中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物，天天食用，一定会让你的宝宝智力超群。 1. 大枣 中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本，准妈妈的气血充足，直接受益的就是胎儿。 特别提醒：...
怀孕后，饮用任何含有酒精的饮料都可能通过胎盘进入胎儿的血流并造成损害。所以，即使在节日里大家举杯之际，准妈妈也不应饮用含酒精的饮料。哪怕是啤酒和葡萄酒，含酒精量非常低，但其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类，对胎儿的损害还很难估计。 那么，节日里，准妈妈可以选择哪些饮料呢？ 香蕉奶昔 用一根香蕉和半...
青椒里脊片 北京泡菜 材料 大白菜嫩心1000克，苹果、梨各100克。 调料 盐、辣椒末、葱花、蒜泥各适量。 做法 1. 将白菜心洗净，沥干，切段；苹果、梨分别去皮、核，切块，备用。 2. 将白菜段加适量盐略腌，萎蔫后沥干。 3. 将白菜段放入干净的容器里，加入辣椒末、盐、葱花、蒜泥、苹果...
夏天的天气容易干旱，而且空气会变得闷热。而孕妇在怀孕期间，会有呕吐、厌食等早孕的症状，尤其在夏天，这种情况会特别明显。因此，我们在此为广大孕妇妈妈提供一种降暑的食谱——黑木耳煲瘦肉。 (一)主料一——黑木耳的作用 黑木耳含有对抗人体脑血栓形成的物质，对冠状动脉粥样硬化能起到辅助治疗作用。 (二)主料二...
哪些食疗方适合人流后食用？ (1)鸡蛋枣汤 材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。 制法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。 功效：具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。 (2)荔枝大枣汤 材料：干荔枝，干大枣各7枚。 制法与服法：共加水煎服，每日l剂。 功效...
到了冬天，我们特别推荐孕妈妈吃以下几种食物： 葡萄干 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。...
营养师推荐的调养食谱 红糖山药 材料：山药300克、红糖50克。 做法： 1。先将山药去皮，洗净，切成块；锅内加水后放在火上，将山药块倒入煮熟，捞出，入凉水浸泡。 2。红糖溶化后加清水入锅，烧沸后，晾凉。 3。把山药块沥干放入碗中，放入冷红糖汁即可。 功效解析 山药能补肾气，强身体...
营养师推荐的调养食谱 里脊菱肉 材料：猪里脊肉100克、鲜菱角500克、水淀粉30克。 调料：植物油、盐、料酒、葱花、干淀粉各适量。 做法 1。鲜菱角去壳、切片；猪里脊肉洗净、切片，用料酒、盐、干淀粉稍微腌一下。 2。锅置火上倒油，油六成热时投入里脊肉片炒匀出锅；锅留底油，放进菱角片稍炒，...
孕妇便秘吃什么好？小编为孕妈妈们推荐了几款特别适合便秘孕妇的食谱疗法。营养分析：芥菜含有丰富的维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维。具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、抗感染和预防疾病的发生、抑制细菌毒素的毒性、促进伤口愈合、辅助治疗感染性疾病。还有开胃消食、促进胃、肠消化功能、增进食欲、帮助消化。最后还能...
营养师推荐的调养食谱 清炒猪血 材料：猪血500克、青蒜段适量。 调料：姜片5克，植物油、料酒、盐各适量。 做法： 1。将猪血洗净，切成大块，放入沸锅水中焯一下，捞出沥干水分，切小块；姜洗净，切丝。 2。锅内放油，烧至七成热，下猪血、青蒜段及料酒、姜片、盐翻炒至熟即可。 功效解析 ...
1.将甘蔗洗净去皮，捣烂取汁(半杯)，鲜姜洗净捣碎取汁(一汤匙)，然后将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服。 功效：和胃止呕。 2.糯米120克，按常法熬汤喝，每天分4次温服，禁食硬、冷食物。 功效：益气、和中。 3.黄连1.5克、苏叶3克。将黄连、苏叶泡水代茶，频频饮服。 功效：清热和胃。 4....
营养师推荐的调养食谱 韭菜粥 材料：韭菜30～60克或用韭菜子5～10克、大米100克。 调料：盐少许。 做法： 1。取新鲜韭菜，洗净切细(或取韭菜子碎为细末)，先煮大米为粥。 2。粥煮沸后，加入韭菜或韭菜子细末、盐，一起煮成稀粥。 功效解析 此粥中含有适合胎儿发育所必需的蛋白质、...
孕妇感冒喝鸡汤 喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。可用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)。 孕妇感冒吃萝卜和白菜 俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，在感...
小儿急性肾炎是常见的疾病，可是引起小儿肾炎的原因有哪些呢？小儿急性肾炎的治疗方法有哪些呢？其实，食疗的方法非常不错的，可以学习的，一起来看看做法吧。 (一)食疗原则： 急性期：宜酌情限制盐、水、蛋白质的摄入。对于高血压、水肿患儿，宜采取低盐甚至无盐饮食，当尿量增多，水肿逐步消退，可给少盐(2～3g/日)的饮食...
孕妇运动推荐 孕妇可以进行一些慢跑、健身操。孕期中的锻炼能够增强呼吸、心血管和神经系统功能；控制体重增加和产后腹部体积增大；减少精神紧张、经脉曲张和便秘等症状；改善睡眠，促使血压稳定；使产程缩短，分娩更加顺利；保持健美体形等好处。 在孕期中进行适宜的孕期练习对于妊娠是非常有好处的。瑜伽能直接刺激神经和肌肉系统，增强体...