月子里要吃些有营养的食物，才能帮助奶水的分泌。今天，小编推荐一下石斛花胶鸡腿汤，可帮助哺乳的妈妈增加乳汁的分泌。 材料：鸡腿2个，花胶20克，石斛20克，生淮山50克。 做法： 1、将鸡腿、花胶、石斛、生淮山洗净。 2、将鸡腿和生淮山切成块。 3、将上述所有材料放进砂锅里，加适量清水炖煮，等水煮沸后转小火炖煮2个小时...
紫苏石斛陈皮茶 材料： 紫苏叶 4克 生姜 2片 陈皮 3克 红茶 1克 石斛 6克 烹调方法：将各药材洗净，放进煲内，注水四至五碗，煲一小时后，代茶即成。 功效：产前因胎位的问题可能令到气血运行未能十分畅顺，此茶能行气导滞及纾缓呕逆的作用。