大枣含有丰富的维生素C（尤以鲜枣含量最高）、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸及矿物质等，具有健脾胃，养血益气等作用。婴儿常食可强健身体，有利于生长发育。 原料：红枣100克，白糖20克，水适量。 制作： 1、将红枣洗净，放人锅内，加清水煮15-20分钟，至烂熟。 2...
鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D，红蒸鱼是孕期的一款好食谱。 主料： 草鱼 400克 辅料： 荸荠 25克 香菇(鲜) 50克 鸡蛋 200克 调料： 胡椒粉 5克 盐 3克 大葱 5克 制作工艺 1. 荸荠洗净去皮切末； 2...