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宝宝营养早餐

作者:夜无星 图片提供:夜无星 楠楠今天的早餐 粥:山药,薏米,糙米,莲子,红枣,腰果 (米类要提前一天泡水) 菜:蚝油芦笋,这是很营养的蔬菜 芦笋削去皮,切段然后用水煮熟。捞出摆好。 锅内少量热油,葱丝姜丝爆出香味后扔掉。倒入蚝油炒一下,然后加入热水,水开后加少量盐,水淀粉勾芡。把蚝油汤倒在芦笋上即可。
宝贝厨房 2007-09-12 271