□唐劲松 据《英国营养学杂志》报道，经常吃十字花科的蔬菜，例如硬花甘蓝、花椰菜和圆白菜，可降低乳腺癌的风险。 这是由美国加州大学的玛丽安·乔丹和他的同事的一项新研究，在十字花科蔬菜中找到的一种特殊物质可以"叫停"细胞的有丝分裂，从而防止癌细胞的生成。有丝分裂是以染色体的形式被复制的脱氧核糖核...
韩国女性工作、家庭压力重大，由于过度劳累、营养不良造成的贫血让白领们花容失色。在韩国营养学家尹东赫出版的新书中提到，韩国女性改善贫血、增加营养的妙方就是多吃南瓜。 南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分...
产妇多吃豌豆乳汁多 民间有“每天吃豆二钱，何须服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。我们不妨来了解一下各种豆子的特点，以便根据各自的身体状况药食两用。 豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有...
乳腺增生患者 多吃南瓜丝瓜 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，发病率占乳腺疾病的首位。据调查，有70%～80%的女性有不同程度的乳腺增生，25～45岁居多，发病率逐年上升并有低龄化趋势，大中城市尤为突出。有人称它是妇女的“现代病”。 乳腺增生的发生除了与雌激素等内分泌调节系统有关外，日常饮食不当也是很重要的因素...
多吃水果养颜美容!多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?在这里为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成...
海带是养生价值较高的食物，但因为平时太过常见而未引起人们的重视。其实，在很多国家，海带都是重要的养生食物。像韩国人从过生日、坐月子到吃早餐，顿顿都少不了它。日本人用海带磨成粉，作为红肠等食物的添加剂，把海带茶作为表示喜庆的高贵食品。 海带富含多种微量元素，在所有食物中，海带的含碘量最高。我国古代早有记载，海带...
孩子补铁吃什么好呢？专家建议家长们多给宝宝吃蔬菜及水果，不能有挑食和偏食的习惯，吃哪些蔬菜水果好呢？妈妈来为您一一的作个介绍： 宝宝补铁的蔬菜 木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，每 1OO克含铁 185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的孩子补铁的食品。 孩子补铁的蔬菜还有海带...
多吃果蔬、纤维类健康饮食有助于降低乳腺癌复发几率。 美国加州大学研究人员对乳腺癌与饮食的关系进行长期研究分析后指出，多吃蔬菜、水果和纤维类食品，减少脂肪摄入量，尤其有助于降低没有潮热现象的患者乳腺癌复发风险。 主持研究的加州大学公共健康学教授埃伦·戈尔德指出:“处于乳腺癌早期并有潮热现象的女性存活几率更高...
妈妈们可不要小瞧这最最普通的苹果哦，苹果对于幼小的宝宝来说，有着很大的保健作用的哦，为什么这么说呢？一起来看看下面的详细说明吧！ 心血管疾病患者：平日可吃甜苹果，对防治心血管疾病有辅助食疗作用。 轻度腹泻者：将苹果去除皮、核，捣烂食用，每日4次，每次约100克。周岁以下婴儿可服苹果汁，每次半汤匙，每日3次。 ...
据新华社电 多吃全麦面包等粗粮，会降低女性患乳腺癌的风险。 瑞典研究人员对6.1万名成年女性的健康状况展开了17年的追踪研究，并对她们进行了饮食习惯问卷调查。结果发现，与喜食粗粮的女性相比，只吃精细食物者患乳腺癌的风险要高出44%。 研究人员建议，女性应该尽量多食用粗粮，如全麦面包、土豆等。当然，饮食只能...
婴幼儿期的宝宝之所以容易生病，那是因为此阶段的宝宝免疫力低下所致，想要宝宝提升免疫力，让宝宝远离疾病的困扰，那么各位家长们就要从孩子的生活饮食做起。小编下告诉大家，婴幼儿宝宝想提升抵抗力，以下几种食物很关键。 水 婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛,免疫力自然提高...
刚刚坐完月子的齐女士每天都处于做妈妈的兴奋之中，可不久她发现自己头发脱落得非常厉害，没多少天下来，头顶竟有些稀疏了。她恐惧极了，赶紧来到河南省中医院皮肤科就诊。皮肤科主任刘爱民博士仔细询问了病史并检查后，告诉齐女士不必过于担心，她所患的是妇女产后常见的一种病——休止期脱发。 休止期脱发与产妇的生理变化、精神因...
色彩鲜艳，味道甜美，是宝宝最喜欢吃的水果。大部分的水果营养都很丰富，宝宝多吃新鲜的水果不仅有助于帮助消化，还能补充身体的营养所需。但是有些水果吃多了却对宝宝的健康有害。今天，小编将为您解答——宝宝多吃这三种水果有害健康。 1、柿子 柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖等营养物质。如果宝宝肺热咳嗽或...
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天。 营养月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产...
孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物，有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料；而父母则总是一味地给孩子补充一些营养性食品。医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。 1、桔子 桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生＂叶红素皮肤病＂、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不...