科学吃肉 肉食，既给人以良好的口感与丰富的养分，又存在着含脂 量高的弊端，如何趋利避害呢?本文奉献三点策略。 图片提供：夜无星 *多禽少畜 这是指肉食的选择而言的。肉食有猪、牛、羊等畜肉，也有鹅、鸭、鸡等禽肉，两类肉食对人体健康的影响大有区别。 美国哈佛大学研究人员连续6年观察8万多名女性，发现每天吃畜肉者罹...
时间总是不够！这是新手妈咪新生活面临的一大困惑。自己永远睡不醒，事情永远来不及做，宝宝睡着后的安静时间永远这么短……怎么办？ 看来，有效地管理时间，为自己争取更多的休息时间和亲子时间，也是新手妈咪的必修课。 我们的建议1 列出三口之家每日生活模式中的所有流程，重点多半在宝宝身上,可大人的基本需求也不能...
怀孕32周后别乘飞机出游 五一黄金周马上就要来临，多数人都在忙着计划出行路线，但是对于准妈妈来说，出去旅游简直成了奢望，家人和朋友肯定会说：“五一期间哪儿哪儿都是人，万一挤着碰着可怎么办？”其实，适当的运动和旅游对准妈妈来说也是很必要的，毕竟十月怀胎，心理和身体上的压力肯定小不了，趁着五一出去玩一圈也未尝不是...
在怀孕的最后三个月，宝宝非常迅速的发育，我常常会有一种肠胃被肚子里的宝宝挤压得所剩无几了的感觉。矛盾的是，营养师特别强调宝宝在这个阶段所需要的营养却是直线增加的。 因此，我们采取的对策是——少食多餐。 每日，我大概会安排6餐到8餐，这是非常有必要的。虽然进食步骤变得很琐碎，但是各种营养素却是都不能缺，除增...
1、顺应 玩是人的天性。两三岁的孩子除了玩，还能干什么呢？而且这个年龄阶段的玩，也是他们接触生活、认识世界、摹仿人际交往的一种“学习”和“工作”方式，入学以后，还是紧张与松弛的一种良好调节剂。 因此，理解并顺应孩子的贪玩心理，就是顺应了人生最初阶段的生理&md...
（一）创设童话故事书的阅读情境，培养幼儿良好的阅读习惯。 小班幼儿的方位感差、自我控制能力弱，常常颠倒翻书或胡乱翻书，以至把图书弄坏，或由于同伴间争抢同一本书而将图书撕破。怎样帮助幼儿正确阅读、懂得爱惜图书呢？枯燥的说教对3、4岁的孩子来说不会有多大作用，必须从他们的年龄特点出发，以游戏的口吻来引导他们爱惜图书、正确...
十月怀胎，十月怀胎，很少有孕妇是足不出户一直呆在家中的，甚至有的孕妇由于工作和某些原因必须要做长途的旅行，那么减缓旅途疲劳减轻身体压力是很重要的事情。下面为您介绍8种孕妇出行注意的事项及聪明的方法供您参考，希望能够为您提供些许的帮助。 减少压力 十月怀胎，很少有孕妇是足不出户一直呆在家中的，甚至有的孕妇由...
4-6个月这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。 辅食添加超级任务 让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉，适应从流质食物向半流质食物的过渡。 可以享用的食物 米粉、蛋黄：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。...
应对早孕反应的三大策略[2]就是： 一、心理战胜：心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外还需要有一个舒适的环境，多可使症状减轻。 二、饮食对策：注意食物的形、色、味，多变...
油炸食品 炸薯条 像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。 美国佛罗里达州奥兰多市营养学家Tara Gidus说：“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食...
儿童房用光3个误区 在给孩子的房间做设计时，一般都会有一套照明预案。但是，如果只考虑怎么设计漂亮，却忽视合理的采光需要，那就等于把污染请进了家门。 1 灯光过亮损伤视网膜 儿童房的整体照明度要高于成人房间，因为儿童需要明亮的视觉感受，这我们都知道。但是这种亮度一定要适当，如果灯光过于明亮、耀眼，就会造成...
【宝宝年龄】：新生儿 策略：及时关注 理由：孩子都希望从父母身上得到认可，再小也是如此。宝宝哭的目的，不完全是因为饿了或者尿湿了，吸引父母注意也是重要的因素。 方法：一旦小宝宝开始大哭，父母一定要在第一时间予以关注，排除不舒服的可能后，要正视他的眼睛，抚摸并冲他微笑。 【宝宝年龄】：3-6个月 策...
什么是最好的方式帮助婴儿进入梦乡？相信这也是新妈们比较关心你的问题。婴儿拥有好的睡眠，自然也就拥有了不错的身体，你也就拥有了额外的休息时间。看小编为您的婴儿睡前策略支招了。 放松下来 看了那么多，触摸，和嘴，并没有足够的时间做这件事！难怪你的小永动机可能不愿意把刹车在睡觉。让你忙碌的心情去打盹，开始清盘下来，一小时或...
在母乳喂养时再给他加入用奶瓶喂养，可能婴儿拒绝用用奶瓶。以下是用奶瓶喂养婴儿的简单策略。 承担位置 如果您的宝宝吃东西很快速，你会被抱起来20分钟每喂养，所以你可能会得到舒适。支持你的一个小的头臂弯处，支持她，在45度角，这样她不会吸进大量空气，使她的头和脖子。这种方式可以抱着宝宝轮胎你的手臂，虽然，所以把枕头在你身...
(1)早开奶、勤哺乳——奶量充足：这是因为开奶时间越早，越能刺激乳母泌乳和排乳，不要头几天乳汁不足，就放弃哺母乳。因为母亲在分娩后2-7天正处在泌乳期，乳汁由少到多有个过程，在此期间，只要给宝宝频繁哺乳，母乳就一定会多起来。 (2)食量充足、食物多样——营养丰富：母乳是由母体营养转化而成，所以喂奶的妈妈应该食...