这时产妇没有奶也可吸上几口，尽早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁来得早、来得多。若开奶迟，即使仅迟几个小时，也会增加母乳喂养失败的机会。早开奶还有利于产妇的子宫收缩，减少阴道流血，使母体更快康复。...
“笨小孩”走出第一步 事物都有个循序渐进的过程，要想学会跑，先得学会走。经过几个月的摸爬滚打，孩子终于可以自己去探索生活中的高低深浅了。 初生牛犊不怕虎 初学步的宝宝还不会讲话，他的行动只能用身体语言来表达。当你看到宝宝试图在某个支撑物帮助下迈步的时候，宝宝的探索开始了。像小熊一...
最近这几年产后抑郁症的发病率正在逐年提高，严重威胁着女性的健康。生儿育女虽然是育龄妇女一种正常、自然的生理现象，但对孕产妇来说，她们在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺乳婴儿等一系列生理过程中，难免会产生各种心理、生理的改变。北京读你心意心理咨询中心资深心理咨询师赵海燕提醒，只要积极疏导，产妇都会拥有一片蓝天。 产...
如今，“望子成龙”“望女成凤”已成为广大家长的共同目标。父母们耗尽财力、物力，花费时间、精力，而孩子的表现却让父母们焦头烂额，心力疲惫，甚至悲痛绝望。为什么会这样呢？这是每个家长迫切关注和深思的问题。 著名教育家苏霍姆林斯基指出：父母是创造未来的“雕...