音乐胎教是当下非常流行的胎教方式，很多父母都认为这种方法好处多多。其实如果进行音乐胎教时方法不当，会给孩子健康带来危害： 研究表明，胎儿在母亲肚子里长到4个月大时就有了听力；长到6个月时，胎儿的听力就发育得接近成人了。这时进行胎教，确实能刺激胎儿的听觉器官成长。但许多孕妇进行胎教时，却是直接把录音机放在肚皮上...
马上要到元宵节了，人们开始大量选购汤圆。然而汤圆属于高热高糖食物，吃得不好不仅会扫了过节的兴致，更会对健康带来损伤。 建议1：少吃主食 简单地说，汤圆是一种以糯米和糖为主的食品，除了净白糯米粉含有大量淀粉之外，馅料中糖分也不少。归类来看，它应当算是主食。所以吃的时候一定要相应减少主食的数量。 建议2：...
金色鱼卷 金色鱼卷 原料：黑鱼500克、鸡蛋2只，紫菜、胡萝卜适量，高汤、盐、糖适量。 制作方法： 1.将黑鱼洗净，去骨切成鱼肉，鱼肉斩成鱼泥，加入盐、糖等调味品，待用。 2.将打匀的鸡蛋液倒入平底锅(锅内加少许油)，做成蛋皮，备用。 3.蛋皮平摊在案板上，依次放上鱼泥、紫菜片、胡萝卜泥(铺的...
-记者 赵津 摄影 姚文生 专家强调：零食已成儿童肥胖一大主因，科学吃零食方能有益健康 市妇女儿童保健中心对本市3至6岁儿童肥胖状况流行病学调查显示，肥胖儿童检出率5.6%，儿童随年龄增长肥胖检出率也增高，中重度肥胖逐渐增加，且男童多于女童。饮食无节制、偏好零食、缺少运动是孩子们变得越来越胖的主因，其中好...
怎样喝牛奶更营养、更健康 从1998年以来，学者们提出了“早餐吃什么，牛奶加鸡蛋”、“为了下一代，请给孩子一杯奶”和“农民也要喝牛奶”三个通俗而又极具感召力的口号。“一杯牛奶强壮一个民族”、“牛奶哺育了一个新的生命”，已成为全社会的共识。随着神六的升天，“一天三杯航天员专用奶是航天员食谱中很关键的一条”更是掀起了...
麻将本是一种娱乐方式，没想到却成了杀死胎儿的罪魁祸首。本月11日，家住沙坪坝区歌乐山的孕妇刘女士因为长期打麻将，导致腹中5个多月的胎儿死亡。专家提醒准妈妈们，适时打打麻将能愉悦身心，但不能整天迷恋。 刘女士的丈夫何先生介绍，妻子怀孕后，为让她不太劳累，就让她辞职回家安心养胎。哪知，她在家实在无聊，就出去打麻将...
怀孕时适当地晒晒太阳，有益于孕妇对钙的吸收。但不论是否怀孕，大多数专家都不建议将皮肤晒得黝黑。皮肤变成黑色是因为皮肤在强烈的日光照射下在进行自我保护，避免紫外线辐射带来的伤害。长期暴露于紫外线辐射不但会加剧皮肤的老化，还会增加患上一种名为黑色素瘤的皮肤癌的危险。 许多女性都发现，怀孕时皮肤变得更加敏感，更容易...
受访专家：黑龙江省疾病控制中心免疫规划所所长马玉杰 春暖花开，万物复苏，随着气温逐渐回升，各种细菌、病毒在这个季节大量繁殖，导致儿童各类传染性疾病进入高发期。4月25日是全国“儿童预防接种宣传日”。及时接种疫苗是预防传染性疾病的最佳方法，因为孩子出生后逐渐长大，原体内由母体传给的免疫力就逐渐减弱或消失，因此必...
随着夏日的到来，除了难耐的高温酷暑外，不时袭击我们的蚊虫也让人防不胜防。现在的驱蚊方法虽然很多，但在选用驱蚊产品的时候，我们不仅要关注驱蚊效果，还要看会不会给人体带来伤害。 花露水：刺激皮肤 花露水以其清新的花香，加上涂在身上凉飕飕的感觉获得了消费者的青睐。除花露水外，各种品牌的驱蚊液也很受欢迎，尤其是有...
吃“排酸肉”既健康又安全 中国人历来有“半夜宰猪，早市买肉”的习俗。但事实证明，凌晨宰杀、清早上市，未经任何降温处理的猪肉其实有许多隐患：首先动物在屠宰前因为惊恐紧张，造成大量激素类物质进入血液和体液，传统的“屠宰―上市”方式使这些有害物质滞留在了动物体内。其次，动物宰杀后肉温升高，成为细菌的温床。最后，肉的硬度...
蔬菜水果属于呈碱性食物，可通过升高PH值，抑制破骨细胞的活性，促进成骨细胞的成骨作用。增加膳食中蔬菜水果的比例，可显著减少尿钙的流失。 有越来越多的研究显示，多吃蔬菜水果有助于骨健康，换言之，骨健康维持，蔬菜和水果发挥的作用日益明显！ 最近有人群调查研究显示，蔬菜水果对骨骼健康指标的改善有促进作用；与此相...
常吃茶叶蛋不利于人体健康 茶叶蛋是我国的传统食物之一，可以做餐点，闲暇时又可当零食，实用和情趣都兼而有之，然而，这却是不恰当的食用方法，有碍健康，也谈不上营养。 有关专家对此的解释是，茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合；这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质...
这些不良饮食习惯影响健康 不吃早餐 早餐对身体健康至关重要，不吃早餐会对身体健康造成以下影响：1.热能不够，直接影响学习和工作效率。2.导致人体需要的平衡膳食得不到满足。3.中餐会多吃。长此以往，多出的脂肪逐渐堆积，会导致肥胖。4.可能引起炎症或者溃疡病。5.不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血黏度增加，不利于夜...
人们曾经将零食看作不健康的饮食。由于害怕体重增加，成人总是节制吃零食，或者吃了零食后有负罪感，父母通常也不鼓励孩子在两餐饭间吃零食，因为他们不想让零食破坏了孩子对正餐的胃口。 然而现在，健康专家高度赞同并鼓励人们吃零食，实际上吃零食对我们有好处。当然，前提是我们正确吃零食！ 鼓励吃零食是基于以下原因： ...
为了远离糖尿病，很多崇尚健康的人购买零食时，都推崇无糖食品。但很多医生和营养专家指出，一些无糖食品的广告误导了消费者。最近，有美国专家将矛头指向了一些常见的代糖甜味素，认为这些甜味素吃多了会对身体产生危害。 ●现象：无糖食品受欢迎 因为肥胖症、糖尿病等疾病引起了越来越多消费者的重视，近年来，市场上出现了一...