冬季适合准妈妈食用的菜肴有： 醋蛋止呕汤 功效：孕妇菜谱 壮腰健肾食谱 主料：鸡蛋150克 调料：白砂糖5克,醋3克 做法： 锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。 1.此汤具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。 2.每日1次，连续3天。 ...
准妈妈常会担心宝宝在子宫里是不是健康？其实平常准妈妈在家里可以自己记录每天宝宝的胎动次数；在医院，则可以利用胎心音监测器记录宝宝的心跳。 第一胎的孕妇通常在怀孕20周左右就可感觉到宝宝在肚子里移动了，第二胎的孕妇更早可以感觉到胎动，大概在怀孕16周左右。 那么，准妈妈要如何记录宝宝的胎动呢？胎动要多少才算是...
冬天在悄悄走近，准妈妈们除了增添衣物外，也开始大量进食，储备能量以求保暖。中福会国际和平妇婴保健院沈月华教授表示，孕期营养并非越多越好。正所谓“过犹不及”，营养过剩和营养不足都会影响母亲健康及胎儿正常发育。 六成“准妈妈”营养过剩 怀孕期间“一人吃，两人补”，这是众所周知的常识。但到底应该如何加强营养，却...
妊娠高血压综合征简称妊高征，5%～10%的准妈妈会遭遇这种疾病，并因此危及自己和胎儿的健康。在这个方面，积极地做好自我监护，是很有效的预防方法。 妊娠高血压综合征是孕妇在妊娠期间特有的一种疾病，还有另外一个名字叫做妊娠中毒症，往往发生在妊娠24周后。最常见的症状有血压增高、水肿、蛋白尿，严重的还会出现头痛、眼...
很多爱美的女性都选择用不吃或少吃主食的方法，来达到保持身材目的。而如今，这一做法似乎还波及到了孕妇。不久前公布的“2007中国孕妇膳食营养调查”数据显示，孕妇平时的谷物摄入量仅为推荐量的50%，主食摄入量严重不足。 参与此次调查的中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副主任医师徐青梅告诉《生命时报》记者，充足的...
停经40天时，准妈妈做的妊娠尿样呈阳性，医生会告诉你：“你怀孕了”，还会向准妈妈交代警惕宫外孕，如有腹痛、阴道出血应立即看急诊。如一切正常，等到孕14周时再来医院做检查。到了14周，该做的检查项目就更全面了。以下提及的化验检查均在准妈妈建立生产档案时化验，准妈妈于抽血前一晚需清淡饮食，忌吃大鱼大肉，抽血当天早晨需...
胎儿、增大的子宫、胎盘、羊水、增加的血容量、水钠潴留、皮下脂肪、肌肉组织、增大的乳房，都造成孕妇体重的增加。 孕妇体重增加不是自己长胖 孕妇体重增加不是孕妇自己长胖了，而是胎儿、胎盘、羊水、血容量、水钠潴留、孕妇皮下脂肪和肌肉等的分量在增加，为分娩作准备。这些分量主要分布在孕妇臀、腰、腿、腹等部位，分娩时...
准妈妈醒脑可喝些清茶 孕妇犯困属于正常生理现象，不是病，与免疫力无关。孕妇在春夏之交，睡眠时间应比平时多l小时，最低不能少于每天8小时。对于怀孕7～8个月的孕妇，每天中午最好有午睡，但又不能睡得太久，以最多不超过2小时为宜。孕妇醒脑可以试试三个方法： 1.适当使用刺激醒脑方法。孕妇可根据自己爱好，吃点苦酸麻辣...
1月29日、31日两天的大雪使我的心情很好，只要抬头望向窗外，那些恶心、头晕等难受的症状就立刻消失了。雪后路很滑，每走一步都非常小心，总怕不小心摔倒，影响到胎儿。QQ里的准妈妈们也都有同感。啊，对了，差点忘了说，1月31日早上3点多，我的腿抽筋了，到了单位马上在网上进行了汇报，希望准妈妈们能提供一点意见。“052...
在用手触摸胎儿的时候，别忘了同时还要轻轻地、充满柔情地对胎儿说话，让胎儿更强烈地感受到父母的爱意。父母也可以在触摸胎儿的时候谈谈心，交流交流感情，憧憬一下宝宝出生后美好的生活，营造出温馨、亲密的气氛，这样有利于加深一家三口间的感情。 3.情绪胎教 怀孕的第6个月，胎儿已经基本稳定，孕妇也已经习惯了妊娠生活...
在现实生活中，有不少妇女怀孕以后，出于害怕发生早产或流产等情况，大大地减少活动量，不参加文体活动，甚至从知道自己怀孕的那一刻起，平素活泼好动的女青年，一反常态，停止做一切工作和家务，体力劳动更是不敢参加，整日待在家中，变得安静沉默，以所谓的“静养”来养护胎儿，依靠翻小说、看电视，度过“十月怀胎”的时光。其实，孕妇...
“我现在怀孕刚6个月，从3个月时开始用进口的橄榄油抹肚皮，因为朋友们都说这个好，她们亲身用过，都没长纹纹，我现在不知道是用得有效果还是咋的，肚皮很光滑，但这两天肚皮一直痒，很害怕长纹纹，正苦恼呢！” “唉！我更惨，生之前一周发现了纹纹，生完倒好，长得更凶猛了。” 近日，记者在郑州某论坛上看到20多个准妈妈...
怀孕期间身体代谢率增加，较容易出汗，所以孕妈咪每天应至少沐浴一次，以保持皮肤清洁。沐浴时，水温应在38-38摄氏度，并注意安全，避免滑倒。孕期不宜盆浴，淋浴较佳。 洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。尤其是准妈妈，身体的新陈代谢增加，更需要注重清洁卫生，才能拥有一个干爽的孕期，心情也会跟着愉...
孕妇唱摇篮曲，腹中的胎儿也会学着“歌唱”，这种有氧运动能刺激胎儿脑细胞的生长、提高其运动的活力、改善母体——胎盘的血液循环，从而降低胎内感染，并预防胎儿窒息及缺氧症的发生。同时，准妈妈在怀孕期间多唱一些曲调平缓、优美轻松的歌曲，不仅有利于身心愉悦，还有利于胎儿将来听觉的发展。 河南中医学院一附院耳鼻喉科嗓音言...
夏天很热，不少怀孕的准妈妈容易出汗，常常一身一身的汗渗透衣服，使孕期肿胀的乳房更加觉得难受。在炎热夏天孕妈要学会保养好乳房，让美丽乳房自由呼吸。 准妈妈选择内衣有学问 怀孕期内衣 1、怀孕期身材会逐日发生变化，这时你需要选用富弹性的棉质布料，罩杯尺码可增大，适合变化中的体型。 2、后幅的三个活动扣...