膳食要求： 为了保证胚胎发育和孕妇生理变化的需要,要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给。 1.保证优质蛋白质的供给 孕早期母体子宫已开始增大,胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生。所以孕早期必须供给足够的优质蛋白质。 2.确保无机盐和维生素的供给 无机盐、维生素具有建造身体、调节生理功能的作用,缺乏易影响胚胎的分化,细胞...
早餐： 油条 标准粉50克 牛奶卧鸡蛋：牛奶：250克 鸡蛋：50克 白糖：20克 早点： 苹果：50克 午餐： 米饭：大米150克 炒三丝：瘦猪肉50克；豆腐丝：50克 冬笋丝：50克 拌海带丝：海带（水发）100克； 木须汤：鸡蛋20克；木耳10克；生菜50克 晚餐： 玉米面粥：玉...
在安排小儿食谱时，应注意热量及营养的需要，食品要多样化，品种搭配要合理，如粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配。下面是夏季一周食谱表，供参考。 星期一 早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐 中餐：卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝 晚餐：肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤 星期二 早餐：牛奶、油盐花卷、...
在安排小儿食谱时，应注意热量及营养的需要，食品要多样化，品种搭配要合理，如粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭 配。下面是夏季一周食谱表，供参考。 星期一 早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐 中餐：卤面（猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿）、豆腐丝 晚餐：肉片炒熏干、小 白菜、软饭、菠菜汤 星期二 早餐：牛奶、油盐花卷、肉松 中餐：...
小帖士： 哺乳妈妈要控制饮食，还要满足自己和宝宝对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质等营养成分的需求，爱美心切的妈妈可以根据需求来自己制定减肥餐。 减肥餐举例： 早餐：全麦面包2片，鸡蛋1个，豆浆1杯，水果1个。 中餐：主食100克，鸡肉或牛肉50克，蔬菜200克。 晚餐：主食100克，...
早餐：牛奶250克；白糖10克；馒头100克；酱猪肝10克； 芝麻酱10克。 午餐：米饭100克；豆腐干炒芹菜(芹菜100克+豆腐干50克)；排骨烧油菜(排骨50克；油菜100克)；蛋花汤(鸡蛋50克；紫菜5克) 午点 草莓：100克；面包：50克 晚餐：二米饭：大米：50克；小米25克；鲜菇鸡片(鸡...