新妈妈产后腹部变化及护理 1. 肥胖：妈妈在怀孕期间，为了满足宝宝成长发育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！这时过多的脂肪就囤积在腹部；而产后缺少运动和营养过剩，就会造成腹部肥胖。一般女性生产完后体重会增加10～12公斤，是正常的状态；但有很多女性怀孕期没做好饮食控制，生完后体重却增加了15～20公斤，这...
欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。 来自伦敦帝国学院、德国人类营养学研究所等机构的科研人员在12日出版的美国《新英格兰医学杂志》上报告说，他们对超过35万欧洲人进行了平均9.7年的跟踪调查。...
产后新妈妈劳苦功高，家人都想把最营养的滋补品拿给她吃，没想到还会吃出来不舒服的情况。原来，产后滋补中药及滋补的时间是有选择的。 例如： 小李幸福地做妈妈了，家人也开始忙碌起来。听说产后新妈妈身体都很虚弱，老公把朋友从东北带回来的人参取出，准备给小李煲参汤好好补补。尽管医生已告诫说，新妈妈生产后最好先不要吃...
从宝宝出生的那一刻起，准妈妈的身体就已经开始了各种变化，产后皮肤松弛的问题令妈妈们烦恼不已。 产后的皮肤变化 准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象，这是因为在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，迫使腹部皮肤组织拉大，而在身体循环系统中静脉回流受阻，形成程度不同的妊娠水肿，组织间隙水分增多，带来...
我一直想当然地认为，生产，是一个挺着硕大无比的肚子生活了十个月的女人最期盼的一刻。因为那个时候将告别一切有关怀孕的不便：不再气喘，不再小心翼翼的左侧卧，不再担心BB是否少了或多了一根手指，或者更严重的，是个兔唇。我可以自由地奔跑，可以趴着睡觉，可以不再因为担心BB营养不够而象头猪一样地狂吃不已，我甚至可以开始减肥...
新妈妈产后恢复三步走 随着宝宝一天天长大，妈妈们满怀喜悦的同时，也担心着自己产后的恢复问题。其实，在产后6周之内只要注意产后科学的饮食、适当的运动，新妈妈们就能恢复窈窕的身材、健康的体态！ 产后恢复第一步---母乳喂养 生产后马上进行母乳喂养，宝宝每一次的吮吸都可以增加生乳素的分泌，刺激子宫迅速恢复。此外...
“宝宝5个多月了，一天妈妈正在喂奶，忽然乳头上一阵钻心的疼痛袭来，妈妈几乎失去控制地惨叫一声，低下头看看，原来被小家伙咬了一口。”这阶段的宝宝恨不能见什么咬什么，柔软的乳头恰好成了唾手可得的牙胶。有什么好办法让宝宝不要再把乳头当口香糖吗？ 一 “乳头被咬”迷案解 ㈠ 宝宝淘气了 宝宝“咬乳案情” ...
绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异；部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为"妊娠斑"。这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性...
人们把“分娩”又叫做“生产”是很有道理的——生孩子确实是一项相当艰苦的体力劳动。这里我们总结了一个“恢复指南”，帮你在这项艰苦的工作结束之后在身体和精神上都尽快找回最佳状态。 身体恢复 孩子终于“冲”出你的身体，以响亮的啼哭宣告新生命的开始。而此刻的你，最想做的事莫过于跌入一堆温暖又柔软的枕头，幸福地沉沉...
生产以后，随着胎盘的排出，子宫也变成原采大小。但是，它还 是需要大约6周的时间，才能完全收缩至最初的大小与重量。这收缩的过程称为复旧。当子宫复旧时，子宫内部不需要的东西会排出。 产后会阴的恢复 阴道与肛门之间的皮肤与肌肉所形成的部位叫会阴，假如该处有缝合口，或是在生产时，婴儿的头部通过所造成的淤血，会阴部...
也许我们会认为新妈妈产后虚弱，需要好好补一补。中药有很多滋养药物，并且毒性小，是不是准妈妈可以用来调补一下呢？事实并非如此。准妈妈分娩后，身体的机能会发生一些变化，这个阶段不同于平常，与怀孕时也不同，用中药补益，还是有很多禁忌的。 那么我们要先了解一下新妈妈的身体特点。 刚经历了一次分娩，体力急需恢复。 ...
新妈妈什么时候需要挤奶呢？ 1.当乳房太胀影响婴儿吸吮时，为了帮助婴儿吸吮，一定要挤掉一些奶。 2.乳头疼痛暂时不能哺乳时，要将奶挤出来，这样即可用挤出的奶喂养婴儿，缓解了乳头疼痛，还防止了由于婴儿未吸吮而乳汁分泌的减少。 3.婴儿刚出生不久，吸吮力不是太强，如果母亲的乳头内陷，婴儿一时还没有学会吸吮...
问：我自从生了孩子以后，不知道为什么总觉得口渴，严重的时候甚至觉得嗓子都快冒烟了，这到底是怎么回事，正常吗？ 北京读者周女士 北京大学第三医院妇产科副主任医师张龑答：产后哺乳时觉得有些口渴是正常的，因为哺乳时释放的激素会导致母亲口干。...
新妈妈在家锻炼也能塑形 生完孩子或哺乳结束后，新妈妈就开始发愁自己的身材了：胸部松弛下垂，腰腹堆满赘肉，大腿粗了一圈。许多产妇急于恢复体型，却不知选择安全有效的运动方式。现在我们就告诉新妈妈如何健康的有效的减肥。 周京晶说，产后有没有及时减重，和以后体重的增加有很大的联系。产后6个月是体重控制的黄金时期，如果...
妊娠和分娩时期，产科医生经常会听到孕产妇诉说身体出现腰痛、耻骨疼痛、臀部疼痛等，这些困扰新妈妈们的疼痛是怎么回事呢? 2004年，日本妇产科学会总会研究证明，引起疼痛的原因与耻骨联合部的松弛、骨盆的松弛有关。诊断方法很简单，使用B超就能诊断出耻骨联合部的松弛。 疼痛产生的机制： 骨盆由骶骨、尾骨、髂骨...