出院后你每天仍要注意会阴部清洁，注意观察恶露的变化。此时你的身体仍需调养，回家后又要照顾宝宝，可能会感到很疲劳。应抓紧时间，能休息时就休息，临睡前喝杯热牛奶会有利于睡眠。此时，丈夫的关爱和协助是促进你身体恢复及乳汁分泌的良药。可以淋浴清洁身体，但不能盆浴。
你能够在家人的帮助下照料宝宝，可以做一些简单的家事。由于夜间要起来喂宝宝，所以，一定要睡好午觉。为避免宝宝生病，应尽量减少友人的探访。应坚持做产褥体操，促进子宫、腹肌、阴道、盆底肌的恢复。此时，还不宜外出，不宜长时间站立或搬重物。
日常家事你几乎都可恢复进行，护理宝宝的事情多可亲自去做，但仍不要过于劳累。恶露逐渐减少至停止，可正常洗浴。可以外出购物，也可以和宝宝一起去医院进行产后的健康检查，还不宜出远门。
“月子”里妈妈全身各系统都发生明显的生理变化，应格外注意保健。按照老习惯，妇女坐月子不许洗头洗澡，不许刷牙漱口，不许梳头剪指甲等，这些是不科学的。那么怎样坐月子对妈妈的身体恢复最有利呢？ 1、产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度和湿度适中。 2、营养合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食，要搭配蔬菜、水果等。为增...
盆腔静脉曲张，是指盆腔内血管壁弹性消失、血流不畅、静脉怒张弯曲的一种病变，此种疾病好发于产妇和体质较弱的妇女。 造成盆腔静脉曲张的原因很多，最主要的是由于妊娠期子宫长大，压迫盆腔血管，血液回流受阻。产后如果休息不当，盆腔血管恢复不良，再加上产后久蹲、久站、久坐、长期便秘等，也会使盆腔静脉曲张加重。 盆腔静脉曲张也可造成...
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降到坐骨棘水平下，甚至脱出于阴道口外。民间俗称“吊茄袋”。 子宫位于膀胱与直肠之间，维持子宫正常位置的是子宫韧带、盆底肌肉组织。造成子宫脱垂的原因，主要是由于分娩时损伤盆底肌、阴道，产后失于将养，不能完全复原而致。或因产后便秘，长期咳嗽，持续下蹲动作造成子宫下垂。 子宫脱垂因程度不同，...
无论是冬天，还是夏天，你在分娩后出汗总是比正常多，稍微活动或是进食时，就会汗流满面，有时在睡觉时更为明显。这种产后从皮肤排出大量汗液的情况，医学上称为褥汗，是产后机体恢复和自身调节时的一种正常生理现象，是由于失血而使体内阴阳失去平衡，所以汗会出的特别多，但大多于产后数日内自行缓解，你不必为此忧虑。 但是，你需要注意的是...
在产褥期，产妇除了经历子宫复原、阴道复原、分泌乳汁等变化外，在体温、脉搏、排尿便等方面也与平常有所不同。 一、体温：由于分娩时肌肉的剧烈收缩，有的妈妈产后体温会有暂时的升高，一般不超过38度，几小时后会自然退下。分娩3-4天后，由于乳腺的肿胀、疼痛，有的妈妈也可能会有体温的轻微升高。如果分娩后2-3天，妈妈体温持续在3...
首先，产妇的的卧室要做到空气流通，经常保持空气新鲜，排除室内乳气、汗气、恶露血腥气。因为，空气新鲜有益于产妇精神与情绪愉快，有利于休息。室内用具应放置整齐，可放些盆景、鲜花等，这样可以使你心情舒畅，容易入睡。 其次，母婴卧室内应保持安静，避免过多亲朋好友进入室内探视。因为为应酬客人，说话过多，劳神伤气，产妇会因虚热扰...
贫血是我国儿童面临最大的健康问题，近日，《中国居民膳食指南》解读会上，中国营养学会常务副理事长程义勇说，在最近一次中国居民营养与健康状况调查中显示，我国5岁以下儿童贫血率已经达到18.8%，将近两成的儿童患有贫血症，我国儿童亟待“补血”。 程义勇指出，贫血与体内缺铁有很大关系，儿童补铁是一个复杂的过程，在补铁时...
先让我们来认识一下放射检查，它就是我们常说的X线检查，包括X线照片、X线透视以及各种造影检查(如胃肠造影、静脉尿路造影)，CT扫描也是利用X线。X线是一种波长很短的电磁波，看不见、摸不着，具有很强的穿透能力，会杀伤和破坏生物细胞，积累到一定剂量便会危害人体健康。受照射的组织细胞由于电离及生物效应受到不同程度的损害，...
婴儿在出生时头骨是柔软的，尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，有相当的可塑性。而且，宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响了。 当宝宝逐渐长大后，头骨的硬度也跟着变大，骨缝密合，头型就不大会改变了。调整宝宝头型的黄金时期就是宝宝出生后的2个月内。如果...
对大多数的妈妈来说，哄宝贝睡觉简直就是一场艰苦卓绝的战斗。好了，苦恼的妈妈们，看看育儿专家朱迪怎么说吧！或许可以从中找到平息“战斗”的办法，并且让你和宝宝的睡眠王国从此长治久安。 Q：6个月的宝宝每晚醒来好几次，他并不饿，但必须在我给他喂奶后才能再度入睡。我该如何改善这种状况？ A：不要一边给孩子喂奶一边哄孩子睡觉，...
汗流浃背的夏季，面对各种漂亮的小袜子总是很犹豫，都说孩子比大人怕冷，但这么热的天，用得着吗，会不会捂坏？ 汗流浃背的夏季，家长们在精心挑选孩子的服装时，面对各种漂亮的小袜子总是很犹豫，都说孩子比大人怕冷，但这么热的天，用得着吗，会不会捂坏？北京儿童医院儿童保健中心主任刘纪平建议，即使是在夏天，半岁以下的孩子也最好穿双...
光敏性皮炎 3岁的小光，总喜欢在户外玩，开春以后他就更在屋里待不住了。那天他从外面回来吵着说，脸和手都发痒。奶奶一看，可不是吗，小光的脸和手背都红了，还有些肿，摸着多少有点热，但不疼。去看医生，医生解开衣服看其他部位，都正常。问他们最近吃什么特殊的食物或药物没有？奶奶想了半天说，没吃什么药，就是吃了几次野菜。春...