吃奇异果可以拥有美妙身材 毛茸茸的奇异果，没有鲜艳的外表，却是低热量、拥有14种营养素的优质水果，尤其是维他命C及钙的含量，都高居水果王国的榜首，对连吃饭都没空的现代人而言，是再方便不过的了。 根据Dr. Paul LaChance的研究，奇异果的钙含量是葡萄柚的2倍、苹果的6倍、香蕉的4倍，是我们平常饮食中...
4动作让小腹平坦如少女 平躺的状态下，抬起两腿到达头顶上方，用双手攥住双腿。 执行要点：肢体可摇动放松。
胎心是一种美妙的音乐，希望每次听胎心会给你带来好心情。 胎心是胎儿在子宫内心脏跳动的声音，音色清脆，节律整齐，很象钟表的滴嗒声，通过听胎心也可了解胎儿正常与否。一般在怀孕18周左右，就可以在腹部听到胎儿心跳的声音了。听胎心一般需丈夫或家人来进行了。由丈夫使用胎心听诊器或者简易的喇叭形木听筒，甚至将耳朵直接贴在...
环境你的宝贝享受九个月之久的子宫是没有一个绝对的安静。有一个恒定的交响乐声——你的心跳和液体急于进出胎盘。记得那些声音当你听宝宝的心跳与超声听诊器？研究表明，“白噪音”的声音或睡前音乐帮助宝宝放松入睡更容易。这肯定是因为这些声音创造环境更熟悉你的婴儿比一个非常安静的房间...
如今，正是炎热的夏季，由于西瓜好吃，且西瓜皮也有营养，因此很多孕妈妈们都特别爱吃西瓜。孕妈妈们在孕期可以适当的吃些西瓜，但不宜多吃。接下来，我们就为孕妈妈提供一道孕期的西瓜食谱。赶紧做来尝尝吧！ 山药西瓜炒百合 材料：山药200克，西瓜150克，百合150克，大葱10克，姜10克，植物油20克，盐3克，味精2克，淀粉...
0-1岁：听美妙声音、玩节奏游戏 游戏1：音乐按摩师 游戏用具：适合0-1岁孩子的歌曲(贝多芬、莫扎特、舒曼等音乐家的音乐;或者是妈妈在怀孕时候经常听的音乐)。 适合年龄：0-12个月宝宝 游戏地点：地板、大床 游戏时间：宝宝吃好奶的一个半小时以后或宝宝睡醒半个小时以后。 玩法：在游戏开始前，...