人们习惯认为，睡觉就必须枕枕头，于是就给刚刚出生的新生儿也枕一个小枕头。我们说这完全不必要，这不利于新生儿正常发育。由于新生儿的脊柱是直的，故平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕；加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，新生儿无需枕头。如果头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新...
在生活中，遇见个把磨蹭的人是常见的事。令人无法容忍的是，有人养成了根深蒂固的磨蹭习性，无视应承担的责任，忽略现实世界的规则，让人无法与之合作。究竟是什么原因让他们变成这样？ 磨蹭成性者状似成年人，实际上却仍是被宠坏了的孩子。 他们总是以自我为中心，不会从他人的角度看事物。孩子心理世界的中心就是自我，随着年...
1.少食多餐 一天进食5次，每次少吃点。不要怕别人说自己是个大馋猫，不规则的饮食可以让自己变成脂肪燃烧的机器。因为长期标准的进食时刻，会使消化系统条件反射一般立即进入最佳工作状态，这个状态下对营养的吸收功能非常强。因此早午晚三顿正餐而外，可以在上午加餐，吃点酸奶和坚果，下午加餐吃点水果或者牛肉干，权当小吃了，...
而今，生活水平提高了，父母们都想给孩子最好的营养，保证他们健康成长。然而由于种种原因反而会造成孩子对营养素的摄取出现问题。 (1)现在洋快餐和膨化食品已经成为现代孩子们的饮食新宠，可是这些食物味道虽好，其主要营养成分脂肪、热量却大大超出孩子的需要，而此阶段孩子迅速生长发育所需的蛋白质含量却很少。 (2)孩子的挑食、偏...
很多人习惯熬夜，也有很多人不得不熬夜，尽管我们很清楚熬夜非常有害于健康，但要改变“夜猫子”的习惯还真不是件容易的事情。那我们怎么做到既能熬夜又能减少对健康的损害呢？ 推荐： 1、补充优质蛋白质： 因为熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半...
培养宝宝吃蔬菜的习惯 吃蔬菜讲究方法 培养宝宝吃蔬菜的习惯应从婴儿期开始。 3个月后的宝宝虽然消化液开始分泌，但尚未出牙齿，胃肠道的消化功能也未发育完善，不可能吃像成人类型的蔬菜。所以，宝宝吃菜汁或菜泥最好，不会引起消化不良或腹泻，像黄瓜汁、胡萝卜汁、西红柿汁，或者菠菜汤、萝卜汤等。 4个月宝宝的一日营养...
坏习惯1、不注重防晒 阳光会使原本已有的色素部位颜色加深。因此准妈妈最好能避免强日光，在日光下将原本即有色素的皮肤尽量保护好。尤其外出散步一定要涂上防晒油或带上遮阳伞、帽子。 坏习惯2、喜欢酱油、咖啡等带深色素的食品 深色素的食品会加深黄褐斑的颜色，不易恢复到原有颜色。爱美的准妈妈孕期最好能避开这些食...
产后想要恢复从前窈窕的身材，注意姿态可是最最简单而又重要的哦。 直斜坐的软骨头： 坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时...
妈咪须知的10大美白习惯 1、防晒是首要 不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。 2、美白要全年 美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着...
不知道妈妈们有否注意到，宝宝出生后的饮食习惯，深受胎教的影响。虽然目前并无严谨的实验证实，但从临床中的个案却可发现，如果宝宝从一出生起尚未有行为或认知能力之前，就经常表现得没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良，甚或是稍大一点开始进食副食品时，即出现明显偏食的现象。则追溯既往，其母亲怀孕时的饮食状况往往也是...
把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。 如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。 吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。 胃口不好 孕晚期，有些孕妈咪会感觉胃口大开;但是，也有不少孕妈咪胃口变得差了，每次吃饭的量变得少了。 胃口变得不好，并不是说胃肠道有什么毛病。而...
早产儿妈妈大多有不良习惯 除了病理因素外，早产儿的妈妈几乎都存在一种或多种不良生活习惯，例如：怀孕后暴饮暴食、猛吃补品造成营养过剩，并发妊娠高血压综合征；怀孕前为保持身材拼命减肥而使孕期营养不良，特别是蛋白质不足以及维生素E、叶酸缺乏……上述这些都可导致早产率明显增高。 社会、精神压力大易早产 除了营...
肛肠痔瘘病俗称痔疮，是人类特有的常见病、多发病。据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔占所有肛肠疾病中的87.25%，而其中又以内痔最为常见，占所有肛肠疾病的52.19%。男女均可得病，女性的发病率为67%，男性的发病率为53.9%，以女性的发病率为高；任何年龄都可发病，其中20-40岁的人较为...
适合年龄： 5岁以上 准备道具： 钟表、各种玩具 游戏方法： 1、利用钟表帮助孩子理解5分钟的概念，和他一起做一个“5分钟能做什么”的游戏。可以对孩子这样说：“5分钟的时间能做什么呢？咱们一起来试一试吧。”然后，可以和孩子一起玩玩具，或一起收拾东西&hel...
现在的家庭，都只有一个孩子，而一些外公外婆，爷爷奶奶这些老人家总是过份的捏爱孩子，家长们为了培养孩子独立自主的习惯，不得在这方面多下功夫了。其实这里指的独立，就是一个个体区别于其他的个体而存在，他有自己的思想、观点、看法、为了方式和处世准则。每个人都渴望独立，从古至今无数人为了独立、为了自由艰苦奋斗，因为独立意味着一...