很多准妈妈会选择以剖腹产迎接新生命、性痛、担心难产、想保持身材等理由不一而足，不过当很多剖腹产的妇女初为人母的喜悦稍缓后，肚子上剖腹产的难看疤痕却成为她们心中的最痛！很多妇女看着镜中的自己肚皮上的疤痕常常会有疑问，为什么朋友剖腹产的疤痕那么漂亮，自己的疤痕却比较丑？为什么第一胎的疤痕比较淡，第二胎的疤痕就严重恶化？甚至...
剖腹生产后如何预防难看的疤痕 长期以来医学研究证实，压力是防止疤痕增生最好的方式，只要在增生期压迫疤痕使其不要凸起肥厚，就可以加速疤痕成熟。不过这种压力必须是均匀而持续的，而且越早使用越好。对于手术缝合的伤口，使用美容胶带压迫是很简单而方便的选择。 很多产妇为了求好心切，常常听从亲朋好友建议或误信夸大不实的广告，涂抹所...
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，女人最怕的是长肚子。而且脂肪因为距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。 因为整天都坐在椅子上，所以脂肪往往会堆积在肚脐周围和下腹部；因为工作压力，暴饮暴食也成为走向肥胖的‘捷径’。有些人总说着‘就吃到今天，明天开始节食’的话，可还天天照吃、喝不误...
（接上文） 变形仰卧起坐运动法 具体过程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到...
如果能像广告一样，皮肤晶莹剔透、细纹都不见了、肌肤白到底、你可以再靠近一点喔，那该有多好啊！相信这是每个女性的梦想。但事实上，不但怀孕时会长孕斑、黑斑、雀斑，肌肤老化、肤色暗沉，更是肆无忌惮地在脸上作怪，到底如何才能做个晶莹剔透的白皙美人呢？ 问题肌肤知多少 孕斑：皮肤科吴英俊医师表示，怀孕时由于黑色素荷尔蒙的刺激，容...
二、激光换肤 激光可清除皮肤上多余色素，因此对去除黑斑、胎记、痣、刺青都有效。治疗次数依褪程度而异一天三次不等。其每次费用依激光方式、斑的深浅程度及范围而异。由于激光较具危险性，必须由激光训练的医师执行。治疗时及治疗后的注意事项如下： 1、激光时感觉像被橡皮筋弹到，激光后会有轻微的烧灼疼痛感，这是正常的。 2、激光后会...
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多，特别是生完宝宝的妈妈们。那么有何妙方去除呢？ 在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 西红柿汁： 每日喝1杯...
新妈妈在享受宝宝带来的幸福的同时，也会为宝宝带来的副产品――迟迟回不去的松弛的小腹、腰臀而烦恼。每天抽出半个小时，做一套简单的健身操，不久之后，你会有惊喜的发现。 准备活动 做法： i 面朝下趴在垫上，手放在身体两侧，下巴放在垫上。肩放松，收紧腹部，吸气，身体不动。 i 吐气，同时头慢慢往上抬起，肩颊往后收。停止后，吸...
从怀孕到生下小宝宝，妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”――胸部、腹部和臀部，而这三者正是婀娜体态的主要构成元素，所以妈咪要进行形体重塑，就必须重建“三围地带”的魅力风采，从孕期开始进行有效行动。“新妈咪塑身课堂”将连续提供塑胸、塑腹和塑臀的全套解决方案，帮助妈咪重塑曼妙的三围曲线。 乳...
分娩前你可能已经听到很多有关产后如何保养的议论。我国和西方在产褥期保健(俗称“坐月子”)方面的观念有所相同又有着许多不同。我们应该保留有益的传统产后生活方式，也要尊重科学的产褥期恢复的观念。了解它们的区别，有助于我们自己的正确选择。 首先是开始活动的时间不同。在西方，产后6-8小时可开始下床，去卫生间处理恶露或做小范围...
联合国世界卫生组织（WHO）曾经制订关于衡量健康的具体标志： 1、精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作。 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任。 3、善于休息，睡眠良好。 4、应变能力强，能适应各种环境条件变化。 5、对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。 6、体重适当，体型匀称，站立时头、臂、臀比例协调。 7、眼睛明...
坐月子期间，产妇身体较弱，机体各方面都需要经过一段时间的恢复。一般产后6-8周才能恢复正常。个别体质差的可能恢复得还要慢些，月子期间看书会引起视力减退。因此，坐月子期间，最好不要长时间看书。最好在产后42天后，逐渐从少到多地看书。 另外，从月子期间，不能久坐，不能过早下地，不能太多活动，除了增加营养外，必须好好休息，否...
春天，大地复苏，百草返青，气候逐渐变得温和起来。但是，春天的风非常刺骨，中医讲：“风为百病之长”，产妇在春天分娩后，身体非常虚弱，腠理空疏、百节空虚，这时风邪最容易乘虚而入，导致产妇出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状，因此在春天做月子，注意不要被春风吹伤。 秋天，气候温和，神清气爽，室内温暖宜人。但是，秋天天气干燥，灰...
中医历来提倡受清洁、讲卫生。产妇在分娩后常多汗、流奶，身上粘湿难受，产妇若此时不能洗澡、梳头、洗脚和刷牙，则很容易受湿邪侵袭，对自己和宝宝的身体都不利。 你在分娩时流血，产后排除恶露，常污及外阴及肛门周围。若不洗澡，污物会经阴部逆行至阴道、宫颈、宫腔，引发这些部位感染。产后洗澡，可使气血流通，毛窍通利，排除秽浊、病菌，...
处于产褥期的你会有排便困难的问题，差不多产后所有的妈妈都有不同程度的排便困难。它的主要原因是侧切伤口的疼痛使你在排便时不敢用力；很多产妇产后由于各种原因躺着排便，更加剧了排便的困难；加之产后活动少、进食少或进食高蛋白多、蔬菜水果少等等原因的恶性循环都会引起便秘，甚至出现痔疮。 因此，产后你应多吃富含粗纤维的蔬菜、水果等...