怀孕中后期腰酸背痛 试想一般人下班后都累得不行了，何况是在身上多背上了十多公斤体重的准妈妈呢？疲累、腰酸背痛都会在孕期找上门了。由于孕期逐渐增大的腹部会改变脊椎曲度及受力方向，改善孕期腰酸背痛，除了要避免体重过快增加，准妈妈们应多休息、避免提重、抱小孩，也可以热敷背部来达到舒缓的效果。 对于上班族妈妈而言...
缓解下肢抽筋疼痛的方法 按摩法 (1)血虚型用手指对拿住内关穴和外关穴，每次拿捏30次以上。用手掌或手指擦揉手心或足心，力度由轻到重，速度由慢到快，每次擦揉100次以上。用手掌贴于胸部，进行左右上下揉摩胸部，力度轻微，每次施术100次以上。用艾条温灸抽筋部位，以肤热为度，每次温灸20分钟以上。用手指梳摩头...
靓妈们在怀孕期间，抵抗力往往会下降，感冒、咳嗽等小病也是经常发生。很多靓妈是不是半夜咳嗽睡不着觉呢？别担心，小编为您推荐4款水果食谱，帮助靓妈们迅速止咳，恢复身体健康，给肚子里的宝宝创造一个健康成长的环境哦！ 止咳食物一：荸荠 如果生吃一定要做好消毒，防止感染寄生虫病，用淡盐水泡一泡就可起到消毒作用。荸荠还可以入菜，...
应对妊娠早期疼痛 ●头痛 准妈妈在怀孕初期，有时会感到头昏和头痛，就像感冒的症状。 这是因为怀孕时血压发生改变，体内分泌激素量也和原来不同，这些将影响大脑血液循环，所以头部会感到眩晕和疼痛。 医生建议：很多时候，疲劳是诱发准妈妈头痛的导火线。在怀孕初期保持充足的睡眠可以减少头痛的发生。另外，在头上敷热毛巾...
★推荐食谱：莴笋片炒肉 原料：莴笋300克，瘦猪肉150克。 配料：酱油、盐、鸡精、葱段、姜片各适量。 做法： 1.将莴笋去皮，洗干净，切成薄片；瘦猪肉洗净，切片。 2.锅中油烧至八成热，爆香葱段和姜片，再加入瘦猪肉片翻炒。 3.待瘦肉炒至变色时，放入莴笋片翻炒一分钟，再放入盐、酱油，继续翻炒三分钟，出锅前加入鸡精调...
抽筋是孕期不适症候群中的一种，通常发生在夜间，一般是腓肠肌（俗称小腿肚）和脚部肌肉发生痛性收缩。对于抽筋，通过食疗就能有效预防，下面就为准妈妈们推荐三款食谱。 ★芹菜炒腰花 材料：猪腰2个、芹菜200克、绿辣椒2个、水发木耳50克。 调料：蒜2瓣，盐少许、姜汁、料酒、淀粉水各适量。 做法： 1.将猪腰去掉臊筋，用水洗...
喂奶的小婴儿发生便秘的治疗：尽可能地母乳喂养，因为母乳喂养的婴儿便秘的可能性较少。如果发生便秘，可喂加糖的菜水或>果汁等。 1、添加辅食时，便秘的治疗：可以吃菜泥、水果、玉米粉、麦片等。 2、适当地按摩腹部：按摩左下腹，如果触及条索状物，轻轻地由上而下地按摩，促使大便下行排出。 3、适当地按摩小儿肛...
宝宝感冒发烧怎么办？ 家里有小孩体温表是必被的,房间里保持通风.宝宝发烧时，首先要用物理方法降温，如果体温超过38.5 oC，才选用药物降温。在使用药物降温的同时，也要配合物理降温。 以下是我列举的各种家庭常用的物理降温方法： 1． 低温室法 将病儿置于室温约为24oC的环境中，使体温缓慢下降。为使其皮肤与外界空气接触...
生姜含姜辣素，能增强胃肠蠕动，排除消化道中积存的气体;橘皮所含的挥发油也有利于胃肠积气排出，能促进胃液分泌，有助于消化，两者可以做成生姜橘皮茶，对缓解消化不良导致的腹部胀气很有好处。 用鲜橘皮20克，生姜10克，白糖适量。鲜橘皮切成细丝，生姜切成碎末，加白糖适量，用沸水冲泡，每日早、中、晚各饮一次。
便秘在婴幼儿中是个越来越普遍的现象，有不少父母觉着，宝宝遇到便秘用点泻药就行了。但是，便秘不可常用泻药，因泻下类药物久用会伤气血，损津液，使原本不足的气血、津液更加亏损。 便秘，更重要的是加以预防，注意合理饮食，可多吃含有粗纤维的蔬菜如芹菜、韭菜、洋葱、小白菜等，适当进行运动以增加肠蠕动。 便秘严重者不妨试试...
便秘不仅发生在成人生上，婴幼儿宝宝便秘也是很常见的。便秘怎么办？吃什么食物可以缓解宝宝便秘的问题呢？在众多的蔬菜水果当中，大家都知道的具有通便润肠功效的食物就是香蕉。 所以在很多时候，当宝宝发生便秘时，家长愿意用香蕉，我觉得香蕉分两部分，胖的时候可以用点香蕉，食欲特别好的。 如果食欲不好，比较偏瘦的，尽管大便干也不主...
冬季天气寒冷，令不少哮喘患者苦不堪言。不但病情会因气候变化反复发作，咳嗽、气喘、咳痰、胸闷等症状更是影响患者的日常生活。一般人的观念中，哮喘患者少锻炼为好，但只要运动方法得当，就能帮助缓解病情、增强肺功能。 哮喘患者首选游泳 运动是哮喘综合治疗的组成部分，所以应鼓励患者，特别是儿童参加他们喜爱的体育活动。通常...
3个月宝宝拉肚子怎么办？虽说宝宝拉肚子是很常见的，不过拉肚子别说是这么小的宝宝，就是成年人也难受至极，所以为了宝宝的健康，妈妈们都四处找治疗宝宝腹泻的方法。 可是宝宝才3个月，应该用什么方法来治疗拉肚子最有效呢？其实大多数的宝宝腹泻都是由饮食不当或受了风寒而引起的，治疗宝宝拉肚子，首先要减少膳食量以减轻肠道负担，限制...
宝宝感冒咳嗽有痰怎么办？专家指出，儿童感冒后约80%都会出现程度不同的咳嗽症状，这种咳嗽有的可以自愈，有的可能是感冒引起的其他疾病的症状，家长切不可盲目给孩子服用抗生素和止咳药，应仔细观察孩子咳嗽时的状态、咳嗽的规律，咳嗽持续两周以上应到医院就诊查明病因对症治疗。 感冒后咳嗽多数可自愈 化痰排痰比止咳更重要 ...
新生儿的鼻粘膜柔软而又富有血管，遇到轻微的感冒就容易充血、水肿，使原来狭窄的鼻腔更加狭窄和闭塞鼻腔分泌物也是鼻阻塞的原因。另外，母亲孕期若服用利血平降压药，新生儿也会出现鼻堵塞。 新生儿鼻子堵塞了怎么办呢？若是鼻粘膜充血、水肿引起的，可用0．5％麻黄素溶液点鼻，每侧鼻孔点一滴药，两个鼻孔点药的间隔时间为3~5分钟。一...