生孩子是女人生命中的一件大事，随着小宝宝的诞生，妇女才成为一个真正意义上的完整女人。但是接下来，要“坐月子”了，要喂养小宝宝了，要真正当妈妈了……还是先把自己的身体养得棒棒的，产后保健可是很关键的哦！ “坐月子”补充营养最关键 提起“坐月子”，大概无论是农村还是城市，都有许多讲究和忌讳，特别是在饮食上。许...
宝宝喂养中，豆制品营养成分保持最好，甚至还胜于大豆的制品，就是豆浆。而且豆浆制作起来，简单易行，很适合宝宝食用。 豆制品一直以其丰富的营养物质而深受人们的喜爱。它蛋白质含量可达40%，并且含有多种人体必需氨基酸和非必需氨基酸，除蛋氨酸、胱氨酸等，无论是对人体发育，还是对人体的保健与营养都有很大作用。 比如豆浆中蛋...
吸奶器的选购——哪种吸奶器好 1.可以轻松获得吸力 2.加压时乳头不会觉得疼痛 3.能够慢慢地调整用力的大小。 你既可以选择价值几十块的较为便宜的手动吸奶器，也可以选择二三百以上的构造较为复杂的电动吸奶器。但主要的选择标准还是个人的喜好和经济条件。适合一位女性的吸奶器未必适合...
水果营养好，多吃水果可以帮助排便，也是预防宝宝便秘的好方法。不这四个月宝宝能吃什么水果好呢？由于四个月的宝宝此时正是添加辅食的时候，故而宝宝吃的水果应该由少至多，由细至粗为宜。 果中含有宝宝正常发育所需要的维生素C，酸甜可口，宝宝喜欢吃， 此时最好给宝宝喝点新鲜水果做的果汁，如苹果汁，西瓜汁，橙汁。应该从单一到多样，...
0～8周 这个阶段很多人甚至并未意识到自己已经怀孕了，所以在饮食方面也不会特别留意。只要保持积极的生活方式，让体重保持在一个适当的水平就可以了。 最重要的营养任务——叶酸 很多食物中都含有天然叶酸，但只靠食物摄取叶酸，并不足以降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。怀孕前的3个月内和怀孕最初的三个...
食物的营养吸收有赖于健全的脾胃功能，夏季气温较高，使腠理开泄，汗液的增多致使儿童在夏季食入过多冷饮，儿童脾胃稚嫩，冷饮极易损伤脾之阳气，脾胃受损，就会出现一系列胃肠症状，并出现饮食停滞中焦、食欲减退、面黄肌瘦、腹泻等。日久则耗伤正气，以致形成疳积，由于儿童消化能力极差，家长切莫强迫他们进食，应在冬季抓紧调养。 ...
蔬菜水果营养好，新生儿主要以奶为主食，而到了婴幼儿期可以适当的加入一些蔬菜，不过在给孩子吃水果之前先补充蔬菜可能对孩子有好处，因为这样不会给孩子养成爱吃甜食的习惯。一开始给孩子吃的蔬菜通常是绿色的菠菜、油白菜、花茎圆白莱、甘蓝、菜花和洋葱等。 还有一些豆类、南瓜类蔬菜也可以给孩子吃，胡萝卜、豌豆、南瓜、甜莱和红薯。但...
现代妈咪营养好咋还少奶水 从前，我们的祖母和母亲，尽管她们那个时代并不讲究或者说根本没有条件讲究饮食营养和保健什么的，可她们在哺育下一代时拥有一对乳汁汩汩的乳房是天经地义。相反，没有奶水的妈妈倒是不多。可是今天的年轻妈妈，为何大多少奶水呢？ A：化纤侵入乳管 日本东京公立女子大学泉谷布光教授认为，“除部分...
所有的父母都想让自己的孩子成为一个诚实、善良、乐于助人，从而受到他人欢迎的人，对所有的家长来说，要以身作则，用行动来引导孩子外，在日常的生活中，有八个道理一定要教给孩子。 大道理1：公平——游戏时遵守规则 棘手的难题： 你和5岁的儿子正在玩那种撒色子看谁最先到达终点的游戏，可是他却不按...
一、培养好习惯 1、帮孩子养成良好的生活习惯。父母在孩子刚入园的时候，就要帮助孩子养成良好的生活习惯。如，让孩子养成早睡早起的习惯，以免因睡眠不足引起情绪烦躁，不愿意上幼儿园。 2、父母要树立新的健康观。父母不仅要重视孩子的身体健康，还要重视孩子的心理健康。父母应主动了解孩子的心理发展特点和需要。当早晨孩...
婴儿在喂养方面不能够仅仅依靠母乳或者配方奶来为维持营养，到了适当的月龄之后，要给宝宝增加合理的辅食喂养，增强宝宝的咀嚼训练，同时补充宝宝所需营养。 随着月龄的增长，小在喂养方面不能够仅仅依靠母乳或者配方奶来为维持营养，到了适当的月龄之后，如果没有给宝宝增加合理的辅食喂养，则会错过宝宝的最佳咀嚼训练时间，同时还可能引起...
习惯的养成是需要技能的，而技能必然包含一系列指标与规范的和谐混成。因此，我希望能将习惯培养细化到惊人的程度。也就是说，不同年龄的孩子需要养成哪些良好习惯？培养这些习惯应采取哪些具体步骤？应达到什么样的规范标准？都应当通过研究实践总结出来。当然，这是对研究者的要求。对于父母与教师来说，只需要针对自己的孩子的情况，确...
提问者：怀孕生了孩子以后，感觉乳房的变化好大，真的有点害怕，又担心以后会下垂，有没有什么方法能有效的保养好自己的乳房啊，我不想以后的身材走形，太难看了！ ：我们建议女性怀孕生产以后，按照下面的5种方法，可以有效的起到保养自己的乳房，使它恢复挺拔有弹性。 1.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按...
美国和墨西哥等多国近期发生人感染猪流感病毒疫情，中国目前未发现“猪流感”，但网上很多孕妈妈忧心忡忡，作为孕妇应该如何预防呢？ 预防须知 增加户外活动，均衡饮食、合理营养，注意做好防寒保暖等个人防护，尽量少去人口密集的公共场所； 勤洗手，养成良好的个人卫生习惯； 养成良好的饮食习惯，食用猪肉或猪产品...
许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。研究发现，如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。 1、孕期为何要“逐月养胎”？...