不久前我见到一位年轻的母亲，她非常焦虑地告诉我，她在“月子”里一点也没有休息好。开始是宝宝“吃、拉、哭、闹”,搞得她没法睡觉休息，到后来是她担心宝宝醒来后又会“吃、拉、哭、闹”而睡不着了，她终日感到很疲惫。 这个问题，也是不少已婚青年男女担心的...
一、食品要富有营养和易于消化，不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物，因为它容易造成胃口减退和消化不良。食物应该做得软些，可由原来的“末、羹、泥”改为 “丁、块、丝”。太硬的食品不易嚼烂，难以消化。要注意有一定量的动物蛋白和植物蛋白，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆腐、豆浆等。蔬菜和水...
小儿干咳常有持续时间长，无其它并发症状之特点。治疗期极长，如能配合食疗，常能收到意想不到的效果。 百仁全鸭 白果50克，杏仁30克，莲子50克，苡仁30克，芡实30克，扁豆30克，虾仁15克，火腿50克，蘑菇30克，糯米l00克，肥鸭1只，红酒12克，胡椒粉、食盐各适量，以上十种原料洗净捞出，沥干水分，加绍酒、食盐、...
注意事项 1.注意静养休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整天躺在床上。通常在宝宝出生后的第二天，就应该下地走动。 2.注意子宫恢复 产后要注意观察恶露的颜色、量及气味，一般10天左右应排净，但剖腹产者相对时间长些，若恶露长时间不净或出现异常，应...
生产过后每个新手妈妈都或多或少有一点产后忧郁症，这是因为生活中突然出现了一个小宝宝，很多事情都觉得无法尽如人意，不知道该怎么办才好。 这跟家里有没有人帮忙照顾孩子关系并不大，是产妇自己的内分泌造成的。 我在产前就看过《斯波克育儿经》，曾经得到过莫大的鼓励，知道忧郁症是产妇的必 经阶段，在当有了一个宝宝感到...
△恶风 许多人以为产妇怕风，因为风是"产后风"(指产褥热)的祸首。所以产妇所住的房间都是门窗紧闭，床头挂帘；产妇则裹头扎腿，严防风袭。 产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生造成的，与自然界的风没有什么关系。如果室内卫生环境差、空气浑浊，很容易使产妇...
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得...
怀孕了，准妈妈们开始准备购置孕装了。你是否保持着一种理性的消费头脑？可不要忘了，这也是一笔不小的家庭开支哦！下面就来教你购置孕装的几个妙招——— 孕装质地不可忽视 一般衣料质地以轻柔、耐洗、吸水、透气为原则。新陈代谢加强而使得你经常出汗，为保持皮肤干净你需时常清洗衣服，所...
年轻美妈们，为了保养好皮肤，不惜高价购买各大品牌的护肤品。如：眼霜，爽肤不，乳液，防晒霜.......等等。其实市面上的很多护肤品，都不适合孕产妇使用（处于怀孕阶段的孕妇以及产后哺乳妈妈），如果要用，也应该选择纯天然植物草本的产品为宜。另外，产后妈妈在使用护肤品时，还应该注意以下几个事项： (1)护肤品不能代替...
当你咳嗽、每打喷嚏时或者大笑时，会有尿液溢出。这是骨盆底肌肉无力和生长中的胎儿压迫膀胱而引起。在这期间要经常排掉小便。经常进行骨盆底肌肉的锻炼。防止便秘。避免体重物。
婴儿配方奶粉作为宝宝最常见的食品，具有庞大的市场需求，也因此催生了市场上各奶粉品类的多元化，让妈妈们应接不暇。三元育婴专家通过点评奶源、配方、工艺、管理等几个重要指标，教妈妈们认清什么才是最适合自家宝宝的配方奶粉。 科学的加工和检测手段 如果说原奶是好奶粉的基本保证，配方是好奶粉的工艺支撑，那么先进科学的技术和质...
体重：正常足月新生儿出生时体重在2500～4000克之间，一般在3000克左右。如果出生体重小于2500克则为低出生体重儿，这种小儿较危险，需采取特殊处理或治疗措施。如果出生体重大于4000克则为巨大儿，一般不需要采取特殊处理，对重超出正常范围太多者应作进一步检查。 身长：正常足月新生儿出生时身长在47～...
宝宝不吃奶粉怎么办？作为妈妈的你当发现宝宝不吃奶粉时，首先需要做的就是了解一下宝宝不吃奶粉的原因，可能能拿出有针对性的解决方案。宝宝喝奶量开始减少，胃口不佳，不禁让家长担心营养不够。其实这是宝宝常有的“厌奶”现象，父母先不要烦恼，只要细心找出宝宝厌奶的原因，就可采取适当的对策。 原因1：身体不...
很多准妈妈在孕期的不同时候，都会多多少少出现这样一些征状：由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉；比起家里其他的人，面色苍白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实；而且相当容易疲惫和倦怠。这些征状地出现，很有可能就是由于孕妇贫血引起的。 贫血对于不少女性来说其...
十月怀胎，一朝分娩，每一步都铭刻着母亲的勋劳。为了顺利完成孕育及分娩的使命，孕妇应该记住十月怀胎中的几个关键历程。 首先，孕妇应记住最后一次月经是几月几日，这对推算预产期十分重要。由于上文已论述，此处不再赘述。 孕妇还应记住早孕反应和初次胎动的时间。早孕反应常于停经后6周左右出现。初次胎动时间常于妊娠18...